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Hallo,
es ist wieder soweit einmal im jahr wird gefastet.
Ich werde am 1.4 meinen Entlastungstag machen und am 2.4-10.4 fasten, danach sind 2 Aufbautage geplant.
Ich hab bisher 3 mal gefastet allerdings nur 5 Tage, jetzt möchte ich es mal etwas länger probieren.
Hat jemand Lust sich mir anzuschließen?
Die ersten 2 Tage tu ich mich immer so schwer....
Grüßle Nicci
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Hallo Nicci.
Bin dabei. Ich habe heute mit meinem ersten Entlastungstag angefangen. Karfreitag wäre auch mein letzter Tag . Schön, auf eine gemeinsame Zeit mit Höhen und Tiefen.
Gruß Teresa
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Hi Teresa,
super dann muß ich mich nicht allein quälen
Ich hab morgen Entlastungstag, habe aber heute schon etwas weniger gegessen und auf leichte Kost geachtet...
Ich bin mal gespannt, ich hab mir als Entlastungstag aus nem fastenbuch: 3x Reis und dazu einmal gedünstete Tomaten, und zweimal gedünstete Äpfel ausgesucht...das wird da empfohlen (je 50g Reis).
Kennst Du Dich mit Fasten aus?
Ich habs jetzt 3 mal gemacht (je 5 Tage) und will diesmal 9 Tage schaffen...
Grüßle
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Hi!
Heute ist mein zweiter Entlastungstag und bin leicht am zweifeln... ABER das wird schon Die Gerüche sind sooo intensiv... Ich faste jetzt zum dritten mal. Im Januar diesen Jahres habe ich nach drei Tagen reinem Fasten abgebrochen, weil mein Fastenpartner solche Entgiftungserscheinungen hatte, dass er abbrach. Naja, da ich mental auch nicht so drauf war - beendete ich das Fasten. Letztes Jahr auch in der Fastenzeit - habe ich in einer Gruppe gefastet. War echt gut und interessant... Vorallem will man da nicht so einfach aufhören... Damals hatte ich auch zwei Entlastungstage vorab und danach sechs Tage gefastet. Zwei Aufbautage... Ich war echt total stolz auf mich. Und fühlte mich wie ein freier Vogel oder Fisch... Trotz Haushalt, Kinder, Job.. habe ich es mir jetzt wieder vorgenommen und freue mich darauf. An den Entlastungstagen esse ich jetzt gedünstetes Gemüse (Weißkohl, Champion, Paprika, .. was man halt so hat), Obst.... Molke... Ja, so in dieser Richtung. Reis ist auch gut. Kartoffeln...
Ich wünsche uns eine gute Zeit - auf den inneren "Schweinehund"
Gruß Teresa
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Guten Tag,
ich mach jetzt heut meinen ersten richtigen Entlastungstag, nachdem ich aber gestern schon gesund und leicht gegessen hab.
Die Kanne Tee steht neben mir und wartet verdrückt zu werden...
ich hab allerdings Kopfschmerzen, die mich ziemlich nerven...hoffentlich sind die morgen weg...
Morgen gehts los...ich freu mich schon irgendwie
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hallo!
ich habe heute auch meinen ersten entlstungstag...habe mich noch nicht festgelegt, wie lange ich fasten werde, mind. aber 5 tage!
freue mich auf die zeit ohne feste nahrung.
auf welche art und weise entleert ihr den darm?
ich wollte es mit buttermilch machen..
grüße und einen schönen tag
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Hi,
also ich greife auf Glaubersalz zurück, ist zwar ziemlich aggressiv aber was anderes funktioniert bei mir nicht so recht...
in der zeit des fastens versuche ich es diesmal mit sauerkrautsaft...
und du?
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Hallo Ihr!
So, nun ist mein erster Tag ohne Nahrung - und ich fühle mich so lalala.. Leider muss ich auch mit leichten Kopfschmerzen rumlaufen - ich habe jetzt mal Basenpulver genommen (gibt`s in jedem Drogeriemarkt) und trinke viel Wasser, lecker..... Tja und abends, wenn ich endlich alleine bin und meine Ruhe habe, werde ich mir einen Einlauf machen. Hilft mir und tut gut - auch gegen Kopfschmerzen. Schön, dass wir alle unsere Problemchen haben und uns gegenseitig aufbauen können.
Bis bald
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Huhu,
so ich hab mir grad 30g Glaubersalz reingewürgt (bäh) und hoffe das alles drin bleibt..ist ja schon immer eklig, aber wenns denn hilft...
Das Wetter ist so schön bei uns da werd ich wenn ich leer bin mal ne runde um den Block spazieren...
Wie läufts bei dir?
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Hallöchen!
Ich bin neu hier im Forum und auch Erstfasterin. Habe heute begonnen (nach zwei Entlastungstagen) mit Tee, Saft und Gemüsebrühe. Kämpfe ein bisschen mit Kopfschmerzen und niedrigem Blutdruck, aber alles noch im Rahmen.
Am meisten macht mir der Kaffeeentzug zu schaffen, obwohl ich die letzten Tage schon schrittweise reduziert habe. Wie ist es denn eigentlich mit Getreidekaffee, also Caro und dergleichen? Ein Placebo würde mir schon mental ein wenig helfen . Ist sowas während des Fastens erlaubt bzw. sinnvoll?
Wär prima, wenn mir jemand ein bisschen helfen oder assistieren könnte, in meinem Umfeld stoß ich doch tendenziell auf Unverständnis
Liebe Grüße
Cita
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