Forenthema: Neujahrsfasten 2010 ab 3. Januar

So mein Tag 4 geht nun vorüber

Auch wenn mir heute nach dem Sport nochmal ziemlich schwummerig wurde geht es mir insgesamt sehr gut.. Ich habe die Kraft alles zu machen wie ich möchte, allerdings hält mein Puls dem nicht so recht stand.. Ich habe insgesamt schon niedrigen Blutdruck (was bei Übergewicht ja nun doch selten ist) und momentan.. ich weiss nicht.. Puls bei 180 beim Sport wo er sonst bei 150 liegt.. Als ich dann vom Crosstrainer abgestiegen bin wurde mir echt schwummerig.. bin direkt ein stück hin und her gelaufen und hab meinen verdünnten saft getrunken.. dann ging es aber auch wieder.. bin dann im anschluss auch noch ins dampfbad

Finds schade, dass ich nicht so recht die Leistung bringe, die ich sonst bringe.. Aber den Elan, die Lust hab ich Krafttraining habe ich kein Problem Aber wenigstens schaff ich überhaupt was und kann weiterhin trainieren und häng nicht wie sonst beim Fasten schlapp in der Ecke

@sunnywoman: Ich bin etwas eitel was meine Haare angeht Ich hab/hatte taillenlange, dicke, leicht an den seiten durchgestufte Haare mit verschiedenen blonden Strähnen.. An Länge ist schon (für mich) viel abgekommen und mehr Stufen sind drin.. Wusste anfangs noch nicht, ob ich das gut finde aber ich mag es mittlerweile Fällt nicht mehr als vorhang runter und sieht pfiffig aus Denke mit 26 ist das schon okay

Was musst du denn für die Schule machen? Du bist Lehrerin oder? Find das ganz spannend, sich Lehrmethoden auszudenken.. Welche Jahrgangsstufen unterrichtest du?

Ich werd mir jetzt auch noch auf Sat1 den Kerner anschauen.. Ich mag ihn zwar nicht, aber da kommt gleich wieder ein bericht über Schlank im Schlaf^*.. Das möchte ich ja nach dem Fasten machen - dafür saug ich mir überall die Infos her
Vielleicht dann noch etwas lesen und dann hoffentlich doch mal vor 1h einschlafen

Euch einen wunderbaren erholsamen Abend und einen guten Start in den nächsten Fastenstart

hallo sunnywoman, eine woche ist doch klasse.
und wenn ich 2 oder 3 wochen mache, dann fällt es deshalb leicht, weil es auch eine kopfsache ist. ich habe mich innerlich auf 3 wochen eingestellt,
könnte mir jetzt nicht vorstellen aufzuhören. innerlich liegen diese 2 wochen die noch kommen ganz selbstverständlich vor mir mit vorfreude auf ganz viel zeit für mich
ps wenn dir nur nach rum gammeln ist, ist es sicherlich das was du brauchst. grüßele urte

So, ich bin nun an meinem 6. Tag und freu mich, daß heute feierabend für mich ist. Morgen früh gibt es erstmal ein leckeres Knäckebrot. Ich freu mich wie bolle. Heute war der erste Tag an dem ich nach dem Aufstehen einen wahnsins Hunger hatte. Habe reichlich Tee und Wasser in mich geschüttet und jetzt geht es wieder. Die Woche war trotz der entsagung eine Tolle Erfahrung für mich. Das war bestimmt nicht das letzte mal das ich gefastet habe. Ich wünsche Euch allen eine gute Zeit und haltet durch. Ihr schafft das!!!!!

Tschüß

Dirk

Hallo und ALLES GUTE
für mich wars das fürs Erste.
Habe nach fünf Tagen heute morgen wieder #normal# gefrühstückt.
Eine Erfahrung reicher. Wenn ich das nochmal mache dann wahrscheinlich in einer Gruppe oder inner Einrichtung. Zuhause ist es ziemlich anstregend... Naja mit nur 5 Tagen bin ich auch ein Greenhorn geblieben, aber ich danke Euch für die nützlichen Tips und Aufmunterungen.

Macht es gut und weiterhin viel Spass.

PS: Hatte seit gestern nachmittag ziemliche Nierenschmerzen, die auch durch viel Wasser, Zitronensaft und Tee nicht besser wurden.
Anderseits war ich bis 2:30 Uhr wach dann nur 5 Stunden Schlaf und fühle mich trotzdem topfit. Den Nieren und mir gehts wieder gut.

Gruss

Michael

Hallo Dirk und Michael,

ich freue mich für euch, dass euer erstes Fasten so gut für euch war, dass ich euch ein erneutes Fasten im kommenden Jahr wieder vorstellen könnt. Erlaubt mir als einer "alten" Fasterin aber noch einmal den Hinweis darauf, dass die erste Woche hart ist und der wirklich schöne Teil des Fastens erst in der zweiten Woche wirklich kommt. Ich meine hier dass man wirklich viel mehr Energie hat und sich richtig wohl fühlt. Vielleicht überlegt ihr euch beim nächsten mal, mitten in der (Arbeits-)Woche anzufangen, dann das Wochenende auszuruhen und so 10 oder 14 Tage zu fasten. Gönnt es euch. Es ist toll!

