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Dear all,
hier ist ja richtig Frühling geworden, schön dass der Schnee mal langsam wegschmilzt... Und mein Fett auch ich habe ein weiteres Kilo abgenommen, juhu! Obwohl ich gar nicht hungern muss, nur gesunde, leichte Gerichte essen. Ich glaube, mein Körper hat jetzt kapiert, dass ich ihm wirklich Gutes will und nicht mehr so an den Reserven festhält.
Zimmi, ich fand den Bericht ganz interessant, vor Allem mit dem Grundsatz. Es macht schon Sinn, sonst denkt der Körper dass Notstand ist.
Ich versuche Abends ohne oder mit wenig Kohlenhydraten auszukommen.
Anna, wie läuft es denn heute? Hoffentlich keine Hungergefühle mehr. Denk daran jeden 2. Tag abzuführen, damit dein Darm leer wird. Ich hatte manchmal auch Hunger, da hilft es sofort viel zu trinken. Und was aus dem Darm noch nach 10 Tagen rauskommt...Wahnsinn!
Martina, klar haben wir dich vermisst! Schön, dass du 4 Tage Verwöhnung hattest! Ich hoffe, wir fasten das nächste Mal wieder zusammen
Und Ferry, das sagen wir immer wieder: Hut ab! Wir bleiben auf jeden Fall bei dir (und Anna)! Ich glaube es wird lustig, wie du dann berichten wirst, wie du wieder Essen lernst...
Soviel dann für heute, habt einen schönen Abend! Ich gehe mal ´ne Runde spazieren
Timi
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hy zusammen
ja keulchen ich bin noch am ball tag 33 geht zu ende und werde bestimmt meine 20 kilo wegbekommen macht einfach spass und im moment geht bei mir auch die saision wieder los so hab ich auch genug zu tun
hy timi schick mal frühling rüber können wir gebrauchen und wow noch ein kilo runter im aufbau das ist spitze auch die ihr gewicht halten ist super weil die meisten nehmen ja zu danach was ja auch ein normaler vorgang ist schon das wasser was der körper mehr speichert wiegt ja gut was.
ja für eine umstellung der essgwohnheiten ist so ein fasten echt gut da kann man richtig von vorne anfangen und dann erst merkt man was so alles in ein reingefuttert wurde da schüttel ich doch mein kopf wie schnell man sich zu so einer ungesunden lebensweise hinreissen lässt und fast alles nur weil man zu faul ist bischen was zu machen und der witz wenn du damit erst mal angefangen hast ist es wie mit vielen sachen auf einmal gehts wie von selbst und der körper dankt es einen auch .so muss zur arbeit mein nebenjob wartet.
grüsse euch alle ein schönes weekend und bis morgen
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hallo ihr lieben,
wir waren übers we bei einem alten studienkollegen geburtstag feiern, deswegen hab ich nix von mir hören lassen...
also tag 10 ist halb rum, noch 6 liegen vor mir. die hungergefühle sind wieder weniger geworden, also alles gut.
gestern abend hats mir auch nichts ausgemacht, dass alle um mich rum gegessen haben und auch die süßigkeiten auf dem tisch waren kein problem. schade fand ich es nur um die tolletolle käseplatte die mir entgangen ist - ich lieeebe käse
ferry ich bin beeindruckt! auch wenns ich vom hunger etc vll auch so lange packen würde, finde ich die monotonie im essen schon echt nervig so langsam. so viel abwechselung bring da eine andere brühe/ anderer saft/tee ja auch nicht rein...
(außerdem fehlen mir ja nur noch so 3kg zum wunschgewicht )
so ein schönes restwe noch allen und bis morgen!
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hallo
so tag 35 in arbeit hab auch so ganz gut zu tun da geht die zeit auch schneller und ans essen denk ich sowieso nicht,und gleich zu sport und dann sauna
hy keulchen die drei kilo sind doch nichts für dich und schon 10 tage vorbei geht echt schnell was.
so bies heute abend schau und schöne woche euch allen.
gruss ferry
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Halli-Hallo!
