Forenthema: Netti fastet wieder :o) ab 06.01.

Hallo du!!!
Mir geht es gut.
Mit TEE und Saft schaffe ich es gut.
Ausserdem ich habe eine eigene Saftpresse.
Eigentlich ist es gut.. aber viel Arbeit.
Wenn man so etwas trinkt,, mag man das gekaufte nicht mehr so gerne.
Aber heute NM dachte ich es muss schnell was zu essen her..
Habe fest an dich gedacht und geschafft.
b. spicky

Hallo Netti,

also ich arbeitet als Industriekauffrau in einem mittelständigen Unternehmen, Computer eben jeden Tag mind. 8 Stunden....

Fasten tu ich auch mit Gemüsebrühe und Gemüsesaft.
Gestern abend hatte ich Karottensaft, den mag ich so gern.
Je später der Tag, desto schwerer fällt das Durchhalten manchmal.
Kann mir schon gut vorstellen, dass es in den Aufbautagen noch schwieriger ist, sich "nur" mit einem Apfel zufrieden zu geben...

Mal sehen wie des dann so wird, im Moment weiss ich noch gar nicht genau, wielange ich faste.
Ich merke auf jeden Fall schon dass es mir gut tut und dass ich mich echt viel besser fühle.

Hast du Erfahrungen mit Jojo-Effekt nach dem Fasten?
Darauf hab ich nämlich gar keine Lust

Viele Grüsse von
Mila

Hallöchen Mina,

den JoJo kenne ich gut und würde zur Gewichtsreduktion auf keinen
Fall das Fasten empfehlen!
Da ist der JoJo vorprogrammiert.
Man muß auch nach dem Fasten sehr gut aufpassen und nicht
in alte Verhaltensmuster zurückfallen.
Dein Stoffwechsel verändert sich zwangsläufig,
weil der Grundumsatz sinkt.
Man braucht einfach nicht mehr so viel.
Ich orientiere mich bei den Mahlzeiten an den Kindertellern.
Das Schlimmste für mich ist halt aufzuhören,
wenn man satt ist.
Wenns gut schmeckt und das ist leider immer der Fall,
weil ich gutes Essen liebe, ist es schwer nicht einfach
noch eine Portion zu essen.
Doch was soll der Körper damit???
Er packt es auf die Hüften für später.

Also unbedingt danach aufpassen.
Ich habe den Apfel am ersten Tag nie geschafft,
war nach der Hälfte etwa pappesatt.
Aber ein Geschmackserlebnis ist das.

Die Aufbautage halte ich so lang wie möglich,
weil mir mein Magen/Darm sehr am Herzen liegt.
Bei meiner ersten Fastenkur habe ich 1 Woche aufgebaut
und dann langsam wieder mit Fleisch o.ä. begonnen.
Das ist mir gar nicht bekommen.
Bauchweh war das Ergebnis.

Auf Kaffe verzichte ich seitdem auch komplett,
weil mir davon übel wurde.
Meinem Mann übrigens auch.

Ich versuche so naturnah wie möglich zu kochen etc...
Nix fertiges mehr in meiner Küche.
Keine Produkte mehr mit Geschmacksverstärker, Aromen und Konservierungsstoffen.
Da ist viel über den Jordan gegangen, was wir früher gern gegessen haben.
Maggi & Knorr verdienen an uns nix mehr, dafür alle möglichen
Bioläden, Bauernmärkte & Reformhäuser.

Ich hab mal Bilder vor mir angeschaut so vorher/nachher.
Meine Haut ist viel schöner (keine Pickel mehr).
Meine Haare bringen meine Friseuse immer wieder zum Grübeln.
Ich habe lange Haare und gehe 2x im Jahr zum Friseur (wenns hochkommt) und sie staunt immer wieder,
dass ich kaum Spliss habe, obwohl ich damit immer Probleme hatte.

Meinem Mann sind die Haare gewachsen, die schon in Geheimratsecken gewichen waren.
Das hat die ganze Familie verblüfft und sein Vater war sprachlos.
Unser Geheimnis? Basenüberschüssig essen
Eigentlich ist es sehr einfach.
Man muß es nur tun und die Zeit vom fernsehen abziehen



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Viele Grüße

Netti
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Der höchste Genuss besteht
in der Zufriedenheit mit sich selbst.
Jean-Jacques Rousseau, Emile
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Hallo und Guten Morgen!!
Na alles klar...#
Mein Gewicht stagniert.. was soll ich tun??
b. spicky

Zitat:

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spicky schrieb:

Hallo und Guten Morgen!!
Na alles klar...#
Mein Gewicht stagniert.. was soll ich tun??
b. spicky

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Trinken spicky... ganz viel trinken. Das ist mega wichtig!
Gruß mondsüchtig

Da bin ich wieder

meine Kids haben mich auf Trab gehalten.
Sie waren eine nach der anderen krank.
Nun bin ich schon bei Tag 10 angelangt und bin
überrascht, wie schnell die Zeit verging.
Gestern hab ich meinen Aufbauplan zusammen
gestellt und dabei mächtig Appetit bekommen.
Ich hab mich an Tonia's Aufbau-Tage orientiert,
jedoch das Abend- und Mittagessen getauscht,
da ich abends warm koche, weil wir sonst den ganzen
Tag nur kalt essen.
Außerdem achte ich abends auf reichlich basische Nahrunsmittel,
die leicht verdaulich sind.
Morgens esse ich eh immer Obst, außer am Sonntag,
da gibts frisch gebackene Brötchen.
Ich freue mich schon auf meinen gedünsteten Apfel mit Zimt morgen früh.
Zum Mittag gibt es geraspelten Apfel und Möhre mit Honig und Zitronensaft.
Abends dann Kartoffelsuppe.
Ich liebe Kartoffelsuppe

Hab mir schon letzte Woche frisch Sprossen ausgesäht (Alfalfa und Kresse) und die wachsen schon fleißig.
Ich freue mich schon auf den gesunden, knackigen Spaß auf Knäcke und Salat.
Wer mit Alfalfa nix anfangen kann, schaut mal hier:

Mäuse-Klick

So nun genieße ich meinen letzten Fastentag und die Sonne,
die heute so schön scheint

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Viele Grüße

Netti
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Der höchste Genuss besteht
in der Zufriedenheit mit sich selbst.
Jean-Jacques Rousseau, Emile
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