Forenthema: Wer macht mit? Heilfasten nach Buchinger ab dem 24.2.08

Hallihallo Svetta!
Was ist denn los mit deiner Haut?Neurodermitis oder ähnliches?Ich bekomme ab und zu Schuppenflechte-Schübe,zum Glück nur alle zwei bis drei Jahre oft nach schweren Infekten.Das Fasten hat letzes Mal sehr beim Ausheilen geholfen.Allerdings kann sich die Haut auch kurzfristig verschlechtern,wenn sich dein Depotfett abbaut,denn wer weiß schon,was wir da so alles an Schadstoffen gespeichert haben...
Grundsätzlich ist Fasten toll für die Haut und wer keine empfindliche Haut hat dem kann ich sagen:ein fruchtig riechendes Körperpeeling tut beim Fasten ja sooooo gut !!!!!!
LG Murmeltier

haefchen,

ich finde es überhaupt nicht lachhaft, 5-10km jeden Tag (vielleicht bald mit einer kleinen Steigerung) ist mehr als viele machen. Du machst was, das ist das entscheidende. Du sollst beim Fasten ja nicht zum Profisportler werden sondern nur Deinen Muskelschwund durchs Fasten verhindern oder verlangsamen, so dass der Körper in erster Linie mal die Fettreserven abbaut!

Ich habe früher, als ich noch bei den Amis in Heidelberg war auch regelmäßig Bowling gespielt. Hab mir da extra eine eigene Kugel gekauft und auf Mass bohren lassen. Hab sie immer noch. Aber natürlich war ich in keiner Liga aber trotzdem kann ich bestätigen, das ist ein richtiger Sport der ganz schön anstrengt!

LG
Sunray

Zitat:

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Sunray schrieb:

haefchen,

ich finde es überhaupt nicht lachhaft, 5-10km jeden Tag (vielleicht bald mit einer kleinen Steigerung)

Ich habe früher, als ich noch bei den Amis in Heidelberg war auch regelmäßig Bowling gespielt. Hab mir da extra eine eigene Kugel gekauft und auf Mass bohren lassen. Hab sie immer noch. Aber natürlich war ich in keiner Liga aber trotzdem kann ich bestätigen, das ist ein richtiger Sport der ganz schön anstrengt!

LG
Sunray

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vielen lieben Dank ich versuche ja mich zu steigern *g habe mir auch das Boot Camp die Cd ´s geholt, uiuiui des ist heftig..

so?! haste auch ne eigene Kugel fein , ich hab nun meine 3. reaktiv.. Hessenmeisterschaft ist im März von daher, hab ich ja noch Zeit um zu trainieren
glg Alex heute ist stillstand auf der Wage

Oh Mann,seid ihr alle sportlich!Da kriege ich mit meinem Walken ja fast schon Gewissensbisse!Bei mir ists nun der vierte Tag,gegen Sunray bin ich also blutiger Anfänger,aber es geht mir super!Keine Kopfschmerzen,keine Bauchweh,ich schaffe es sogar für meine Familie zu kochen ohne zum Fastenbrecher zu werden!Die Waage zeigt fast 3 Kilo und ich könnte heute Bäume ausreißen.Die ersten Tage waren schwerer,aber ich fürchte,das lag am Kaffeeentzug!
Wer ist denn überhaupt noch mit dabei???Haben denn schon so viele gleich wieder aufgehört?
Haltet weiter mit mir durch!LG Murmeltier

Hallo,

melde mich auch kurz, kann nicht so oft online sein.
Mir geh es wunderbar, besser als bei meinem ersten fasten.
Gewicht sinkt auch kontinuierlich.
Das spornt zusätzlich an.
Wünsche allen ein gutes Durchhaltevermögen,
lg
Tina


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1.Fastenbeginn 11.2.2008 mit 66,1 kg abgebrochen nach 6 Tagen mit 63,9 kg
2. Fastenbeginn am 25.2.2008 mit 65,3 kg
Mäuse-Klick

Schön das zu hören!

Mach weiter so Tina!




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Halte durch, es lohnt sich!

Es geht recht gut voran, auch wenn Nachts die wilden Träume tanzen vom guten Essen!

Gestern etwas gefroren aber NAchmittags ne schöne heisse Sauna
gegönnt und danach nen Glas Pflaumensaft auf mein Wohl getrunken!
Die Wirkung der Pflaumen kam dann auch prompt! So soll es sein........

Rieche und schmecke schon sehr viel intensiver!
Und kann immernoch recht gut verzichten auch wenn alles um mich herum naschen tut .................

..........ich hoffe diese Willensstärke hält weiter an........
ich hab noch eine lange Zeit vor mir!

Lieben Gruss an alle


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Halte durch, es lohnt sich!

