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Forenthema: Fasten ab dem 25. März für 2 Wochen!!!

» Forum: Fastentagebücher und Fastengruppen

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am 09.04.2008 um 23:07 Uhr
... hat Zimmi geschrieben:
Zimmi
Zimmi
... ist OFFLINE

Beiträge: 312

Hi Tonja und der Rest unserer Mädels,
schön, dass du dir das vorstellen kannst. Ich denke unsere Truppe ist wirklich bunt gespickt und auch sowohl von ERstfastern als auch von Wiederholungstätern mit und ohne Sport angereichert. Somit sollten auch die unterschiedlichsten Erfahrungen zusammen kommen, die sicherlich einigen weiterhelfen und einen Ansporn bieten können.
Deine Rubrik " Richtig Essen nach dem Fasten " ist vielleicht etwas anders angelegt. Könnte mir einen Strang mit "Erfahrungsberichte"
vorstellen. In diesem Strang könnten Standards abgefragt werden wie zum Beispiel : wie lange gefastet, nach welcher Methode, Sünden ( rauchen ,Kaffeetrinker, ) Handikaps ( Medikamenteneinnahme ) Gewichtsabnahme während des Fastens, Sport ja / nein ,. Dann kann sich jeder Leser sofort sehr schnell identifizieren und schauen was ihn interessiert........und dann abschließend als Fazit : In altes Essverhalten zurückgefallen, JOJO Effekt.............weiter abgenommen durch......
komplett umgestellt und super glücklich...........ect.
Ist jetzt vielleicht wirklich ein bisschen viel, aber ich denke so könnte ich mir das idealerweise vorstellen......... sicher hast du ,Tonja, auch noch einige andere Ansätze. War nur so mal meine spontane Idee.
@all. für alle Berufstätigen nach dem Fasten: Habe mir ein paar Hip*gläschen, (Obst und was ich sonst gerne mag ) als Reserve in den Schrank gestellt. Die sind super lecker , matschen in der Tasche nicht,
machen satt , geht super schnell, ( bei Messen oder ganz wenig Zeit )
und Frau hat was gesundes. Und günstiger als die smo***s sind sie auch noch........
Schön, dass Euch diese Idee auch gefällt. Klasse .....sagt mal wie Euch das gefallen würde......
So das wars von mir, haltet tapfer durch .. Eure Ziele rücken immer näher)
Gute Nacht
Zimmi


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am 10.04.2008 um 09:03 Uhr
... hat petra38 geschrieben:
petra38
petra38
... ist OFFLINE

Beiträge: 279

Hallo. Nun hab ich einen ellenlangen Text geschrieben und ihn aus Versehen gelöscht. Auweia.
Bin gespannt, was aus unseren Ideen wird. Würd mich freuen, wenn wir erst mal ein Treffen im Forum Ende Mai verabreden könnten.
Heute morgen hatte ich 1kg mehr drauf, klar, dass ich gestern abend Brühe getrunken habe. Zwar nur einen Becher, aber das war dann wohl zu viel Salz für meinen Körper. Brummel. Grummel. Aber ich reg mich nicht auf. Das ist ja das tolle am Fasten. Hab mich schon sehr verändert. Schlafe total tief und fest, bin viel ruhiger, ruhe in mir. Wünschte ich könnte diese Gelassenheit in meinen Nachfastenalltag ein kleines bisschen herüberretten. Mal sehen, ob es gelingt.
Heute ist der 14. Fastentag. Bisher waren 10 Tage ja das Limit, bin sehr zufrieden über den bisherigen Verlauf. An 1-2 Tagen hatte ich leichte Kreislaufproblematiken, allerdings hat sich das im Laufe des Tages wieder eingependelt...
Morgen ist Bergfest!
Bin gespannt, wies dem Rest der Truppe geht.
Petra

--
Startgewicht 25.03.2008 75,6kg
Nach den Entlastungstagen 73,5kg - 2,1kg
Nach den ersten 12. Fastentagen 69,2kg- 6,4kg
Ziel: dauerhaft zwischen 61 und 63kg.


