Forenthema: wer will mit mir ab dem 03.02.2009 fasten?

Hallo zusammen

Heute geht es mir tatsächlich besser. Ich hatte ein wenig Angst, dass die Kopfschmerzen wieder kommen. Ist bis jetzt aber nicht der Fall. Vielleicht auch, weil ich im Moment alles etwas ruhiger anzugehen versuche. Trainieren & Sauna trau ich mich noch nicht.

@ Aqui: Ich kauf auch immer Bio-Säfte. Hier bekommt man die Besten im Reformhaus. Aber es hat auch eine kleine Auswahl im Supermarkt.

Apropos Früchtetees: Ich hab im Moment etwas Mühe mit Tees. War wohl etwas zu viel in den letzten Tagen. Weil ich aber oft kalt habe brauche ich trotzdem etwas Warmes zum trinken. Ich entsafte jetzt hin und wieder eine Frucht und giesse heisses Wasser auf. Das ist mein Ersatz und schmeckt recht lecker. Das kann man natürlich auch mit Fruchtsäften machen.

Wie macht ihr das beim Entsaften? Filtert ihr den Saft auch nochmal? Ich hab mal gelesen, dass möglichst nichts Handfestes in den Magen kommen sollte, weil man sonst wieder hunger bekommt.

Wegen des Gewichts würde ich mir nicht allzu viele Gedanken machen. Der Körper speichert während des Fastens hin und wieder Wasser ein. Während dieser Zeit steht das Gewicht still. Nach dem Fasten ist es für mich vor allem wichtig, besser auf mein Hungergefühl zu achten. Und nur zu essen bis ich satt bin. So nehme ich auch nach dem Fasten noch weiter Gewicht ab. Sofern die Ernährung gesund und faserstoffreich ist.


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Liebe Grüsse, Wasser

guten morgen

alles okay hier, fühl mich gut. wieder einmal nachts wach gewesen, aber weil ich durst hatte. ich war dann böse und bin liegengeblieben weil ich zu faul war, mir was zu holen morgen kommt die wasserflasche ans bett.

wasser: ja genau, ich guck auch grundsätzlich auf die zusammensetzung. anders gehts heutzutage ja fast garnich mehr... na ich werd bestimmt was leckeres finden

aqui: hmmm, danke. vielleicht hol ich mir mal ne ingwerknolle.

also, heute abend gehe ich mit einer bekannten in einen film, hier ist ja berlinale. freu mich schon.
und bis jetzt war ich noch nicht aus zum essen, ich denke, ich werd halt einfach auch nich ausgehen zum essen. wenn ich mich einfach mit freunden treffe und von denen essen einige was, ist das kein problem für mich, ich hab ja keinen hunger. die gerüche kann ich mittlerweile fast ein wenig genießen (so als schmeck-ersatz ). nee, ich bin da konsequent. ist ja nich für ewig und meine freunde ham mich trotzdem lieb

ich müsste mir heut wieder ne gemüsebrühe machen. das gemüse tut mir irgendwie immer richtig leid, erst zerkoche ich's, bis nix an nährstoffen/vitaminen mehr drin ist, und dann wird's mehr oder weniger weggeworfen (mein gefrierfach hat vor einiger zeit teilweise den geist aufgegeben..). vielleicht find ich heut auch irgendwo nen gemüsesaft, mit dem ich die aufpeppen kann

sonnige grüßels aus berlin,
die ina

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just as the body needs food to grow, the soul needs love to grow... (mata amritanandamayi)

ich nochmal,

hi wasser. ja, wenn ich mir frischen o-saft mache, filter ich das fruchtfleisch raus. tut mir auch regelmäßig leid, weil ich das fruchtfleisch eigentlich liebe.

aber auch hier will ich konsequent sein, tut ja nicht weh und ist nicht für immer

liebe grüßels,
die ina

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just as the body needs food to grow, the soul needs love to grow... (mata amritanandamayi)

Hallo Ihr Lieben!

Ich freue mich,daß es Euch gut geht. Ich habe das Gefühl, daß sich schon einige still und heimlich verdrück haben- leider.

Mir geht es super!!!!!!!

Heute früh bin ich auf meinen Hometrainer gestigen. Nach 400 m hätte ich am liebsten aufgegeben. Mit einer Portion BOCKIGKEIT habe ich dann weiter gestrampelt und siehe da, als ich diesen toten Punkt überwunden hatte, ging es 6 km lang gut.(freu und stolz)

Ich habe mir Karottensaft gekauft, welcher pur für Babys ab 4. Monat gedacht ist. Der hat garantiert keine Zusatzstoffe. (denke ich mal)Jedenfalls stand nichts davon auf der Flasche.

