Forenthema: Alexandras Fastenzeit - in Bildern!

Immer noch FASTENTAG 5

Das Buch von Prof. Hademar Bankhofer ("Die Kunst, gesund zu bleiben") über Ernährung war mir eine große Hilfe. Hier kann man ganz wunderbar nachlesen, was welches Lebensmittel im Körper "macht", wie man gewisse Nahrungsmittel optimal zubereitet und zu sich nimmt, mit Nachschlagregister.

Ein schöner Einstieg ins Thema gesunde Ernährung für einen immer noch Fastenanfänger wie mich.

Meine Obstsäfte trinke ich selbstverständlich aus einem Cocktail-Glas...
Glas-Vielfalt bietet Abwechslung!

FASTENBRECHEN Tag 6 - "break-fast"

Juhu - geschafft!!!
Mein Apfel schmeckt wunderbar. Ich zerkaue langsam jeden Bissen. Mein Magen fängt sofort an, geschäftige Geräusche von sich zu geben...
*grummel grummel...ok, wir gehen wieder in Produktion*

Ich wiege nach dem Fasten 2,5 kg weniger.

AUFBAUTAG 1

Mittags gab es eine kleine Möhrensuppe: 1 kleine Kartoffel, Möhrenscheibchen und Lauch. Dann etwas Joghurt mit 2 Löffelchen Leinsamen. Abends 2 Scheiben Knäckebrot und viiiiiiieeeeel Wasser.

Hallo,

ich wollte Dir auch mal ein grosses Kompliment für die Dokumentation Deines Fastens und Deiner Aufbautage machen.

Es ist eine grosse Freude zu sehen, mit wieviel Phantasie und Liebe Du Deine Beiträge gestaltest. Ich wünschte, ich hätte dieses Talent.

Schade, dass Dein Fasten schon beendet ist. Ich hätte Dich gerne begleitet. Aber ich habe gerade erst angefangen.

AUFBAUTAG 2

Morgens gabs nur Kräutertee, am Mittag etwas Knäckebrot mit Honig.
Abends habe ich einen kleinen Kopfsalat gegessen mit etwas Möhre.
Zwischendurch einen Joghurt mit Weizenkleie und Leinsamen.
Vieeeeel Wasser.

Hallo Liebelein,

schön, wenn es anderen Freude bringt, das hier zu lesen.
Dir wünsche ich eine gute, "los-lassende" und fröhliche Fastenzeit.

Alex

Ein tolles Tagebuch...hast du denn das Gewicht nach dem Fasten immer gehalten ? lg

--
liebe gruesse sunny

Hallo Helga,

unglaublich, aber: Ich habe mir meinen Fastengewinn bisher erhalten.
2,5 kg weniger. Ich habe auch auf nichts verzichtet, nur in der ersten Nachfasten-Woche noch sehr zurückhaltend gegessen.

Liebe Grüße

.....kurze Zeit später............

1x Liebeskummer 3 Wochen lang
+ vieeeeele Süßigkeiten
+ vom Doc verschriebene Tabletten wg. Virus

= Fastengewinn (fast) weg *schnieeef*

Aber dafür habe ich heute den Süßkram wieder eingeschränkt.
Her mit Gemüse!!!