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am 10.04.2008 um 09:32 Uhr
... hat orchi geschrieben:
orchi
orchi
... ist OFFLINE

Beiträge: 96

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von orchi am 10.04.2008 um 09:33 Uhr ]

Guten Morgen ihr Lieben,
vielen, vielen Dank für die guten Wünsche. Es geht mir wieder besser, die Schmerzspritze hat das ihrige getan. Allerdings plagen mich fast ständig Kopfschmerzen, und die Prellungen sind auch nicht ohne, werde nachher mal genau inspizieren was alles so blau wird. Zwei grosse Stellen über dem rechten Ellenbogen und der linken Pobacke habe ich schon entdeckt und die Beulen an Hinterkopf und linker Stirnseite kann ich fühlen. GG hat mich gestern sofort zum Arzt gefahren, er hat es kategorisch abgelehnt mich alleine fahren zu lassen und sich auf der Arbeit abgemeldet. Dem Ärmsten ging es mittags schlechter als mir, hab ihm grosse Sorgen bereitet (aber nicht mit Absicht ) Der Internist und Chiropraktiker, auch noch Akkupunkturerfahren hat gleich ein EKG machen lassen, war aber alles in Ordnung, Blutdruck und Puls auch. Mein Doc meinte auch, dass die Hauptursache nicht das Heilfasten war. Ich hatte ja schon angedeutet dass ich einen anderen Verdacht habe. Mein Arzt hat sofort dafür gesorgt, dass ich schon am Freitagmorgen einen Termin beim Neurologen habe und ich hoffe sehr dass sich da nicht etwas Schlimmes rausstellt. Ich werde Euch auf jeden Fall auf dem laufenden halten und wenigstens 1 mal am Tag versuchen online zu gehen. Zuviel PC verstärkt die Kopfschmerzen im Moment noch, wird aber wieder besser werden, sicher!!! Die Idee uns weiterhin auszutauschen finde ich einfach Klasse. Dass ist sicher ein grosser Ansporn weiterhin sein Gewicht zu halten, vor allem für mich fände ich dass super gut. Die Seite von Tonia werde ich mir in den nächsten Tagen mal in Ruhe ansehen. Den ersten Aufbautag habe ich mehr recht als schlecht gestalten können. Ausser Knäcke gab es einen kleinen Löffel Reis mit Brühe, einen kleinen Löffel Kartoffelpürree, hab ich für meinen Mann gemacht und hatte keine Lust für mich noch was extra zu machen, war aber nur mit Magermilch und GG bekam dann noch ein Stück Butter rein, dazu habe ich mir ein Spiegelei ohne Fett gebraten. So furchtbar verkehrt kanns nicht gewesen sein, es ist mir alles gut bekommen, keine Magenschmerzen und die Waage zeigt heute morgen 200 g weniger, trotz Salz.

@ Petra
habe noch einen Tip zum Trinken für Dich und natürlich für alle anderen. Hatte am Mittwoch zufällig ein zuckerfreies Pfefferminz von Al*i, die in den grünen - weißen Tütchen, im Mund und habe dann Sprudel getrunken, wow war das ein Genuss. Der Sprudel schmeckte super gut und erfrischend. Wenn Du Lust hast probiers mal aus, musst ja nicht gleich bei jedem Schluck ein ganzes Pfefferminz lutschen

--
LG Orchi
1. Aufbautag - nochmal 200 g weniger


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am 10.04.2008 um 10:46 Uhr
... hat petra38 geschrieben:
petra38
petra38
... ist OFFLINE