Zitat:

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murmeltier schrieb:

Oh Mann,seid ihr alle sportlich!Da kriege ich mit meinem Walken ja fast schon Gewissensbisse!Bei mir ists nun der vierte Tag,gegen Sunray bin ich also blutiger Anfänger,aber es geht mir super!Keine Kopfschmerzen,keine Bauchweh,ich schaffe es sogar für meine Familie zu kochen ohne zum Fastenbrecher zu werden!Die Waage zeigt fast 3 Kilo und ich könnte heute Bäume ausreißen.Die ersten Tage waren schwerer,aber ich fürchte,das lag am Kaffeeentzug!
Wer ist denn überhaupt noch mit dabei???Haben denn schon so viele gleich wieder aufgehört?
Haltet weiter mit mir durch!LG Murmeltier

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hi Murmeltier doch doch ich halte noch durch
habe heute morgen insgesammt 4 Kg runter gehabt (gestern war Stillstand)
habe aber gehört das das nicht so dragisch wäre und nun purzelt es ja wieder

stimmt die ersten Tage fande ich auch nicht sooo prikelnd.. ich kam zwar gut zurecht aber Hunger ist schon ein großes Wort gewesen.. nun trinke ich eben meinen Pflaumen saft

(wieviel trinkt ihr denn und auf einmal oder auch in kleinen Zügen? )
ich trinke in kleinen zügen aber pur und ca 200 ml.. ist das zuviel???? hoffe nicht!

gestern bin ich Bowlen gewesen (und gewonnen hihi) und insgesammt 9 km auf dem Heimtrainer gefahren.. merke aber schon wieder das meine Oberschenkel dich ausbreiten die sollen doch auch lieber abnehmen die beeden... *schnoll*
biba ihr lieben , tut mir echt gut mit euch auszutauschen lg Alex

Hallo Zusammen,
schlecht Nachrichten von mir.
Ich musste mein Fasten direkt am ersten Tag brechen.
Vorgestern war mein Entlastungstag und ich habe nur Obst gegessen und Suppe.
Gestern habe ich dann ganz vorfreudig mit dem Fasten begonnen. Habe versucht mit Buttermilch abzuführen, was erfolglos blieb. Also dachte ich mir, müsse ich vielleicht noch mehr Buttermilch trinken mit Saft.
Insgesamt waren es drei Gläser, jeweils mit Orangen Direktsaft.
Nach einem wunderschönen Spaziergang und nur leichten Hungergefühlen stieg ich positiv ins Auto und plötzlich bekam ich Kopfschmerzen, die rapide schlimmer wurden.Habe ja in meinem ersten Beitrag geschrieben, dass ich da sehr anfällig bin.
Jedenfalls hab ich mich noch kurz mit meinem Freud durch den Edeka geschleppt und kaum zu Hause hörte ich nicht mehr auf zu Brechen.
War total schlapp und hab mich für zwei Stunden hingelegt. Und da ja auch nichts außer Tee und Buttermilch drin war, kam das halt auch raus.
Später wurd es noch schlimmer und immer wieder zum Klo. Mir war so übel, ich war zitterig und hatte aber nichtmal Hunger.
Das halbe Knäckebrot hab ich auch nicht bei mir behalten.
Spät am Abend nach Traubenzucker und Zwieback ging es langsam.
Heute morgen war ich zwar sehr schlapp, bin aber zur Arbeit und hab brav Zwieback gemümmelt.

Ja und jetzt ist guter Rat teuer!

Ich glaube ich vertrage die Fruchtsäure nicht und die Buttermilch.
Und vielleicht werde ich beim nächsten Mal direkt mit dem Abführpräparat aus der Apotheke beginnen, um Kopfschmerzen vorzubeugen.
Meint Ihr das kam von einem nnicht entleerten Darm oder war es einfach ein schlechter Tag zum Anfangen?
Bringen 3 Entlastungstage mehr Stabilität?

Bin irgendwie sehr frustriert, aber ohne Traubenzucker und Zwieback hätt ich die Nacht nicht überstanden.

Was glaubt Ihr war der Grund?
Und wann soll ich wieder starten?

Viele Grüße

hallo Svetta,
oje das tut mir leid ich hatte auch Kopfschmerzen, aber gott sei dank nicht so heftige.
da ich absolut laie bin weiß ich nun auch nicht was bei dir schief gelaufen ist, habe Sonntag gleich morgends mit Glaubersalz abgeführt und es half..
klar Hunger hatte ich auch noch nachdem ich von der Toi kam aber nicht übermäßig..

heute geht es mir recht gut aber tiiiiierrrisch Müde habe heute versucht mal dieses Boot Camp zu trainieren -hardcoreGymnastik-(der Amy der so ein Fitness guru ist kennt das einer? ) 30 min hab ich nicht ausgehalten aber ich fühlte mich danach doch wohlwollend erschöpft.. heute abend werde ich wieder strampeln gehn (so sagt mein Freund ) Hometrainer

Svetta ich weiß nicht aber ich glaube das -wenn es dir wieder besser geht- ich gleich wieder anfangen würde.. nur meine laienhafte Meinung..

aso ich habe es mit dem Entlastungstagen gar nicht so ernst genommen.. *schäm* und nur einen gemacht, meine "letzte" mahlzeit war am Samstag auf der Arbeit, 2 Würstchen mit Kartoffelsalat..

glg und Kopf hoch Alex