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Forenthema: Langzeitfasten Beginn 1.1.2008 wer macht mit?

» Forum: Fastentagebücher und Fastengruppen

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am 03.01.2008 um 09:20 Uhr
... hat unterwegs geschrieben:
unterwegs
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... ist OFFLINE

Beiträge: 6

Guten morgen an die inzwischen ganz vielen Mitfaster!
Und noch nachträglcih ein gutes Neues Jahr!

Gestern war bei mir noch ein Gemüse/Obst/Salattag notwendig weil ich am 1. abends noch zum Essen eingeladen war, da wollt ich doch einen Güzeugtag einlegen vor dem Fasten.
Jetzt hab ich gerade mein Glaubersalz getrunken. Der Trick mit dem Tee war gut, weil sich das ganze dann besser auflöst, aber trotz Zitrone hab ich das fast nicht runtergekriegt. Hatte fast vergessen wie scheusslich das schmeckt !!!
Jetzt mal abwarten wann es wirkt.

Ansonsten finde ich es schon sehr motivierend all eure Berichte zu lesen. Da fühlt man sich nicht so allein auf weiter Flur.

Ich wünnsch euch allen einen weiteren guten und erflogreichen Fastentag!
Gemeinsam ziehen wir das durch!

Grüße

U.


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am 03.01.2008 um 09:35 Uhr
... hat appelschnut geschrieben:
appelschnut
appelschnut
... ist OFFLINE

Beiträge: 8

Einen guten Morgen an alle lieben Mitfaster,

mir gehts gut. Hab allerdings etwas Kopfschmerzen, was ich sonst nicht so kenne.

Daher werde ich gleich mal einen Einlauf mache. Hört sich völlig fies an, hab ich mich auch immer vor gewehrt, ist allerdings die sanfteste Methode überhaupt zur Darmentleerung. Ich habe sonst auch immer mit Glaubersalz abgeführt und dabei einige Magenkrämpfe gehabt. Und schlußendlich ist das Salz auch nicht wirklich gut für den Magen/Darm-Trakt.

In der letzten Fastenkur bin ich dann quasi von allen Mitfastern gezwungen worden einen Einlauf auszuprobieren. Und siehe da: ist doch eine saubere Sache und tut richtig gut!

Also ich kann Euch das nur empfehlen.....

@Suse 181174: natürlich hat wohl jeder schwache Momente, dass wäre ja zu schön! Bei mir ist es morgens immer ganz gut, aber gegen Nachmittag und vor allem am Abend werd ich immer ganz labil.
Ich wieg mich allerdings erst gar nicht. So ungefähr weiß ich ja was ich wiege und daher hab ich es mir abgewöhnt täglich zu kontrollieren ob ich während des Fastens nun täglich 200, 300 oder 500 gr verliere.
Vielleicht hilft Dir das auch, wenn Du Dich nicht zu oft wiegst?
Ansonsten versuch ich mich abzulenken. Für mich ist es am besten, wenn ich abends unterwegs bin oder zumindest zu zweit. Dann bin ich besser abgelenkt und tue mir nicht so leid

@Ellen: Die ersten beiden Tage sind die schlimmsten. Danach wird es einfacher, von daher hast Du schon das schlimmste hinter Dir! Glückwunsch! Und denk dran:
Bereits nach 20 Min nach der letzten Zigarette : Blutdruck, Körpertemperatur und Herzschlagfrequenz sinken auf gleiche Werte wie bei einem Nichtraucher

Nach 8 stunden: Der Raucheratem ist weg.
Das giftige Kohlenmonoxyd in den roten Blutkörperchen ist durch Sauerstoff ersetzt worden.

Und jetzt nach 24 stunden: Das Risiko, einen plötzlichen Herztod zu erleiden, ist gesunken

nach 48 stunden: Veränderungen in den Nervenendungen verfeinern den Geruchs- und Geschmackssinn wieder

Übrigens als Ansporn: Nach 3 Tagen atmet man bereits wesentlich besser!

Eine Hilfe für mich war damals ein Kalender für die 100 Tage. Gibts online zu bestellen unter: Mäuse-Klick

Ich drück Dir die Daumen.

Allen anderen auch viel Durchhaltungsvermögen!
Viele Grüsse!