Beiträge: 279

Hi, Orchi. Schön, dass es Dir etwas besser geht. Ich drück die Daumen, dass es nichts Ernsteres ist!
Sehr schön, dass Du noch mal etwas abgenommen hast und sicherlich ein gutes Zeichen, dass Du alles richtig machst für Deinen Aufbau. Danke für den Pfefferminztip, aber allein bei dem Gedanken gruselts mich. Sorry!
Halt mich momentan mit Tees über Wasser. Himbeer-Chili und so ein Wellnesskräutertee. Hol mir nachher unterwegs noch ne Flasche stilles Wasser fürs Auto und werd mir heute Mittag ein KiBa im Cafe gönnen.
Müsste so den Tag irgendwie überstehen können. Und abends dann noch mal 1 Liter Ingwer überbrüht mit heissem Wasser.
Allen Aufbauern und Nochfastern (wo seid ihr?) gutes Gelingen.
Wir haben hier gerade im Kollegenkreis gefrühstückt und keiner hat was doofes gesagt. Haben sich schon alle dran gewöhnt, dass ich faste. Voll gut.
Petra

--
Startgewicht 25.03.2008 75,6kg
Nach den Entlastungstagen 73,5kg - 2,1kg
Nach den ersten 12. Fastentagen 69,2kg- 6,4kg
Ziel: dauerhaft zwischen 61 und 63kg.


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am 10.04.2008 um 13:55 Uhr
... hat Tara40 geschrieben:
Tara40
Tara40
... ist OFFLINE

Beiträge: 45

Hallo alle zusammen,

mir gehts es besser!! ich bin erstaunt, wie schnell die erkältung vorbeigeht, immerhin hatte ich am sonntag fieber und jetzt ist schon fast alles weg! Tolle sache das.
mit dem stuhlgang habe ich mich nochmal belesen, es ist offensichtlich normal und sogar auch wichtig, das man stuhlgang hat, auch nach längerer zeit, hab ich gelesen unter darmentleerung.

petra - die molke hat 50 kcal pro 100 ml, das sind weniger als die smoo**ies, ca. 59 kcal.
also ich trinke von morgens an:
1 großes glas wasser (300ml) - wegen meinen weisdorntabletten,
1 kleine kanne (500 ml) mate tee,
1 kleine kanne (500 ml) igwer-hibiskus oder anderen gewürztee,
1 großes glas (300ml) gemüsesaft (vorzugsweise rote beete, möhren, sellerie und für den geschmack sandornsaft) mit jeden zweiten tag einen reichlichen schwup distelöl,
1 mal 500 ml Molke mit 50 ml smoo**ie gemischt,
1 kleine kanne (500 ml) mate tee,
1 kleine kanne (500 ml) igwer-hibiskus oder anderen gewürztee,
wenn mir kalt ist - großes glas (300ml) heißes wasser mit Holundersaft
oder großes glas kefir mit smoo**ie

zwischendurch wasser, wenn unterwegs was ist.
heißt ich trinke ca. 3,5 liter am tag.

Mein arzt - telefonisch, meint, matetee und gemüsesaft wichtig für mineralstoffe, molke und kefir für eiweiß (muskelabbau, kopfschmerzen), saft und smo**ie für vitamine, öl für entschlackung

was sagt denn deine ärztin dazu?

ich werde dann gleich mal im thread nebenan an "kayla" schreiben, mal sehen ob sie antwortet! dann hätten wir ja wieder eine mehr!

schokimonster - na das finde ich doch klasse!!!
bleibst du doch noch hier! hoffe natürlich, das du auch während der aufbautage noch da bist!!
ich bin heute ja erst bei tag 14. aber ist auch, das längste,was ich je macht habe, habe keinen festen termin oder so, wie es mir geht, eben, aber nicht länger als 28 tage.
allerdings ist für mich so ein knackpunkt, das mein arzt meint, nach 14 tagen muß ich ein blutbild machen lassen, wegen eventueller mangelerscheinungen, und ich fall immer um beim blutziehen und muß dann noch ewig liegenbleiben und literweise wasser trinken........
heute habe ich ne klasse entdeckung gemacht,ich verrate euch jetzt mal was, obwohl ich als junges mädchen gemodelt habe, habe ich leider cellulitis vererbt bekommen und nach den kindern, hab ich sie entdeckt!!
seit heute......weg!! nix mehr da, glatt wie ein babypopo, ich kann gar nicht beschreiben, was das für ein gefühl war!!!
schon deshalb hat sich die ganze sache ablout gelohnt. unglaublich.

