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Liebe Fastenfreunde, erinnert ihr euch (oilers und ferry) an mich? Ich werde ab 16.05.2010 mit dem Fasten beginnen. Ca. 4-5 Wochen um einen weiteren Schritt zum WG zu machen. Bisher konnte ich alles gut halten und war auch sportlich sehr fleißig. Wie sieht es bei euch aus? Würde mich freuen von euch zu hören. Alle anderen sind natürlich auch herzlich eingeladen.
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Schade,
scheinbar sind die 2 Musketiere momentan nicht im Einsatz. Aber ihr anderen habt ihr keine Lust was zu schreiben?
LG Niki
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hallo ich bin noch da hatte nur viel zu tun und sehr wenig zeit hier aktiv zu sein wie gehts dir ? von oilers hab ich auch lange nichts gehört vielleicht meldet er sich ja wenn er das liest.
du willst morgen starten ?
hätte schon lust mitzumachen würde mir auch wieder mal passen.gruss ferry
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Hey ferry,
freu mich total von dir zu hören und ich hoffe dir geht es gut! Hey es wäre echt toll, wenn du auch einsteigen würdest. Fällt doch gemeinsam echt leichter.
Gute Nachrichten habe ich auch. Seit unserem ersten gemeinsamen Fasten habe ich 18 Kilo abgenommen. Auch ernährungstechnisch habe ich mich komplett umgestellt und stell dir vor, mich hat wieder total die Sportleidenschaft gepackt. Diese gipfelte gestern in einem Marathon - 42,195 Kilometer in 4 Stunden und 32 Minuten, ich habe mich so gefreut.
Aber leider habe ich auch ein zwei Kilo zugenommen, trotz oder gerade wegen des vielen Trainings. Ich hab echt den ganzen Tag gefuttert. Deshalb will ich jetzt auch wieder fasten. Außerdem bin ich insgesamt noch 12 Kilo von meinem Traumgewicht entfernt.
Wie schaut es aus, machst du mit? Ich habe gerade mein Glas Glaubersalzsud getrunken.
Ganz liebe Grüße
alleswirdgut
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halli hallo. ich würde mich dir gerne anschließen.
hate gerade die letzte mahlzeit zu mir genommen und faste ab morgen richtig.
Ich habe genau die selben ziele wie du. so 10-12 kilo müssen weg.
leider hatte ich es bisher nie geschafft den ersten tag zu überstehen. Nicht weil ich hunger hatte, sondern weil essen in meinem leben schon gewohnheit ist und ich aus langeweile essen wollte. Ich will nicht mehr dass essen die wichtigste rolle in meinem leben spielt
vor einem jahr habe ich noch 59 kilo gewogen und jetzt 75. Ich will wenigstens wieder auf 65 kg.
Hoffe dass ich das jetzt schaffe, denn der wille ist da. herrzlichen glückwunsch zum marathon....alle achtung
Wünsch dir einen schönen ersten tag
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Hallo Tini,
herzlich willkommen, natürlich kannst du dich anschließen und diesmal schaffst du das als Fasten-Musketier. Du darfst nur nicht enttäuscht sein, wenn es diesmal nicht gleich funktioniert 12 Kilogramm abzunehmen. Wenn man nicht so starkes Übergewicht hat, wie in deinem Fall, dann geht das nicht so schnell.
Es heißt dann Gewicht einigermaßen halten und in einem viertel oder halben Jahr weitermachen. So habe ich das auch geschafft. Ich bin mir auch sicher, dass ich diesmal nicht alles bis zum WG abnehmen werde.
So dann halt mal an deinem ersten Tag die Ohren steif. Das mach ich auchgerade und wenn es ganz schlimm wird einfach eine Tasse Gemüsebrühe schlürfen oder ein zwei Tröpfchen Honig auf den Teelöffel und langsam ablecken, das hilft.
