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Forenthema: 10.06.11.....und es geht los in drei wochen zum neuen leben....wer fastet mit???

» Forum: Fastentagebücher und Fastengruppen

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am 09.06.2011 um 13:24 Uhr
... hat Milka89 geschrieben:
Milka89
Milka89
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Beiträge: 7

Hallo liebe Mitfaster,
ich hab mich entschlossen morgen mit dem Fasten anzufangen bin zwar noch nicht so geübt darin aber das wird schon... kein Meister ist vom Himmel gefallen.
Ich hab das Bedürfniss wieder gesund zu werden ....hab so viele Lebensmittelunverträglichkeiten bekommen und jetzt ist Schluss damit Heilfasten heißt nicht umsonst so.
würd mich freuen wenn jamand lust hat mit mir so an die drei wochen zu fasten.....ich faste mit Wasser, Tee und Gemüsesäften.

bis blad


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am 09.06.2011 um 15:25 Uhr
... hat Oktobersonne geschrieben:
Oktobersonne
Oktobersonne
... ist OFFLINE

Beiträge: 7

Hey,
ich habe heute meinen ersten Fastentag und eher 7-10 Tage Heilfasten angedacht - aber ich bin dabei, falls Du magst!

Es ist meine drittes Fasten, das erste Mal hatte ich eine sehr coole Fastenbegleiterin und war mit einer Gruppe auf Borkum. Letztes Jahr haben wir einen kombinierten Familienurlaub gemacht (Mutter fastet, noch unter "ein bisschen" Anleitung, und der Rest der Familie ist dabei). Dieses Jahr ist der Rest der Familie auf Kur und ich bin "nur" dabei und dachte, ich nutze die Chance und starte wieder. Die Umsetzung hat ein paar Tage gedauert, aber seit gestern bin ich "unterwegs", immer (noch) begleitet von meiner "Fastenfibel" vom ersten Mal...

Viele Grüße,
Heike


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am 09.06.2011 um 16:36 Uhr
... hat Milka89 geschrieben:
Milka89
Milka89
... ist OFFLINE

Beiträge: 7

ach super da freu ich mich schon. Ja bei mir gehts morgen los.....hast du dann auch mit glaubersalz entlastet???
Das ist ja immer der schlimmere teil.
Ich hab auch erst mein zweites mal aber das letzte mal hab ich auch schon 2 wochen gefastet allerdings auf nem Faste-Urlaub was natürlich dann viel einfacher ist.....ich hoffe ich halt das dann daheim auch so aus
Damals hab ich in 2 wochen satte 7 kilo verloren ne ganze menge,....bin ja gespannt wies diesmal so ist ist zwar nicht die Hauptsache wie viel man abnimmt aber es spornt doch an

lg


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am 10.06.2011 um 06:29 Uhr
... hat Oktobersonne geschrieben:
Oktobersonne
Oktobersonne
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Beiträge: 7

Hallo, guten Morgen!
Tag 2 ist angebrochen, wenn auch arg früh . Viertel vor sechs, das ist im Urlaub eigentlich nicht meine Zeit... Dafür bleibt mir aber dann auch noch ein bisschen Ruhe für mich, ehe hier das Leben tobt. Der Tee zieht grad und ich dachte, ich guck mal (das zum Thema: Medien 'runterfahren, haha), was die Welt so sagt. Schön, von Dir zu lesen!
Ja, ich hab auch mit Salz entlastet, allerdings mit Bittersalz, was aber nicht so schlimm ist wie der Name vermuten lässt. War eine Empfehlung meiner damaligen Fastenbegleiterin und ich glaub, die Erklärung war, dass es sich vom Namen her zwar schlimmer anhört als Glaubersalz, aber weniger schlimm ist. Ist aber ja eigentlich auch egal, raus ist raus .
Ich faste übrigens auch mit Säften und Gemüsesuppe.

