Forenthema: :) Fasten ab 18.07.09, Neueinsteiger auch später wilkommen :)!

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von Hans_77 am 21.07.2009 um 12:29 Uhr ]

Hallo sveija, morgenstern, yvchen, erato (Reihenfolge nicht wertend)

Heute ist mein 2ter Fastentag, und es geht mir gut.

Habe extra nochmal nachgesehen, das erste Fasten war für mich in 03/08, somit also rund eineinhalb Jahre her.

Warum ich faste?

Ich finde die Erfahrung ínterressant, nichts zu essen, zu verzichten, dem Körper die Möglichkeit zu geben eine Woche nach sich selbst zu schaun und auch dem Geist wenn er das will.

Ich habe vor Jahren 30 Kilo abgenommen (Atkins) und bislang weitestgehend mein Gewicht gehalten, somit ist für mich die Gewichtsreduktion kein Ansporn zu fasten, eher ein angenehmer Nebeneffekt.

Für mich ist das Fasten eine schöne Gelegenheit die "Patzer" in der Ernährung wieder etwas auszubügeln, sich zu besinnen, was gesund und wichtig ist und einfach eine Art innehalten bzgl der sich eingeschlichenen kleinen und großen Sünden im Essverhalten, um wieder neu motiviert eine gesunde und richtige Ernährung zu starten.

Beim ersten Fasten habe ich noch geraucht, was ich vor ca 2 1/2 Monaten aufgehört habe und somit freue ich mich auf das Nichtraucherfasten, weil nun doch eine weitere Zuflucht fehlt und ich mich ganz und gar auf mich, meinen Körper und Geist konzentrieren muss/kann.

Fasten heisst bei mir Wasser zu trinken, in der Regel 5-7Liter am Tag, ich presse mir in die 1 1/2 Liter Flasche ne halbe Zitrone oder Grapefruit.

Von Gemüsebrühen habe ich jüngst in einem GU-Buch gelesen, mal schaun wie die Fastenzeit so verläuft, aber geplant hab ich das nicht.

Abgeführt habe ich mit FX Passage SL gestern morgen.


Erfahrungen bisher:

Gestern abend nach Feierabend habe ich mich wie ich das desöfteren mache kurz hingelegt, aus dem kurz wurde ein tief und fest über mehrere Stunden.

Dann war ich noch ca 2Stunden wach, wonach ich die ganze nacht wiederum "komatös" geschlafen habe.

Geträumt habe ich auch ne Menge, wobei ich nicht wirklich sagen kann was es alles war.

Auffällig war nur der tiefe und feste Schlaf.

Hunger hab ich keinen, bei mir zeigt sich fasten in der Form, das ich etwas stiller, zurückgezogener bin, und mich etwas "matt" fühle.

Zu guter letzt, ich bin 32 Jahre alt und mal gespannt, wie es bei "uns" so weiter geht

Gruß Hans

Hallo ihr lieben Mitfaster,

ich habe meine Körper-Analyse-Waage heute Morgen per Post bekommen, habe meine ganzen Daten eingegeben, Körpergröße, Geschlecht, usw. und mich dann gewagt. Olala da sind doch ein paar Kilos mehr drauf, als ich dachte. 67 um genau zu sein. Laut dieser schlauen Waage habe ich 5 Kilo zuviel auf den Hüften. Aber ich habe mich eben so auf das deutsche Essen gefreut, vor allem auf die ganzen leckeren Brotsorten und da ich ja den ganzen Tag Zeit habe, habe ich auch jeden Tag lecker für mich und meinen Freund gekocht. Das war wohl alles ein bisschen viel des Guten.