Ich bin auch so ein Kandidat bei dem der Körper nur jeden Tag 200gr rausrückt. Na was solls der Langsame kommt auch zum Ziel!

Ich wünsche Euch einen schönen erfolgreichen Tag.
Liebe Grüße Bonita

Ps: Ich vermeide in dieser Zeit Einladungen zum Essen anzunehmen. Das würde mich doch sehr stark belasten.

juhu aus Irland nach Deutschland.

So wie ich das lese, geht es uns allen gut ! SUPER !!! Heute morgen hatte ich das Gefühl, als wenn ich getrunken hätte, leicht schummrig, aber auch total aufgekratzt. Nach dem Pfefferminztee hat sich das aber wieder etwas beruhigt.
Ich habe gestern auch ein bisschen wenig getrunken, weil ich doch so lange draussen war, vielleicht war mir deswegen etwas dissy.

@ Aqui, jaaa, mach doch ein paar Tage länger, ich will noch eine Woche, also insgesamt 14 Tage - wenn alles weiterhin so gut läuft. Ich denke 2 Wochen reichen, da ich auch 2-3 mal im Jahr faste, sollte ich es nicht übertreiben.

Also, ich war auch erst einmal Essen während einer Fastenzeit und da habe ich mich dann durch die Saftkarte getrunken. War für mich auch kein Problem, aber ich versuche es doch zu vermeiden.

Ich habe heute auch ENDLICH meinen Büchernachschub bekommen, ich liebe neue Bücher müsst ihr wissen und ich hatte keins mehr und meine Amazonbestellung wollte und wollte einfach nicht ankommen. Nun ist sie da und ich freu mich schon auf heute Abend. Eingekuschelt vorm Karmin mit einem guten Buch. Die Woche ist gerettet .

Liebe Grüsse an euch alle, nach Berlin und in den Norden,... wo kommt ihr andern denn so her?
(ich habe kalt), dass sagt man doch im Saarland oder die Ecke, oder????

Eure Yve

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huhu...

kurzer zwischenbericht:

das mit dem gemüsesaft aus der babyabteilung war ein guter tipp, danke. da is absolut nix böses drin, gibt es von alete und hipp.

im dm gibts von alnatura auch etliche obstdirektsäfte

grüßels...

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just as the body needs food to grow, the soul needs love to grow... (mata amritanandamayi)

Hallo ihr Lieben!!

Also ich habe ja heute Tag 9 und bin sehr enttäuscht, dass da erst 3,1 Kilo weg sind. Ok, das gibt bei 8 Tagen 387,5 Gramm pro Tag. Das geht ja eigentlich. Aber mir kommt es trotzdem wenig vor.
Nunja, aber ich bilde mir ein, dass es optisch schon einiges Ausmacht.

Ich muss heute unbedingt noch einkaufen. Werd mal auf den Tipp hören und meinen Pflaumensaft im Schlecker kaufen. In der Apotheke war er doch sehr teur. Kam am Samstag nicht mehr zum Einkaufen und habe seitdem auch nicht mehr abgeführt. Das werde ich heute Abend aber gleich nachholen.
Gestern wollte ich mal diesen Zitronentrink testen, aber der hat absolut rein garnicht gewirkt.

Was den Mundgeruch angeht, so ist das schon unangenehm. Aber wo bekomme ich denn Minzblättchen her? Ich habe hier kein Reformhaus...
Am Freitag habe ich gesündigt, denn beim Tanzen habe ich auf einem Airwaves-Kaugummi rumgekaut (wovon man Hunger bekommt), aber den Atem wollte ich meinem Tanzpartner nicht antun. Aber ich denke, bei einem Kaugummi pro Woche geht die Welt nicht unter.

Gestern habe ich genüsslich in ein Stück Orange gebissen. *kicher* Ich hab aber einfach nur den Saft und den frischen Geschmack genossen, das konnt ich mir nicht verkeifen. Dann hab ich es auch brav wieder ausgespuckt.

Also ich habe ja so einen Entsafter, bei dem schon ein sehr sehr feines Sieb dabei ist. Allerdings schmeckt Orangensaft daraus nicht so toll, denn der zerhäckselt ja die Zwischenhäute mit. Also werde ich meinen O-Saft in Zukunft entweder mit der Hand pressen und dann Sieben oder ich muss die Stücken filetieren, bevor sie in die Maschine kommen. Aber ich denke, da wird handgepresst.