ich schaue mich auch schon mal ein bischen um, was man so für die aufbautage verwenden könnte, ich werde auf jedenfall 7 aufbautage machen, egal wie lange ich letztendlich mache. immer, wenn ich was leckeres entdecke, was da rein passt, nehme ich es mit und bunker es in der speisekammer, ich denke, wenn man da genügend leckere sachen zur auswahl hat, kann man nicht in versuchung von irgendwelchen dingen - oder menschen geführt werden.

zimmi - schön von dir zu hören!!
schön, das es dir so gut geht und die gläschen sekt gönnen wir dir von herzen!!!!
das mit den erfahrungsberichten finde ich auch toll, ist mit sicherheit interessant, was alles so in der zwischenzeit passiert ist, und wie es gesundheitlich so weitergegangen ist - und auch kilotechnisch
den strang erfahrungsberichte fände ich auch klasse.......
das mit der kindernahrung kenne ich schon aus modelzeiten! ohne konservierungssfoffe e.t.c. kleine schnelle portionen, immer in der tasche dabei!
übernommen habe ich mir aber eigentlich nur die säfte, weil die in kleinen flaschen sind, gesund und in fast jede handtasche reinpassen.
ich habe auch schon überlegt, im herbst wieder zu fasten, september wäre für mich auch ne super gute zeit, da ist es auch noch nicht so kalt - thema frieren - und man passt dann auch wieder super in die winterkleider!
ab ende november ist schlecht für mich, dann sind wieder jede woche feiern angesagt bis ende februar, aber dann würde ich auch wieder wollen!!
wenn wir uns dann wieder treffen könnten, wäre super!!!

orchi - schön wieder von dir zu hören!!!
klar computer sollte man nicht übertreiben bei kopfschmerzen......
du machst das schon richtig, mit deinen aufbautagen,
solange es dir gut tut, ist es richtig,
du merkst das ja am besten, wenn du auf deinen körper hörst....
dein mann scheint ja ein lieber zu sein, schön das er sich so um dich kümmert...
laß mal wieder was von dir hören! gute besserung weiterhin.

Tonia - ich habe gesehen, du bist die administratorin dieser seite!
find die seite wirklich gut aufgebaut und attraktiv, hast du die gebaut? wenn ja - es klang für mich so - hättest du lust eine andere zu bauen? ich hätte da bedarf.......

jetzt habe ich aber viiiiiiiiiel geschrieben...oh mann,
hoffe ihr habe die zeit, das alles durchzulesen

lg lara


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am 10.04.2008 um 18:32 Uhr
... hat Kayla geschrieben:
Kayla
Kayla
... ist OFFLINE

Beiträge: 296
Gewichtskurve:
Gewichtsverlauf

Hallo Ihrs ,
danke für die Einladung,
hier ist der Überbleibsel, schließe mich gerne hier an, da ich ja auch ein Längerfaster bin, habe jetzt 10 Tage und will noch so 14-20 Tage weitermachen,muß ich wegen Rheuma, sonst bringts nichts,

Werde mal das Forum für Richtig essen nach dem Fasten* ansehen, da mache ich dann auch gerne mit. Wünsche euch Allen noch einen schönen Abend

31.3.--- 70 kg, 10.4.---65,5 kg







--
Wenn wir aufhören zu lernen, hören wir auf sinnvoll zu leben.

Grüsse Margit !

Mäuse-Klick TARGET="_blank">


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am 10.04.2008 um 20:09 Uhr
... hat schokimonster geschrieben:
schokimonster
schokimonster
... ist OFFLINE

Beiträge: 191

@Kayla: herzlich Willkommen in unserer inzwischen ziemlich geschrumpften Gruppe. Schön dass du dich uns anschließt. Da hast du dir ja mit 24 Tagen (habe ich das richtig in Erinnerung?) ganz schön was vorgenommen. Das wievielte Mal fastest du?
Bei mir ist es das 4. Mal und ich habe heute meinen 16. Tag (fast) hinter mir. Eigentlich hatte ich vor 2 Wochen zu fasten und weil alles so gut lief und ich mich einfach nicht von den lieben Mitstreitern hier trennen kann, habe ich erstmal bis Samstag verlängert. Ich denke dann sollte ich aber auch aufhören, da ich bisher nur bis 10 Tage gefastet habe und es auch nicht übertreiben möchte. Jedes Mal ein bißchen mehr ist genug.