@ Erato, hört sich wirklich interessant an, vielleicht sollte ich auf solche Zeichen auch ein wenig mehr achten. Bis jetzt ist mir das nicht so aufgefallen. Wie heißt denn das Buch? Würde gerne mehr darüber erfahren. Ist nicht heute dein dritter Tag? Bin gespannt was sich diesmal bei dir tut. Was machst du denn beruflich und wie alt bist du eigentlich? Schwimmen, oh ja. Das habe ich mir auch vorgenommen, aber bis jetzt war ich noch nicht einmal schwimmen. Dafür war ich schon ordentlich mit dem Rad unterwegs. In den ersten Fastentagen bin ich immer so faul ;-( und liege gern auf der Couch mit einem schönen Buch.

Kopfschmerzen habe ich fast gar nicht. Das kann daran liegen, dass ich nach meinem letzten Fasten meinen Kaffeekonsum auf fast null gebracht habe. Irgendwie hat er mir nicht mehr geschmeckt. Find ich gut.

Träumen tu ich eigentlich immer sehr intensiv und viel, das macht beim Fasten keinen großen Unterschied.

@ Hans, na da hast du wohl etwas Schlaf nachgeholt. Du scheinst zu arbeiten. Klappt das gut? Und arbeitest du die ganze Woche durch?

@ all, ich habe vor nach der Fastenzeit noch eine Woche „nur“ Suppe zu essen. Was haltet ihr davon? Und was macht ihr so an Sport, Wellness etc. in der Fastenzeit?

@ Morgenstern, jetzt hast du aber eine Menge Lesestoff

Alles Gute weiterhin, werde jetzt ne Runde Radeln.
Yve

ja, ich arbeite, das klappt ganz gut weil ich im Büro arbeite, Gleitzeit habe und keinen Kundenkontakt oder ähnliches....

Hallo zusammen,

ich würde auch gern noch mit einsteigen. Heute ist mein 2. Fastentag. Ich hatte am Sonntag meinen Entlastungstag und habe gestern so richtig angefangen, zusammen mit einer Kollegin.

Kurz zu mir: Ich bin 28 Jahre alt und faste um meinen Körper zu entgiften. Ich habe zwar kein Übergewicht, außer vllt einige Pölsterchen an den weiblichen Problemzonen und mache auch regelmäßig Sport. Ich esse normalerweise auch sehr viel Obst und Gemüse weil es mir schmeckt. Dafür achte ich aber auch im Allgemeinen überhaupt nicht auf meine Ernährung. Heißt, ich esse worauf ich Lust habe, auch viel Schoki und Döner und Bürger und eigentlich alles quer durcheinander. Ich denke, dass es meinem Körper sehr gut tut, mal eine Zeitlang auf diese Sachen zu verzichten. Außerdem hatte ich in den letzten 2 Wochen Urlaub und viel Party mit Zigaretten und Alkohol und das muss alles raus. (normalerweise rauche ich nicht...)

Momentan fühle ich mich ganz gut. Ich lenke mich in der Arbeit auch gut ab. Ich habe kein Hungergefühl, nur Appetit und ich bin weniger müde als normalerweise.

Ich habe nicht geglaubert und auch nicht anderweitig abgeführt. Das einzige was ich gemacht habe ist schon am Samstag / Sonntag jede Menge Sauerkrautsaft getrunken. Und seitdem läufts wie Wasser. Ist das normal??? Hört der Durchfall irgendwann wieder auf?

Freue mich dabei zu sein.

lg
Karina

Hallo ihr Lieben, das ist eine Augenweide, soviel Beiträge zu lesen... so ist das schon prima!!!
Man seid ihr alle jung und knackig, aber das macht nichts, ich bin geübt darin, nicht an meinen Alter zu denken. Ich arbeite in einer Firma, wo die Kollegen und die Chefs meine Kinder sein könnten
Ich bin 55 geboren und somit im 55. lebensjahr - klingt doch gut nicht?
Das tut aber nichts zur Sache, meine falsche Ernährungsgewohnheiten gründlich wieder unter die Lupe zu nehmen und alles streichen, was nicht nützt, eher schadet.