Der Frühling musste hier wieder dem Winter weichen, deswegen kann ich Euch keine Wärme schicken...
Bei mir gibt es nicht so viel Neues, außer, dass Vollkornnudel auch ganz gut schmecken
Ich hoffe, Euch geht es auch gut!
Anna, so einen Versuchungstag hat jeder mal beim Fasten, hast super durchgehalten und der Käse wartet ja nach dem Fasten noch auf dich
Ferry, 20 kg, toll! Das Fasten ist ja schon deine Natur geworden. Weiter so!
Bis bald!
Timi
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hallo bin noch da so langsam kommen wir in die letzten runden bin im moment soweit das essen mich überhaupt nicht anmacht
aber 5 tage noch dann gehts an den aufbau und mein neuen essensplan bin mal gespannt wie das wird mit dem früchte und gemüse was es dann gibt natürlich auch helles fleisch und fisch aber die fetten sossen und sonstiegen dickmacher bleiben weg dann lieber ein bischen mehr gemüse das tuts auch.
also dran bleiben grüsse euch ferry
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jaa noch 2 tage + heute.
ferry deine essenslust wird schon wieder kommen (hoffe ich zumindest sehr für), wäre ja echt traurig sonst!
du hast jetzt soviel disziplin bewiesen beim fasten, da wirst du deine ernährungumstellung auch hinbekommen
meine 7tage aufbauplan ab sonn steht auch schon bis in kleineste detail - wenn ich nicht essen beschäftige ich mich immer gerne mit theoretischem essen
lg und bis bald
anna
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Hallöchen Ihr zwei letzten Mohikaner ) Wow Ferry du bist ja echt der Burner . Wie du das durchziehst.. mein tiefster Respekt !!!! Pass gut auf dich auf und gerneriere vielleicht noch so ein paar Gedanken aus dem Fasten, dass du dann in schlechten Zeiten was zum Nachlesen hast. Man ist so schnell wieder im Wahnsinn und nimmt die Verlockungen rechts und links sehr schnelll wieder mit. Es ist schon sehr viel Disziplin nötig es im normalen Alltag zu schaffen. Denn wer eine gute Figur hat, tut auch was dafür..... Dast ist sicher !!! Die Mampfmonster die essen und trinken können was sie wollen sind echt die Ausnahme !! Keulchen bleib weiter dran, aber du bist ja auch bald an deinem Ziel.... !! gut gemacht. Timi, hier hat es heute nacht geschneit!!! Buh, du wolltest den " Mist " doch bei dir behalten ?!?!?!? Ich kann das Zeug echt nicht mehr gebrauchen !!!
Liebe Grüße an alle
Bis denne Zimmi
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Hallo Ihr Lieben!
Zimmi, ich war doch nicht diejenige die euch den Schnee geschickt hat. Red mal mit Petrus Wir können uns auch zusammentun, weil hier für morgen auch wieder Schneeregen vorhergesagt wurde
Aber ich glaube fest daran, dass der Frühling bald kommen wird! Ich war aber schon immer eine Optimistin, hihi...
Anna, nur noch 2 Tage...super durchgehalten!
Ferry, auch Endspurt! Tolle Leistung!
Ich glaube daran, dass wer Disziplin beim Fasten beweisen kann, kann auch diszipliniert essen. Es geht nicht darum auf Genuss zu verzichten, sondern um damit nicht zu übertreiben.
Liebe, sonnige Grüße,
Timi
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hy timi,zimmi und keulchen ja so gehts dem ende zu muss ja auch mal sein und ich denke auch das man auch wenn hin und wieder etwas über die strenge geschlagen wird im ganzen immer was hängen bleibt was man ausn fasten mitnimmt und später umsetzt,wie timi schrieb nicht der genuss macht uns zu schaffen sondern die mengen und da kann man gut gegen an es gibt so viel wo man auch gerne ein teller mehr von darf und was sehr wichtig ist bewegung also weiter sport und schwimmen oder was jeder so tut dann kann auch nichts ansetzen wenn wir genug verbrennen
bleibt gesund und bis morgen ferry
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