Gestern war ein - verhältnismäßig- holpriger Start, mein Kreislauf hat mich etwas irritiert, der geht eh schnell in den niedrigen Bereich. Und Schwindel am ersten Tag, das kannte ich noch gar nicht.
Aber da das ja hier eine Kureinrichtung ist, ist einiges an sportlichen Aktivitäten (und auch zur Entspannung) im Angebot- und nach der Fußreflexzonenmassage abends war alles wieder okay. Und heute fühle ich mich, als ob ich Bäume ausreißen könnte. Mal sehen, ob das auch nach der morgendlichen Aqua-Fitness noch so ist.

Tatsächlich sind die purzelnden Kilos für mich dieses Mal auch ein - allerdings untergeordnetes - Thema, und eher in die Richtung, dass ich nach dem Fasten unbedingt wieder einen Einstieg in eine gesündere Ernährung bekommen muss, das letzte Jahr hat ganz schön Spuren hinterlassen. An erster Stelle ist allerdings- wie bei Dir lustigerweise auch- dass ich gerne wieder was gegen meine Allergien erreichen möchte. Seit dem ersten Fasten esse ich wieder Äpfel, das Möhren-Vertragen hat nicht sooo lange angehalten. Aber es hat mich schon sehr beeindruckt, wie jahrzehntelange Unverträglichkeiten doch zurückgehen können.

Und- wie war Deine erste Nacht?!

LG, Heike


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am 10.06.2011 um 15:28 Uhr
... hat Alina geschrieben:
Alina
Alina
... ist OFFLINE

Beiträge: 8

Hallo,

ich faste zum ersten mal. Heute ist mein 2. Fastentag.
In den letzten Monaten fuehle ich mich oft schlapp und muede. Diverse Aerzte haben nichts gefunden. Deswegen wollte ich es mal mit dem fasten probieren.
Ich habe mich dafuer entschieden mit Wasser, Tee und Gemuesebruehe zu fasten.

Ich habe am ersten Fastentag einen Einlauf gemacht. Das ging sehr einfach und war auch wirkungsvoll .

Insgesamt merke ich, dass ich mein Tempo um ein bis zwei Gaenge zurueckgeschaltet habe.
Die Hungergefuehle halten sich stark in Grenzen. Nachmittags habe ich allerdings schon phasenweise nicht direkt Hunger, aber so Appetit.

Ich freue mich, dass ich hier noch andere Fastende gefunden habe . Der Juni ist ja, glaube ich, nicht gerade so die Hauptfastenzeit.Ich bin gespannt, was ihr noch zu berichten habt.

LG Alina


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am 10.06.2011 um 15:45 Uhr
... hat ohlipopoli geschrieben:
ohlipopoli
ohlipopoli
... ist OFFLINE

Beiträge: 28

hey, ich würde gerne mitfasten. Allerdings erst ab Montag. Aber auch drei Wochen.
Hab letztes Jahr eine Woche gefastet, aber ich merke, ich brauche unbedingt jemanden der mitmacht und mich fragt, ob ich durchhalte...
also, ich hoffe du schreibst täglich ein wenig über deine Erfahrung. Ich faste nur mit Wasser.

LG
ohlipopoli


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am 10.06.2011 um 15:54 Uhr
... hat Alina geschrieben:
Alina
Alina
... ist OFFLINE

Beiträge: 8

Hallo ohlipopoli,

Es hoert sich an, als ob du schon fastenerfahren bist. Hast du das schon mal gemacht? Nur mit Wasser?

Da es bei mir ja das erste mal ist, werde ich nur fuenf Tage fasten.