Übrigens geht es mir soweit echt blendend, ich habe suuuper gute Laune, mein Körper fühlt sich toll (abgesehen vom Frieren), meine Haut scheint sich grad fleißig vom Dreck zu befreien und mit Appetit habe ich keine Probleme. Ich war am Freitag auch nach dem Tanzen noch in einer Bar und hab nen anderen beim Essen zugeguckt und am Sa habe ich ja für meine Familie, die mir geholfen hat, Pizza gemacht. Klar habe ich Gelüste. Ein heißer Kaba wäre toll. Vorallem mit einem Schuss Dooleys. Mjam! Oder Nudeln! Auch mein Glas voller Nimm2 lacht mich ständig an. Aber mir fällt es sehr leicht, dem zu widerstehen. Ich freue mich darauf, endlich wieder kochen zu können. Dabei ist es nichtmal die Lust auf meine heißgeliebten Kalorienbomben von Pasta-Soßen (kann gaaaaanz leckere), sondern ich freue mich darauf, neue Rezepte zu testen und zu kreieren. Ich freu mich darauf, zu testen, wie ich meine Lieblingsgerichte auch möglichst kalorienfrei ersetzen kann und auch mal Vollkornprodukte zu testen (bei Teig und Nudeln) oder auch sogar selber zu backen (Knäckebrot und Brötchen). Genauso leichte Brotausstriche zu kreieren. Ich koche einfach soo gerne und will aber nach der Aufbauzeit trotzdem nur kleine Portionen essen.

Meiner Familie habe ich ein asiatisches 5-Gänge-Dinner versprochen, wenn ich wieder normal esse. Ich habe mir am Wochenende schon die Rezepte raus gesucht und ein tolles Menü zusammen gestellt. Da hab ich natürlich unglaubliche Vorfreude aufs Essen entwickelt, aber statt, dass es mich schwach werden lässt, spornt mich das nur an!

Ich wünsche euch allen einen guten Start in die Fastenwoche und hoffe, dass es allen "Kopfschmerzlern" wieder gut geht!!!

Übrigens komme ich derzeit aus dem Raum Nürnberg, habe aber bis zur 2. Klasse in Thüringen gelebt. (Um Yves Frage zu beantworten.)

PS: Ich glaube auch, dass sich viele schon verdrückt haben...

HALTET DURCH!



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Ich bin dick, du bist dumm.
Ich kann abnehmen! Was kannst du?

Hallihalloo,
ja ich hab auch festgestellt, dass sich einige ohne Abmelden verkrümelt haben Aber wir - der harte Kern - bleiben am Ball!
@Shantalila Ich habe das Buch von Rüdiger Dahlke: Bewußt fasten
gelesen. Und nach Dahlke nehmen Männer im Durchschnitt 450 g und Frauen 380 g ab. Also gehörst Du zu dem Durchschnitt Aber stimmt, irgendwie hat man doch andere Erwartungen und wenn man so wenig Kalorien zu sich nimmt, sich auch noch bewegt dabei, finde ich es auch traurig nur 200 g zu verlieren
@Yve ich habe bisher auch 2 x im Jahr gefastet und jeweils 10 Tage, aber vielleicht mache ich diesmal auch 14 Tage, das werde ich genauso spontan entscheiden wie dieser Fastenzeitpunkt Ich wünsche Dir viel Spaß beim Lesen! Normalerweise liefert Amazon aber unheimlich schnell. Wir bestellen auch sehr viel bei Amazon. hmmm
@Ina ich habe immer eine Wasserflasche am Bett, ich finde es ätzend, aufzuwachen, einen trockenen Mund zu haben und dann nichts zu trinken in greifbarer Nähe zu haben Dafür brauche ich nicht aufzustehen, aber ein "Töpfchen" habe ich nicht am Bett, aufs Klo muß ich schon gehen und das im Moment meistens 2 x
@Bonita freut mich, dass es Dir super geht! Jetzt wird es auch so bleiben, davon bin ich überzeugt. Schließlich haben wir schon den 7. Tag

Ich werde mich nicht vom gemeinsamen Essengehen drücken. Oma hat Geburtstag und hat zum Griechen eingeladen. Sie wollte den Termin sogar meinetwegen verschieben, wenn ich wieder mitessen kann. Aber das wollte ich nicht. Bestimmt hat Theo (der Grieche) auch Pfefferminztee. Ich werde keine Suppe bei ihm essen. Lieber esse ich vorher meine Gemüsebrühe, dann bin ich gesättigt. Allerdings kann ich ihn ja auch fragen, ob er mir meine Gemüsebrühe nicht warm machen kann. Dann kann ich die da zu mir nehmen.
Bis später mal
Aqui