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am 03.01.2008 um 09:54 Uhr
... hat Sophomore geschrieben:
Sophomore
Sophomore
... ist OFFLINE

Beiträge: 21

Guten Morgen liebe Mitstreiter

Schwache Momente? Ja - als mein Freund gestern die Worte PIZZA und CHIPS erwähnt hat. Ich bin aber stark geblieben und hab ihn zur Schnecke gemacht und ihm strengstens verboten, mit mir über Lebensmittel zu sprechen - zumindest die nächsten Tage noch
Nachdem ich gestern ja heißes Wasser mit Zitrone zum Abführen getrunken hab, hab ich heute mal Buttermilch getrunken - und mich wieder daran erinnert, dass ich das Zeug total widerlich finde *würg* Ich beneide jeden, der es mag und damit abführen kann - langsam glaube ich, Glaubersalz wäre vielleicht doch die besser schmeckende Alternative gewesen Aber egal, ich hab die Buttermilch irgendwie runtergewürgt und sie hat auch schon ganze Arbeit geleistet (so wie auch der Zitronendrink gestern). Morgen probier ich dann mal Sauerkrautsaft (Abwechslung muss sein), auch wenn ich befürchte, dass der geschmacklich ebenfalls nicht zu meinen Favoriten gehören wird
Rein körperlich gehts mir aber prächtig - keine Kopfschmerzen, kein Schwindel, kein Schwächegühl. Nur ein wenig kalt ist mir wieder, aber ich hab ne dicke Strickjacke bei der Arbeit, die mich gemeinsam mit dem Tee gut wärmt
Ich hoffe, euch anderen gehts auch gut soweit und ihr seid noch gut dabei Gemeinsam schaffen wir das Besonders viel Erfolg wünsch ich den Ex-Rauchern! Ich selbst hab zum Glück nie angefangen, aber schon einige Freunde beim Aufhören erlebt - wenn ihr erstmal die erste Woche hinter euch gebracht habt, könnt ihr echt stolz auf euch sein! Das ist die schwerste Zeit!

Viele Grüße
Sophomore


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am 03.01.2008 um 10:07 Uhr
... hat Anton geschrieben:
Anton
Anton
... ist OFFLINE

Beiträge: 6

Hallo zusammen, das Forum hier hilft echt das Leid zu ertragen.

Bin 38, 182, 91kg Startgewicht:

habe am 1.1. mit FXM angefangen, der erste Tag war ok , gestern war echt schwierig , nein nicht wegen dem Essen, sonder habe mich total platt gefuehlt und etwas Kopfweh gehabt, war allerdings gegen Nachmittag weg. Bin allerdings nach 1.5 Wochen Urlaub wieder um 6Uhr aufgestanden und in die Arbeit geduest. Heute gehts mir echt praechtig, habe allerdings auch laenger (8Uhr) geschlafen.

Die Sache mit dem Bittersalz klappt echt gut, allerdings habe ich heute damit mal eine Pause eingelegt (es kommt nur "Wasser" ). Mit dem Verzicht auf Essen scheints kein Problem, ich esse Morgens und Mittags ein Stueck Semmel mit Milch, ansonsten trinke ich den Fastentee, der ist eigentlich ganz lecker.

Heute Morgen hatte ich 88,8kg auf der Wage, ich denke das Meiste davon waren das Sylvester Menu und die Ueberreste von den Weihnachtstagen, bin gespannt wie's weitergeht. Will 14Tag fasten und dann langsam mit begleitendem Sport zum Normalo zurueckkehren.

Bis Morgen,
Anton


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am 03.01.2008 um 11:06 Uhr
... hat Jacky36 geschrieben:
Jacky36
Jacky36
... ist OFFLINE

Beiträge: 16

Hallo zusammen,

bei mir startet heute Tag 7.
Ich fühle mich gut und manchmal vergesse ich das ich gerade faste.
Auch das Abführen klappt von allein. Ich trinke morgens ein Glas Muttersaft und im Laufe des Tages geht dann was auf dem Kloo.
An alle die sich schlapp und wie vom LKW überrollt fühlen,
weitermachen, nicht aufgeben!
Es wird besser.

Liebe Suse, die Versuchungen hat sicher jeder irgendwie.
Wir können zwar keine schönen Dinge essen, aber wir können uns schöne Dinge ansehen (schicke Klamotten, Gemälde...)
Mir hilft das sehr. Außerdem sage ich mir es läuft mir ja nicht weg, das Essen, jede Pizza, jeder Schokoriegel.....gibt es ja in ein paar Wochen auch noch.

