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Forenthema: Heute Entlastungstag, ab morgen 26.02. wird gefastet..wer noch??
» Forum: Fastentagebücher und FastengruppenGehe zu Seite: ( 1 | 2 )
hallo,hallo allerseits,
ich bin auf eure seite gestossen und hängengeblieben....da sie sehr interessant und irgendwie anders aufgemacht ist.......ermutigender)
ich habe vor einigen jahren schon mal ca. 21 tage gefastet, einige kilo abgenommen und mich richtig gut gefühlt.......voller power.....ein unvergessliches gefühl!
in den letzten jahren habe ich einige kilo zugelegt und fühle mich aufgebläht......sprich ich brauche eine komplettsanierung um danach richtig und gesund weiter zu essen.....das heisst nicht dass ich bisher ungesund gelebt habe!
glaubersalz für die darmleerung ging gar nicht....nur der gedanke verursacht brechreiz...genauso sauerkrautsaft......brrrr..schüttel.
jetzt habe ich hier gelesen, dass auch dieses abgekochte wasser mit zitrone ok ist!!??
damit hätte ich null probleme......bringt das genauso viel?
einlauf hatte ich mal probiert...will ich aber nicht unbedingt machen....ich will es so schonend wie möglich aber so sinnvoll und erfolgreich wie möglich....
meint ihr dass dieses zitronenwasser reicht......??
bei den tees habe ich gelesen, dass dieser yogi-tee empfohlen wir.....!!?? liebe eigentlich roibuschtee aber der ist es ja wohl eher nicht, gelle??
will morgen den entlastungstag machen und samstag starten.
bin momentan zuhause und da bietet es sich an......habe die hand im gips
über zahlreiche antworten und tipps würde ich mich freuen!!
+++++++++
damit hatte ich mich gestern vorgestellt.......war gerade in der apotheke
und habe mir microklist gekauft......war ganz erstaunt über die kleinen tuben...kannte das vom letzten mal noch mit 125ml. oder so......
mal schauen......jetzt werde ich mir tee aufgiessen, ein wenig obst essen.....und morgen geht es dann los....
da ich momentan mit nem eingegipsten arm zu hause bin, habe ich meinem freund noch ne einkaufsliste mitgegeben, für den bioladen:
pflaumensaft
yogitee
apfelessig
und brühpulver für die klare brühe
begleitet mich jemand auf meinem weg?? noch mehr mitstreiter??
lg
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Hallihallo...!
Find ich gerade gut, dass du morgen mit Fasten anfangen willst.
Hatte vor paar Wochen auch mal vor zu fasten, da ist aber nicht wirklich was daraus geworden.
Jetzt möchte ich es ab Montag nochmals versuchen. Ziel wäre min. 2 Wochen. Hab letzten Herbst mal 3 Wochen gefastet, wird also wohl schon möglich sein. Entlastet habe ich eigntlich schon die ganze Woche, hab da nie richtig was essen wollen und wenn wars doch was gesundes.
Evt. beginn ich auch schon Morgen; muss schauen.
Wirst hier jedenfalls bestimmt von mir hören. Wär toll wenn wir regelmäßig hier schreiben könnten und uns gegenseitig motivieren und unterstützen. Ich freue mich!
Also, auf ein tolles Power-gefühl, schönere Haut und evt. ein paar Kilos weniger (aber bloss als Sekundär-ansporn), die uns zur gesunden Ernährung hilft!!
Ganz liebe Grüsse,
Himmelblau
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Ach ja, ich tu Wasserfasten. Ich konsumiere also neben Wasser und ungesüsstem Tee gar nichts.
Wegen dem Abführen, nehm ich Abführtee so alle 3-4 Tage. Alles andere hab ich noch nie probiert. Aber mit dem Tee bin ich ganz zufrieden.
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abführtee?? sowas gibt es? wusste ich gar nicht.
welchen nimmst du da und wie scheckt der?
und er hat dieselbe "durchschlagende" wirkung??
lg
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Der Abführtee ist von Sidroga.
Ich hoff mal, das gibts auch in Deutschland (oder von wo immer du kommst; ich bin aus der Schweiz.) Sonst gibts bei dir bestimmt in der Apotheke auch einen anderen Abführtee.
Der Sidroge-Abführtee ist aus Sennenfrüchten gemacht. Geht also eigentlich unter die stärkeren Abführmittel die man nur ab und zu nehmen sollte, aber ja, ich machs so alle 3-4 Tage, abends vor dem Schlafen gehen eine Tasse und am Morgen zeigt sich dann die Wirkung.
Ich hab mal alle Abführmethoden genauer untersucht (aber nur in der Theorie, nicht in der Praxis) und da fühlte ich mich mit Tee echt am besten.
Er schmeckt auch ganz ok. Am Anfang vielleicht ungewohnt, aber keineswegs schlecht oder so.
Darf ich fragen wie gross du bist und wie schwer?
Aus welchem Grund du abnimmst weiss ich ja bereits. Die Endorphin-Ausschüttung.