@Orchi: wie schön zu hören, dass du auf dem Weg der Besserung bist!!! Gib' weiterhin gut Acht auf dich und laß dich von deinem GG verwöhnen (da kommt so schnell keine Medizin mit). Freue mich morgen von dir zu hören, wie deine Resultate lauten und drück' dir die Daumen dass alles gut verläuft.

@Zimmi: deine Idee mit dem Strang "Erfahrungsberichte" finde ich klasse, klasse, klasse!!! Vor allem fände ich es wichtig die Eintragungen auch auf dieser website vornehmen zu können, da die Menschen die sich hier "herumtreiben" ursprünglich wg. des Fastens hier sind und die Nachfastenzeit auch dazugehört. Eine völlig neue Site fände ich persönlich nicht so gut.

@Petra: beneide dich um deinen tiefen Schlaf. Normalerweise bin ich bereits so bald mein Kopf Richtung Kopfkissen gleitet auch schon eingedämmert. In der Fastenzeit allerdings gar nicht. Ich wache oft nachts auf und morgens noch vor dem Wecker (KENNE ICH GAR NICHT) öffne ich die Augen und bin....hellwach!!! Total ungewohnt; bin sonst ein Viel- und Gernschläfer. Naja, nächste Woche wieder

Wünsche euch noch einen schönen Abend. Ich werde es mir jetzt auf dem Sofa gemütlich machen (mit Wärmflasche und Tee).

LG Anke


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am 10.04.2008 um 20:45 Uhr
... hat Susan geschrieben:
Susan
Susan
... ist OFFLINE

Beiträge: 52

Wow, was für fleißige Faster(innen) hier unterwegs sind!!

Bei mir ist heute der 1. Tag und ich lese mit Freude wie Ihr durchhaltet...hoffentlich schaffe ich das auch.

Die Brühe hat heute meinen Hunger verdrängt, habe aber zuviel getrunken, mindestens 3 große Schüsseln...das Rezept ist einfach zu lecker, aber der Darm ist leer und das ist natürlich eine große Hilfe.

Ich bin schon seid Jahren regelmäßig am Fasten, manchmal ist es einfach und es geht wie von selbst und dann sind wieder Zeiten dabei wo es einfach nicht gelingen will und ich nach ein paar Tagen aufgeben muß.

Vielleicht ist der Frühling eine gute Zeit zur Entgiftung, ich bewundere Euch und würde gerne mitmachen.

Seid lieb gegrüßt
von Susan


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am 10.04.2008 um 21:05 Uhr
... hat petra38 geschrieben:
petra38
petra38
... ist OFFLINE