Ich wünsche allen heute einen erfolgreichen Fastentag

Jacky


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am 03.01.2008 um 11:47 Uhr
... hat Himbeertoni geschrieben:
Himbeertoni
Himbeertoni
... ist OFFLINE

Beiträge: 208

Ich hab nochmal eine Frage zum Tomatensaft,
woher bekommt ihr denn welchen ohne Salz?
Ich hab jetzt welchen von Alnatura gekauft und selbst der tolle Biosaft hat ja Salz drin.

Einen Entsafter besitze ich nicht, deshalb bin ich eben auf fertige Direktsäfte angewiesen.


Ach ja, heute ist mein erster Tag, ich zähl zwar nicht zu den Langzietfastern, aber ich les' bei Euch fröhlich mit und hole mir Tipps und Anregungen!


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am 03.01.2008 um 12:39 Uhr
... hat la-amiga geschrieben:
la-amiga
la-amiga
... ist OFFLINE

Beiträge: 24

Hallo Jacky,
ich kann dich nur bewundern, bei mir statet heute der dritte und mir geht es nicht besonders,
ich friere (was ja normal sein soll) aber ich lebe hier in Spanien und friere trotzdem!
Bin heute Kreislauf mäßig auch gar nicht gut drauf, dazu habe ich noch Kopfschmerzen und zu allem übel auch noch meine Tage bekommen FURCHTBAR
Ich fühle mich einfach schrecklich und hoffe das wird wieder besser werden.
Ist es normal das ich innerhalb von 2 Tagen 2,5 kg abgenommen habe??
ich faste das erste mal, aber wenn ich jetzt 7 Tage faste....
Ich hoffe diese ganze Jammerei von mir hat morgen ein Ende und es geht mir besser.
grüße von amiga


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am 03.01.2008 um 13:17 Uhr
... hat Sophomore geschrieben:
Sophomore
Sophomore
... ist OFFLINE

Beiträge: 21

Zitat:


la-amiga schrieb:

Ist es normal das ich innerhalb von 2 Tagen 2,5 kg abgenommen habe??
ich faste das erste mal, aber wenn ich jetzt 7 Tage faste....




Ich hab irgendwo etwas von 500 Gramm am Tag gelesen - demnach würdest du viel zu schnell abnehmen. Trink doch vielleicht etwas mehr Saft oder Brühe - dann gehts dir sicher auch kreislauftechnisch besser.

Eine Frage an die Experten: Ich habe ab und zu noch ein leichtes Hungergefühl. Das sollte doch an sich verschwinden, sobald der Darm leer ist, oder? Ich war gestern und heute mehrmals "erfolgreich" auf der Toilette - kann es sein, dass trotzdem noch was im Darm ist? Hab bisher nur mit Zitronensaft und Buttermilch abgeführt. Muss ich vielleicht doch zu härteren Mitteln greifen? Oder soll ich noch ein wenig abwarten? Der Hunger ist nicht besonders groß und gut auszuhalten, mein Magen knurrt auch nicht. Was meint ihr?

Viele Grüße
Sophomore


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am 03.01.2008 um 14:19 Uhr
... hat nahne geschrieben:
nahne
nahne
... ist OFFLINE

Beiträge: 505

Hallo zusammen

@sophomore: Mit dem Hunger das kann schon sein, das wird sich aber nach dem 3. Tag legen. Ich denke dein Darm wird schon so gut wie leer sein, daher einfach mal abwarten. Ich würde nicht zu härten Dingen greifen, wenn du auch ohne Abführen kannst!

@la-amiga: Es kann schon sein das du in den ersten TAgen soviel abnimmst, so lange du dich gut fühlst! Bei jedem ist das unterschiedlich und kan sich dann die nächsten Tage bei dir änderen. Ich nehme auch in der ersten 3 Tagen am meisten ab.....


Bei mir ist heute der 3 Fastentag und mir geht es ganz gut! Ich merke schon das ich viel weniger SChlaf brauche, bin morgens schnell munter und abends kann ich noch lange lesen! Ich merke immer das ich während der Fastenzeit soviel Energie habe. Gestern haben wir unseren Flur neu angestrichen und heute habe ich schon das ganze Büro aufgräumt!
Ich finde in der Fastenzeit kann ich mich immer gut von Dingen trennen und entrümpeln!!

Schönen Tag euch allen!


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am 03.01.2008 um 14:28 Uhr
... hat Sophomore geschrieben:
Sophomore
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... ist OFFLINE

Beiträge: 21

Vielen Dank für die schnelle Antwort
Dann wart ich einfach noch ein wenig und hoffe, dass sich das legt. Den zweiten Tag hab ich ja nun immerhin auch schon zur Hälfte geschafft *freu*


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Tonia Tünnissen-Hendricks
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