Somit gibts es jetzt Flüssignahrung und da ich nicht nur 5 Tage fasten will, mache ich nicht nur Wasserfasten sondern mit ein wenig Saft und die hier gefundenen Gemüsebrühen - und es gibt am frühen morgen eine Tasse lauwarme Buttermilch - und das hilft...mir jedenfalls

Heute war oder ist mein erster Tag - war etwas anstrengend, Arbeit, dann OPtiker-Termin mit Augenmessung und noch so ein schwüles Wetter.
Ich grüße euch alle ganz lieb und "Augen zu und durch" - und da ich nie träume, will ich damit gar nicht erst beginnen.
euer
Morgenstern

Hallo Karina, schön dass du bei uns bist, Sauerkrautsaft hat in sich, ich kann das nicht trinken, mich schüttelt es davon....eigentlich sollte bald mit deinem "flotten" aufhören - wünsch ich dir jedenfalls - morgenstern

Hallo zusammen,

darf ich noch mitmachen? Ich habe gestern und heute das Entlasten angegangen, nur etwas Obst gegessen - aber da standen heut abend die leckeren Spagetti noch rum... Also morgen nochmal auf ein neues!

Ich dachte, rein altersmäßig könntest du etwas Unterstützung gebrauchen, Morgenstern, ich bin 47 und warte darauf, dass meine Jungs (zwei sind noch daheim) endlich flügge werden und ich wieder "sturmfrei" habe!

Ich habe heftige Zeiten hinter mir, psychisch und physisch, Stress pur privat und im Job. Jede kleine Infektion war mein, kein funktionierendes Abwehrsystem. Eine heftige Magen-Darm-Kiste hat mich dann im März schon mal ins Fasten einsteigen lassen, ich habe die Viren sozusagen ausgehungert. Und dann bin ich im Fastenrausch geblieben, 28 Tage lang, habe sehr viel aufgearbeitet von den besprochenen Altlasten, und hier im Forum tolle Unterstützung und sehr anregenden Austausch erfahren. Es war eine total wohltuende Zeit, habe richtig Ballast abgeworfen, und damit meine ich nicht nur die 12 kg! (10 davon habe ich gehalten. )

Derzeit ist die Batterie so leer, dass ich mich nur noch durch die Zeit hangele - ab 31. habe ich drei Wochen Urlaub. Mein Mann hat beschlossen, er macht jetzt auch "Null-Diät" und wir hatten einigen Gesprächsstoff, ihm zu erklären, dass Fasten mehr ist als nichts essen...

Um Energie und auch Lebensfreude zu tanken, faste ich mit ihm, da er aber beruflich die Woche unterwegs ist, habe ich mich doch allein gefühlt! Nehmt ihr mich auf in euren munteren Kreis?

Liebe Grüße

Regenwurm

--
Ziele sind Träume mit Termin!

Morgenstern grüßt voller Freude Regenwurm! Ich freue mich dass du mitmachst! Habe ich das richtig verstanden, dein letztes Fasten liegt erst einige Wochen zurück? WOW! Das nenne ich was!!! Und alleine dein Gewichtsverlust ist für den Körper so eine Erleichterung, nicht zu schweigen von den vielen anderen Positiven Nebeneffekten, die das Fasten mit sich bringt. Hast du überhaupt noch Gewichtsreserven?

Wie alt sind deine Jungs? Die musst du nocht bekochen, oder?
Mein Mann ist für solche Dinge überhaupt nicht zu haben, er ist ein sehr stetiger Mensch und überhaupt kein Freund von Experimenten dieser Art. So muss ich allein machen, aber das macht mir gar nichts aus. Ich koche sogar für ihn ab und zu - zum Glück muss ich nicht jeden Tag tun.

Meine drei Kinder sind schon aus dem Haus, so habe ich ich etwas einfacher, allerdings arbeite ich täglich 9-18 Uhr!!!

