Forenthema: Fasten seit dem 11.3 wer macht mit

Hallo bobbsi,

Ich war gestern nachdem ich gepostet hatte ne Runde im Wald und so konfus dabei, da war ich dann ganz sicher, dass ich aufhören sollte.
Ich hab mir gleich ein paar Kräuter gesammelt (Giersch, Knoblauchsrauke und Löwenzahn) und damit ein Kartoffelsüppchen gekocht und gaaaanz langsam gegessen. Dann hab ich geschlafen und danach war ich endlich wieder etwas mehr "da".
Heute war ich natürlich schon etwas schwerer :-/ .... aber naja, liege noch im Limit und besser schwer als schlapp.

LG und Guten Erfolg für deine letzten Tage!

Tanja

So ihr Lieben,

heute habe ich das Fasten gebrochen. Es gab zum Frühstück ein Äpfelchen und Abends ne Kartoffelsuppe. Auf Arbeit hatte ich leider heute Schulung in der Kuchen verteilt war und ich wollte nicht doof dazwischen sitzen ohne Kuchen. Wir waren nur vier, da fllt das auf. Ich hab aber das kleinste Stück (vllt so groß wie ein Golfball - also wirklich klein) genommen. Fand ich auch okay.

Meine letzten Tage verliefen unspektakulär. Ich hätte noch länger gekonnt, aber irgendwann muss auch mal Schluss sein.
Allerdings habe ich in den letzten vier Tagen wieder zugenommen. So komme ich nach 14 Tagen auf nen Gewichtsverlust von rund 5 Kilo. Ich hatte mit mehr gerechnet, aber so ists auch okay.

Meine Aufbautage sind geplant. Erstmal 7 Tage (das Fastenbrechen zähle ich da nicht mit) und auch dann bin ich erst bei ca. 1000 Kalorien pro Tag, also ich lasse es ganz bewusst sehr langsam angehen und versuche noch viel zu trinken.

Was ich mitnehmen möchte aus diesem Fasten ist auf jeden Fall Motivation. Ich bin sonst überhaupt kein Sportfan, aber ich habe 5x die Woche gesteppt (heute sogar ohne Probleme über ne halbe Stunde), bin 2-3x zu Fuß vom Zug nach Hause gegangen (ca. 50min) und habe jeden Sonntag einen langen und schnellen Spaziergang gemacht.

Außerdem möchte ich jetzt endlich mehr kochen (statt zu Haus immer nur Stulle, Salat oder schnelle Gemüsepfanne zu essen, mal so richtig!), was ganz gut passt, da ich in einer Woche bei meinen Eltern bin und dann wenigstens nicht für mich allein kochen muss.


Was machen eure Ziele so? Ihr habt ja schon vor längerem gebrochen, wie stehts?

Ich bin mittlerweile seit drei Tagen voll im Fasten und ich muss sagen, noch geht es mir wirklich relativ gut. Ich muss sagen, dass ich es absolut bewundernswert finde, wie ihr das alle durchzieht und durchhaltet! Daran werde ich mir definitiv ein Beispiel nehmen und das spornt mich auch voll an selbst durchzuhalten.

Gestern habe ich mir auch einen neuen Stepper gekauft (diesen: Mäuse-Klick ), damit ich neben dem Fasten dann auch wirklich Sport mache und nicht nur laufen gehe sondern auch meinen Stepper quäle bis er unter mir zusammenbricht!