LG alleswirdgut
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Danke für deine aufbauenden worte
Mir würden schon 5 kilo fürs erste reichen um einen ansporn zu haben und meine ernährung wieder umzustellen. mein machen ist von den riesen portionen total erweitert.
Mit welchen gewicht hattest du angefangen und startest du jetzt. dein abnehmerfolg ist echt beachtlich. nehm dich als vorbild.
Sportlich bin ich auch. vor einem jahr habe ich täglich 2 stunden sport gemacht und hatte einen körperlich anstrengenden job.
aber seit ich mit ausbildung angefangen hab gings mit dem gewicht superschnell bergauf.
bewege mich immernoch sehr viel aber nicht halb so viel wie damals. seit ich zugenommen hab, fühl ich mich auch nicht wohl im fitnesstudio
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Hallo Tini,
ging mir genauso, ich kann das sehr gut nachfühlen. Bei einer Größe von 1,67 hatte ich 86 Kilo, also absolut zu viel. Ich wollte kaum noch aus dem Haus. Jetzt wiege ich 68 und fühl mich eindeutig wohler. Mein Traumgewicht wären allerdings 56-58 Kilo und vorher gebe ich nicht auf.
Bei mir war es übrigens ähnlich. Vor 6-7 Jahren habe ich auch sehr viel Sport gemacht und hatte 63 Kilo, dazu eben ein total durchtrainierter Körper. Nach einer Ausbildung vo 9 Monaten und einem Job als Schreibtischtäter hatte ich 5 Jahre später 86 Kilo. Bis ich halt einfach genug hatte.
Zu Beginn brauchte ich schnelle Erfolge, da war das 5-wöchige Fasten sehr gut. Ich kam damals auf 76 Kilo runter und alle haben gesagt wie gut ich damit aussehe, das war natürlich ein Ansporn weiter zu machen. Mit dem Laufen habe ich dann auch begonnen und ab und an eine Fastenkur von 2-3 Wochen. Natürlich ging das nur mit einer Ernährungsumstellung einher.
Ich esse z.B. kaum noch Nudeln, eher Kartoffeln und Reis. Auf Brot verzichte ich auch weitesgehend (Knäcke kann auch lecker sein, wenn man sich mal daran gewöhnt hat) und Sahne oder Creme fraiche benutze ich auch kaum noch. Dann Unmengen von Gemüse da kannst du wirklich viel essen ohne Reue. Damit es nicht so langweilig ist koche ich es in verschiedenen Variationen mal Thai, Italo oder a la Bollywood.
So ich hoffe dass ich dir ein bisschen hilfreich sein konnte. Und glaub mir gemeinsam sind wir stark. Wir schaffen das!!!!
LG
alleswirdgut (Niki)
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Huhuuuuuu!!!
Oh ich freu mich so!!! Hab in den letzten Tagen beschlossen, mal wieder zu fasten und mir den 17. ausgesucht. Mal kurz hier reingeschaut und dann treffe ich euch wieder!!
Hab jetzt wenig Zeit, die kleinen Monster müssen ins Bett... Nur soviel: morgen ist mein Entlastungstag und übermorgen gehts RICHTIG los!!
Jetzt freu ich mich richtig drauf!!!
Hab auch gut abgenommen beim Fasten und mich so wohl gefühlt, aber leider schon wieder ein paar Kilos angefressen wegen alter Essgewohnheiten.
Also morgen mehr...
@alleswirdgut: hast du auch einen Tipp für die sportliche Motivation, z.B. joggen? Kann mich im Moment nicht aufraffen - war ja auch viel zu dunkel abends im Winter!!
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So....heute gehts bei mir richtig los
Nikki wie ist es dir am ersten tag ergangen? Hab ne dicke erkältung und kann sowieso nichts schmecken und hoffe das hilft .
Hab heute nacht auch wegen schnupfen kaum geschlafen und werde es wohl mittags nachholen.
Wünsche euch einen schönen und erfolgreichen tag. Melde mich heut abend nochmal wenn ich meinen ersten tag hinter mir habe
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