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aha, dann weiss ich wieder mehr!
ich werde es mit lauwarmen abgekochten wasser und zitronensaft auf nüchternen magen probieren.......hier aus dem forum der tipp.
ansonsten wie gesagt noch pflaumensaft und apfelessig......steht alles bereit.
ich wiege bei 1,68 ganze 70,3 kg ( stand heute früh)..... und das reicht mir jetzt echt! ich fühle mich unwohl.....obwohl ich eigentlich vernünftig esse und sport mache, habe ich extreme probleme die kilo wegzubekommen.........das treibt mich echt in die verzweiflung..
das kuriose ist, dass mir niemand mein gewicht glaubt, wenn er mich sieht........ich manchmal selber nicht....aber es ist da und an schwere knochen glaube ich nicht!
ich brauche dringend eine veränderung.......
und wie sieht es bei dir aus??
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hi nicky
wollt mal was zu deinem gewicht sagen also ich bin 163 cm und habe die ganze zeit 67 kg gewogen hat mir auch keiner geglaubt und wenn mir andere sagen das sie weniger wiegen Z.b. und kräftiger sind kann ich es auch kaum glauben, aber eigentlich ganz klar, du machst sport und muskeln wiegen mehr wie fett.
deswegen interresiert mich die zahl auf der waage nicht ganz so
lg pauline
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hi pauline....
ja ich weiss aber irgendwie messe ich mich ja doch an der zahl auf der waage.
ich habe innerhalb des letzten jahres von regelmäßigen 65 kg auf 70 kg zugelegt!
eine 7 vorne! mein gott! hilfe! das bin nicht ich!
deswegen jetzt auch das fasten...unter anderem.......für mich zählen wie gesagt auch die anderen sachen wie schöne haut, richtig mal entgiften (musste auch einige medikamente nehmen) und ein neues, gutes ich-gefühl
im anschluss daran eine dauerhafe umstellung der ernährung, denn das ganze soll für die dauer sein.....
ich bin gespannt.....nur die darmreinigung morgen früh macht mich noch recht unsicher..............zitronenwasser, pflaumensaft, apfelessig........mal schauen was "durchschlägt"!
lg
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so, der entlastungstag neigt sich dem ende......hatte heute nur obst ( erdbeeren, trauben, pflaumen und einen apfel), eine hand voll walnüsse und zum abendessen gab es gedünstetes gemüse (champignons, paprika, lauchzwiebel) und körnigen frischkäse....yamyam
gerade ebend habe ich ein glas wasser mit 2 tl apfelessig getrunken, da viele geschrieben haben, dass sie das am vorabend auch schon geamcht haben.
lecker ist was anderes...hat mich schon wieder an meine grenzen geführt ( ich bekomme leicht einen würgereiz).
jetzt habe ich das gefühl, dass da irgendwas in meinem bauch umght
mal abwarten.
morgen früh geht es dann wirlich los..........mit dem fasten.......
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Da ich aus einer schlanken Familie komme und eigentlich immer so um die 53 Kilos gewogen habe (seit meinem Wachstumsstopp), ist das Abnehmen ein schöner Nebeneffekt, da ich mittlerweile so 60-61 Kilos bin bei einer Grösse von 1.67m.
Ich dürft mich aber nicht missverstehen, ich bin eigentlich äusserst zufrieden mit meinem ganzen Aussehen. Mir gefällt meine eher frauliche Statur, auch wenn ich erst 18 bin. (und leider ist es jedoch schwer in meinem Alter Leute zu finden, die genauso selbstsicher sind und der selben Meinung , sei es ihre eigene Figur betreffend oder meiner).
Wenn der Hauptgrund beim Fasten bei dir das Abnehmen ist, würd ich dir abraten, aber bis jetzt hab ich noch das Gefühl, dass doch andere Sachen im Vordergrund stehen, das ist gut so.
Vorallem der Teil mit der Ernährungsumstellung. Ich hatte meine Ernährung nach dem letzten mal fasten umgestellt und bin jetzt mit allem noch viel zufriedener. Das schönsten nach dem Fasten, ist, dass alles viiiiel besser schmeckt und man wieder alles richtig zu geniessen weiss.
Wenn man dir die Kilos nicht ansieht, umso besser! Versteh aber dein Dilemma mit der 7 vorne total. Bei mir gibts was ähnliches. Ich weigere mich meine Hosen in Grösse 40 kaufen zu müssen.
Dass du Sport treibst erklärt natürlich schon das Gewicht. Muskeln sind efektiv viel schwerer als Fett. Bei mir ist alles Fet und Null Muskeln. Ich treib leider gar keinen Sport mehr, aber möchte dann während der Fastenzeit immerhin jeden Tag eine Stunde Spazieren gehen oder Schiwmmen (<- Normalerweise für viele zu anstregend, aber da ich eine Lungendisfunktion habe, fast das einzige das ich machen kann und mittlerweile super gut drin bin.)
Ich werde bestimmt jeden Tag hier berichten, wie die Waage aussieht, wie ich mich fühle, wo meine Probleme sind, usw.
Mach du das doch für mich bitte auch, das interssiert mich nämlich.
Ganz liebe Grüsse und schlaf gut!
Wünsche dir einen guten Fastenstart morgen.
Bei mir wirds wohl doch erst am Montag beginnen. xD
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