Gruss Alina


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am 11.06.2011 um 09:24 Uhr
... hat Oktobersonne geschrieben:
Oktobersonne
Oktobersonne
... ist OFFLINE

Beiträge: 7

Hallo zusammen,
na, wie sieht es aus bei Euch?
Hier ist Tag 3 angebrochen und da Wochenende ist, läuft alles zeitmäßig etwas entspannter... Wir haben grad gefrühstückt und fahren gleich an den Strand (das ist ein Leben!). Gestern war ich bis nachmittags gut mit Aquafitness (heftig, aber gut! Ist mein absoluter Lieblingssport beim Fasten!), Vorträgen und Kinderturnen beschäftigt- danach habe aber schon gemerkt, dass ich Ruhe brauche. Also habe ich mich mit meinem Leberwickel und dem "Laufen-Buch" von Murakami ne Runde ins Bett gelegt. Abends hat dann eine Ecke meines Darms ein bisschen gemuckt (die kenn ich aber auch schon vom vorletzten Fasten...) aber dank Wärmeflasche und Körnerkissen ging's dann auch wieder. Und- haltet mich für verrückt- aber ich hab mit Begeisterung abends ne Kochsendung geguckt.

@Milka- wie läuft's? Piep einmal!

@Alina- na, dann sind wir ja parallel dabei! Der Juni passte mir dieses Mal ausgesprochen gut; letztes Jahr habe ich in der letzten Woche der Fastenzeit gefastet - und das war nicht so der Burner, was die Aufbautage über Ostern (und viele Familieneinladungen und viiiiiel leckeres Essen) anging. Juni ist prima, das ist weit genug weg von Feiertagen (sprach's, guckte auf den Kalender und stellte fest: Es ist Pfingsten... Aber Ihr wisst, was ich meine...) Das mit dem Appetitgefühl nachmittags kenne ich auch! Es begleitet mich auch relativ zuverlässig.
Und ja- pünktlich zu sein, ist grad echt schwierig, mir fehlen da, wenn ich nicht aufpasse, auch immer ein paar Minuten... Und wenn ich es laufen lassen würde (was im Moment nicht geht), dann würde da sicherlich auch mehr draus...

@ohlipopoli- och, reingucken und fragen, wie es Dir so geht, kann ich auch noch, wenn ich wieder Sahnetorte esse (haha, nur'n Scherz). Aber ich denke, ich weiß, wie es dir geht- nachdem ich bisher nur in Gruppe oder zumindestens mit anderen Fastenden um mich rum gefastet hab, ist es schon nett, irgendwo da draußen noch von Anderen zu wissen und nicht so gaaaanz allein auf weiter Flur zu sein.

LG für heute,
Heike


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am 11.06.2011 um 14:37 Uhr
... hat Alina geschrieben:
Alina
Alina
... ist OFFLINE

Beiträge: 8

Hallo,

bei mir ist heute auch mein dritter Tag.
Mir ging es heute gar nicht so gut. Kreislauf im Keller.
Ich habe morgens im Bett vor dem Aufstehen erst mal versucht den Kreislauf in Schwung zu bringen.
Anschliessend Wechselduschen, Buerstenmassage und Einlauf. Hat alles nicht geholfen. Ewig ist mir schwarz vor den Augen geworden .

Nebenbei habe ich auch noch eine Familie zu versorgen. Ich war also kurz vorm aufgeben. Da das aber eigentlich nicht so meine Art ist, habe ich mir gedacht ich mache weiter mit dem Suppenfasten. Also habe ich mir heute Mittag aus meinem Suppenfastenbuch ein Kartoffel-Knoblauch-Sueppchen gekocht. Und tatsaechlich geht es mir inzwischen besser.
Insgesamt fuehle ich mich aber nicht so besonders fit. Neben dem Fasten auch noch zu arbeiten, koennte ich mir gar nicht vorstellen. Angeblich geht das ja.

Nach dem "Mittagessen" kam der Leibwickel. Ueber den Tag ruhe ich mich schon ziemlich viel aus. Zur sportlichen Betaetigung muss ich ich ueberwinden.
Gestern bin ich ca. eine halbe Stunde am Strand spazieren gegangen. Das hat mir dann aber auch gereicht. Mal sehen wie ich mich heute noch motivieren kann.

Ubrigens Oktobersonne, Kochsendungen (Das perfekte Dinner) gucke ich auch, habe aber nicht das Gefuehl, als ob der Appetit dadurch groesser wird . Es erwischt mich eher in anderen Momenten.