Ich wünsche euch jedenfalls eine schöne und erfahrungsreiche Aufbauzeit!

Macht's gut!
Antonia

Hallo Ihr Lieben,
so, heute Tag 6, nach etwas Anlaufschwierigkeiten muss ich sagen, dass heute mein bisher bester Tag ist, so langsam spüre ich wieder Elan in mir, wenn auch die Beine und der Kreislauf etwas schwummrig sind. Aber mein Tatendrang kommt zurück, anscheinend habe ich wirklich diese Faulheitsphase gebraucht, um mich zu regenerieren, Urte, das hast Du richtig erfasst.
Jetzt komme ich natürlich ins Zweifeln, ob ich nicht doch weitermachen sollte.
Bisher ging es mir eher so wie Dirk oder Michael, dass ich eher dachte, Fasten, naja, ne nette Erfahrung, aber ob es wirklich was für mich ist???
Jetzt wäre es natürlich auch verlockend, zu erfahren, wie das Fasten weiter gehen könnte, vor allem, wie man es bewältigt, wenn der Alltag und der Job einem wieder fest umklammert.
Ich weiß nicht so recht, was raten mir die alten Hasen? Sollte man beim ersten Mal fasten doch eher nach einer Woche beenden?
Zu meiner Unterrichtstätigkeit, ich unterrichte an einer Berufsschule im Berufsfeld Ernährung/Hauswirtschaft, habe hier die Berufe aus dem Hotel- und Gaststättengewerbe, die Zweijährige Berufsfachschule Ernährung und die Hauswirtschafter. Habe also von Haus aus viel mit Ernährung zu tun, bin Oecotrophologin (habe Ernährungswissenschaften studiert). Halte mich im Wesentlichen an die Regeln der DGE (Deutschen Gesellschaft für Ernährung), aber mein innerer Schweinehund, oder was immer auch meine Gelüste sind, - ja, ja, die liebe Psyche, da ist viel Wahres dran -, hat oft die Überhand, und so esse und trinke ich nicht immer das, was ich sollte.
Das Fasten habe ich gewählt, um anschließend den Einstieg in eine gesündere Ernährung zu bekommen und um mehr auf meine Psyche und meinen Körper zu achten, was er wirklich braucht. Außerdem will ich auf diesem und dem anschließenden Weg ein paar Kilos loswerden.
Auch hoffte ich, dass mir mein zukünftiger Weg, wo will ich hin, was ist mir wichtig, klarer wird, aber diese Erkenntnis ist bisher noch nicht kommen. Vielleicht sollte ich auch deshalb weiter machen??? grübel, grübel,...
Was meinen Unterricht betrifft, so bin ich mit einem Teil meiner Stunden in der hessischen Lehrerfortbildung tätig und versuche, Schulteams bei der Umsetzung von neuen Unterrichtsformen zu unterstützen. Hier geht es vor allem um das selbst gesteuerte und individualisierte Lernen. Unser Schulsystem ist ja so was von daneben und der übliche Unterricht ebenso, aber das ist ein anderes Kapitel, was nicht hier her gehört.
Ich freue mich heute Nachmittag auf meinen Friseurtermin, auch bei mir sollen meine bisher schulterlangen Haare kürzer werden, eine Bobfrisur soll es werden, mit Farbe drin, damit es auch peppig aussieht. Ich werde Euch heute Abend davon berichten
So, nun will ich weiter arbeiten, muss das Haus noch ein wenig sauber machen, war ja faul die ganze Woche, habe weder gesaugt noch sonst was gemacht, und zumindest der Fußboden hat es dringend nötig.

Viele Grüße an Euch alle, Dirk und Michael, genießt das Fastenbrechen bewusst und mit allen Sinnen!
sunnywoamn

BUTTERMILCH

Ich würde hier gerne mal das Thema "Buttermilch" erörtern.
Ich faste ja -wie gesagt - nach Buchinger und zwar so, wie hier im Forum beschrieben:
Mäuse-Klick
Wo hast du, Urte, denn her, dass mal nebenbei noch Buttermilch trinken darf? Für mich wäre das, glaube ich, der erste Schritt in Richtung Hunger kriegen und Essen wollen.
Wenn ich euch richtig verstanden haben, dann nehmt ihr die Buttermilch ja nicht zum abführen Mäuse-Klick sondern als Ernährungsmittel.
Führt ihr dann noch zusätzlich mit anderen Mitteln ab oder wie handhabt ihr das?

Mit neugierigem Gruß
Antonia