Morgenstern grüßt natürlich alle andere in der Fastenfamily - und auch voller Freude!!!
Seid ihr alle wohlauf? Mein zweiter Tag hat heute begonnen - habe leichte Kopfschmerzen, aber das hält sich alles im Rahmen.

Ich habe heute einen großen Zahnarzttermin - 2h - für eine Krone - und ich wurde für diesen einen Tag krankgeschrieben. Ich genieße den Vormittag in vollen Zügen - endlich einige STunden NUR für mich!!!!

@ Sveija - Mäuschen, Mäuschen piep doch mal!!!!
Wo steckst du? So ein klasse Forum ins Leben zu rufen und dann sich totschweigen!!! Vielleicht brauchst du nur etwas Motivation, Ermunterung oder geht es dir so gut beim Fasten (dein 5. Tag, oder?) dass du uns gar nicht mehr brauchst? Aber wir brauchen dich und deine Erfahrungen!!! Wir würden uns riesig freuen, wenn du dich wieder melden würdest.
Es warten auf dich: Karina, Regenwurm, Hans, Erato und Morgenstern

Eine Frage an alle: hat jemand von euch vor, evtl. etwas länger zu fasten? Ich denke an 3-4-5 Wochen - wobei ich mich noch nicht festlegen will, ich will auch in mich hineinhorchen und auf meinen Körper hören.

Ich wünsche euch allen einen guten Tagesanfang und ich wünsche mir viele Beiträge hier. Schreibt, wie euch euer Schnabel gewachsen ist, was ihr fühlt, was ihr denkt, wie es euch geht.... udn über eure Erfolge!!!!
Mich haben die FAstenerfahrungen vom Erato ganz schön bewegt und ich finde es schon erstaunlich, welche Selbstheilungskräfte unser Körper besitzt, wenn mann sie durch Fasten motiviert.

Dein Spruch, Regenwurm, finde ich so guuuut:
ZIELE SIND TRÄUME MIT TERMIN!! der kommt gleich an meine Pinnwand!

Ihr Lieben, laßt euch gut gehen und schreibt - es grüß euch euer Morgenstern

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von Hans_77 am 22.07.2009 um 08:38 Uhr ]

Hallo an Regenwurm und Karina und natürlich alle anderen Mitfaster

So, mein dritter Tag hat begonnen, die Nacht hab ich nur halb so tief geschlafen wie die erste.

Trotzdem ist es eine einzige Qual, morgens das Bett zu verlassen.

Wie geht es mir heute?

Ganz gut, kein Hunger, wenig Gelüste, viel Durst, Freude das Tal der ersten beiden Tage (Umstellung des Körpers/stoffwechsels) demnächst hinter mir zu haben und somit "aus" mir leben zu können.

Gesten hatte ich phasenweise ein bischen Kopfweh aber im erträglichen Rahmen, Mittags etwas Schwindel aber auch nicht im Übermass.

Getrunken habe ich gestern ca 7 Liter und ich habe noch nichtmal über Durst getrunken.

Da ich erst zum 2ten mal faste, reichen mir die 7 Tage, ich müsste nochmal nachsehen, beim ersten mal habe ich glaube ich 5 Tage gemacht.

werde mir heute einen Besuch in der Therme gönnen und anschliessend eine Tomatenbrühe kochen, wobei 2teres noch überlegt werden will

In diesem Sinne hoch die Tasse/Flaschen/Gläser und weiter gehts....meine Kollegen wackeln grade zum Frühstück ab


Gruß Hans

Hallo Hans - sage mal, so viel Wasser muss erst einmal dein Körper und dein Herz "verarbeiten" - ich glaube deine Mengen kann man nicht als Maßstab nehmen.... das soll an alle andere gerichtet sein, die bei 3-4 liter schon verzweifeln, weil ihnen es zu viel vorkommt... also kein Zwang beim Trinken bitte!!!
Morgenstern