Euch weiterhin eine gute Fastenzeit

LG Alina


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am 12.06.2011 um 06:50 Uhr
... hat Oktobersonne geschrieben:
Oktobersonne
Oktobersonne
... ist OFFLINE

Beiträge: 7

Guten Morgen zusammen,

Tag 4 beginnt. Bei mir mit dem Gefühl, auf irgendwelchen Drogen zu sein (nicht, dass ich wüsste, wie das wäre), die hibbelig machen und dem Bedarf nach einer groooooßen Flasche Wasser. Geträumt habe ich davon, einen kleinen Berg- allerdings ekliger (?)- Süßigkeiten zu verdrücken, dabei aber auch im Traum genau zu wissen, dass ich heute mit dem Fasten weitermache. Is' klar...

Wir haben gestern Nachmittag einen klasse Familienausflug gemacht, gemeinsam mit einigen anderen Familien ein richtiges Piratenabenteuer erlebt, samt Suche nach der Flaschenpost (in der die Schatzkarte sein sollte) auf hoher See und geschätzten insgesamt 1 1/2 Stunden Fußmarsch (hin zum Schiff, hin zum Schatz, zurück zum Auto ...). Für das Krafttraining hab ich mir dann noch die Lütte (15 kg) für einen großen Teil der Strecke auf die Schultern gesetzt .
Hat gewirkt, wir hatten viel Spaß und waren alle (ALLE) um halb neun im Bett.
Heute steht ein Strandtag an, wir wollen mit den Fahrrädern (oder ich mit den Inlinern, mal sehen) an den nächstgelegenen.

@Alina: Ich habe das Gefühl, Du machst das ganz genau richtig, auch mit den Ideen, dagegen zu steuern! Es liest sich, als passe der Umstieg ganz genau und die Suppe hört sich seehr lecker an! Halte durch, nach der "Fasten-Krise", wie meine Fastenbegleiterin es nannte, kommt dann auch das "Hoch"!
Und wenn Dein Körper gerade Ruhe statt Sport braucht, dann ist das genau richtig, dem nachzugeben. Wobei ich durchaus noch das Gefühl vom ersten Tag kenne, wo ich mich auch nicht entscheiden konnte, ob ich lieber ruhe und das Gefühl habe, mein Blutdruck sackt weiter ab- oder versuche, mich aufzuraffen und den Kreislauf ein bisschen in Gang zu bringen. Ansonsten denke ich, gibt es tatsächlich auch einen gewissen "Übungseffekt" beim Fasten, dass man irgendwann tatsächlich "nebenbei" arbeiten kann. Aber ganz ehrlich, das wäre für mich auch gar nicht der Sinn. Ich möchte mich gerne auf mich (und meine Familie) konzentrieren und aus dem Alltag raus kommen.

Ich hab zu Hause auch schon einige Anläufe durch (die allerdings alle schon VOR dem Anfang gescheitert sind), weil der ganz normale Alltag mir einfach nicht genug Luft für's Fasten lässt. Ich brauche dafür echt Urlaub, meinen Mann dabei, der notfalls die Kids auch mal zwei Stunden alleine bespaßt und günstigstenfalls, so wie jetzt, brauch ich auch nicht zu kochen oder Kochgerüchen ausgesetzt zu sein. Wobei ich das Essen durchaus sehen und genießen kann (hmmm, gestern die Erdbeeren, die rochen sooooo lecker!), ohne in Sabber-Notstand zu verfallen (und ja, bei mir war es auch das perfekte Dinner, das Menu sah hinter der Scheibe allerdings wohl leckerer aus, als es in echt war- oder die Anderen waren alle nur ein bisschen genervt von dem arg zur Schau getragenen Selbstbewusstsein?).

... und mal so ganz nebenbei die neugierige Frage, an welchem Strand denn DU grad spazieren gehst? Wir sind auf der Insel kurz vor Dänemark .

LG, Heike


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Tonia Tünnissen-Hendricks
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