Hallo Aqui,

also wenn du dich ja soviel bewegst, musst du aber auch bedenken, dass Muskeln schwerer sind als Fett und vielleicht hast du ja mehr als 200 Gramm am Tag verloren, aber dafür Muskeln zugelegt.
Also wenn ich im Normalen Abnehm-Bereich liege, bin ich ja froh.^^

Ich bestell auch immer bei Amazon. Letzte Woche erst ne Klobrille, nen Duschvorhang und nen Mülleimer. Kam alles nach 1-2 Tagen. Aber weiß net, wie lange das nach Irland dauert.

Da kann ich dir nur zustimmen, ich habe auch immer Wasser neben dem Bett. Ein Ex von mir hat dazu immer Spezi genommen. BÄH! Ich mag zwar Spezi, aber wenn doch nicht nachts, wenn ich aufwache! Der Geschmack is dann net so toll und wenn ich frühs aufwache, der im Mund noch weniger.
Also ich schlafe unter der Woche recht wenig (ca. 6 Stunden) aber am Wochenende ist es mir auch einmal passiert, dass ich nachts auf Klo musste.
Das schmlimmste ist, wenn ich auf der Couch einschlafe und mein Kater zum Schmusen über meine Blase trampelt.

Wenn dein Grieche das macht, dann wäre das super! Wir gehen zu Valentinstag essen. Hm, vielleicht werden wir auch zu Freunden eingeladen, da kann ich ja meine Brühe oder Saft mitbringen.

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Hallo alle zusammen

Mich juckt es schon, auf den Crosstrainer zu steigen. Aber ich bin eine Memme und hab wirklich Angst, wieder Kopfschmerzen zu bekommen. Im Moment geht's mir so gut, dass ich das nicht riskieren will. Vielleicht morgen …

Etwas Sorgen macht mir, dass ich fast kein pures Wasser runterbringe. Ob das schlimm ist? Ein bisschen Obstsaft mische ich immer bei. Ich denke halt, dass es vor allem wichtig ist, genügend zu trinken.

@ Ina: Mir tut das schöne Gemüse und Obst auch leid. Ich wollte die Gemüsereste meinem Mann als Suppe unterjubeln. Aber der ist momentan eher auf dem Junk-Food-Trip! Einfrieren wäre eine Möglichkeit. Aber andererseits will ich ja nachher auch nicht das "leere" Gemüse futtern. Lieber immer schön frisch.

Gestern hab ich Trauben entsaftet. Also da musste ich mich richtig zusammenreissen, um nicht aus lauter Gewohnheit noch eine in den Mund zu stecken.

@ Bonita: Ja stimmt, wir sind nun wohl noch der harte Kern. Am schwersten fällt es wohl den Rauchern.

@ Ive: Ich bin auch eine Leseratte! Bei Amazon kann's länger dauern, wenn sie das Buch nicht an Lager haben. Ich hatte schon Wartezeiten von mehreren Wochen. Bei mir steht übrigens auch eine Wasser-Flasche neben dem Bett … nur für den Fall.

@ Shantalila: Orangen lasse ich auch nicht durch den Entsafter. Die presse ich aus, dann muss ich sie nicht schälen . Ich hab heute meine alte Moulinex vom Estrich wieder runtergeholt. Die ist besser als mein neuer schicker Gastroback. Der hat zwar eine super grosse Öffnung oben, aber das was im Trester landet ist viel feuchter als bei meiner Alten. Das hat mich gereut.

Ich hab heute frischen Tomatensaft gemacht. Konnte es aber nicht lassen, etwas Salz beizufügen. Mmmmh, hat toll geschmeckt. Dann hab ich noch verschiedene Fruchtsäfte gemacht. Ich verdünne mittlerweile etwa 1:5 oder noch mehr und bin erstaunt, wie süss der Saft trotzdem schmeckt.

Ich freu mich auch schon wieder aufs Kochen danach! Ich will ja wieder auf Vollwert umstellen. Da hab ich etliche Kochbücher. Aber ich trau mich noch nicht da reinzuschauen. Bin ja erst bei Tag 3 von mindestens 10.

@ Aqui: In den Ausgang, resp. Essen gehen könnte ich momentan nicht. Das käme einer Folter gleich


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Liebe Grüsse, Wasser