Beiträge: 279

@tara40: schön, dass du wieder fitter bist. Molke mag ich gar nicht so, lieber Buttermilch. Aber danke für die Ideen! Meine “Ärztin” findet das ganz okay, wie ich das mache. Buttermilch, Saft, Tees. Den Kaffee findet sie nicht so toll, aber irgendein Laster braucht jeder.
3,5l ist aber fürs Fasten ja auch nicht so viel. Bin aber im Moment auch froh, wenn ich um die 4l trinke. Du hast heute auch den 14. Tag? Würd mich freuen, wenn Du uns die nächsten 14 Tage erhalten bliebest. Bei mir sinds ja noch 16 Tage!
Dass die Cellulite weg ist, finde ich klasse. Bei mir ist es ganz ähnlich!Aber so richtig klasse wirds bei mir erst ab nächste Woche, schätze ich. Denn die Kilos, die ich jetzt abgenommen habe, hab ich durch das Cortison drauf gehabt. Jetzt bin ich erst wieder “normal”.
Also – fasten im September wäre für mich auch total okay. Dann nehm ich vielleicht den Winter über nicht so zu, wie dieses Jahr! Wäre dabei!!! Lass uns doch in den nächsten Tagen gleich einen Termin festlegen. Leg ich mir dann auf Termin!
@kayla: Schön, dass Du rübergekommen bist. Herzlich willkommen! Wenn Du noch 20 Tage weitermachst, sind wir genau gleichzeitig fertig! Ich faste unter anderem auch, um das Cortison wegen des Asthmas loszuwerden.
@schokimonster: Schön, dass Du verlängert hast. Ich hab bisher auch nur 10 Tage gefastet, aber ich probiers trotzdem mit den 30 Tagen. Dass Du nicht so gut schlafen kannst, ist schade. War bei mir sonst auch beim Fasten eher der Fall. Hab da nicht so viel Schlaf gebraucht und war nachts eher wach und unruhig. Dieses Mal ist es total anders. Wirklich schön. Komme endlich innerlich zur Ruhe!
@all: Heute war einer meiner eher negativen Tage. Kleine Krise sozusagen. Heute bei der Arbeit ziemlich stressig. Musste was ausrechnen. Unter Zeitdruck und mein Hirn wollt nicht so. Das hat genervt. Und dann war mir etwas kalt. Und mein Kreislauf nicht der Hit und arbeiten bis um 20.00 Uhr. Na, klasse. Und dann gerade die Krönung – ich hab mir ne Kanne heisses Ingwerwasser auf das Stövchen gestellt und hau mir die komplette Kanne über Kopf. Beine total heiss, Laminat total unter Wasser, Notebook schnell hochgerissen. Schnell ins Bad, Handtuch geholt. Aber mir reichts für heute. Wärmflasche auf Bauch – genau wie Schoki!Guck noch etwas Fernsehen und dann ab ins Bett. Vor Morgen hab ich etwas Respekt. Wir haben morgen eine Firmenfeier. Machen eine Boßeltour (kennt ihr das?). Also mehrere Stunden mit Bollerwagen durch die Gegend laufen und ne Kugel über die Straße pfeffern. Die anderen trinken dazu haufenweise Schnaps. Ich Tee. Und abends gibts dann dickes Essen. Natürlich sitz ich nur daneben und schlabber mein Wasser. Aber ganz ehrlich – vor dem stundenlangen Laufen hab ich etwas Respekt. Mein Chef geht in den Ruhestand, da möcht ich schon gerne dabei sein. Aber wenn ich bedenke wie schlappig ich gestern nach ner Stunde Spaziergang war.....mmhhhh....werd mein Handy gleich noch mal aufladen, damit ich mich notfalls aus der Pampa abholen lassen kann. Aber wird schon irgendwie gehen.
Morgen ist ja auch schon Bergfest, wer hätte das gedacht?
Euch allen auch einen schönen Abend. Freu mich total, dass ich nicht alleine fasten muss.
Danke!!!!!!!!
Petra

--
Startgewicht 25.03.2008 75,6kg
Nach den Entlastungstagen 73,5kg - 2,1kg
Nach den ersten 12. Fastentagen 69,2kg- 6,4kg
Ziel: dauerhaft zwischen 61 und 63kg.


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am 10.04.2008 um 22:23 Uhr
... hat schokimonster geschrieben:
schokimonster
schokimonster
... ist OFFLINE

Beiträge: 191

Hallo Petra,
ich war auch schon 2x boßeln. Kann mir das (gerade bei der Kälte) überhaupt nicht OHNE Schnaps vorstellen. Ich bin allerdings auch nicht die Größte und somit nicht der Super-Werfer (da fand' ich die Alkoholpausen immer ganz aufbauend)...wenn du dich schlapp fühlst setz' dich doch einen Moment in den Bollerwagen Kleiner Scherz, genieß den Tag und wenn du so ein Ereignis in deiner Fastenzeit schaffst das gibt dir Motivation für das Durchhalten in der 2ten Hälfte!!!

Gute Nacht,
Anke


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