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Forenthema: 40 tage heilfasten ab dem 30. august 2011, jeder willkommen!
» Forum: Fastentagebücher und Fastengruppen@ Muse
genau warum auch nicht ich lass mich davon auch nicht mehr beeinflussen ich habe meine Erfahrungen, die ich mit dieser weiteren Fastenkur erweitern möchte und fertig aus.
Es ist einfach WIRKLICH schön zu sehen, dass man nicht allein ist. Es gibt Menschen denen es auch gut damit geht....
Wie ist es bei dir mit den Aufbautagen wielange werden die bei dir sein?
LG
minnieMouse888
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Hallo minnieMouse888,
Zu meinen Aufbautagen: Die ersten zwei Tage werde ich jeweils in der Früh und am Abend einen Apfel essen. Am dritten Tag esse ich zum Frühstück einen Hüttenkäse und Knäckebrot, am Abend wieder einen Apfel. Am vierten Tag das selbe Frühstück wie Tag 3, vielleicht mit einer Tomate. Zu Mittag werde ich mir Pasta mit Pfefferoni und Gemüse machen. Am Abend Obst. Das Frühstück wird immer in etwa das selbe sein. Am fünften Tag gibts zu Mittag Fisch mit Gemüse. Abends Vollkornbrot mit Käse. So wirds in den nächsten Monaten dann weiter gehen. Natürlich immer mit genügend Abwechslung !
Spirituell sind die 40 Tage natürlich auch eine ganz besonder Erfahrung. Man nimmt die Natur/Umgebung mit anderen Sinnen wahr. Sogar meine Träume sind viel intensiver.
Ich hoffe dir geholfen zu haben
Michael
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Ich danke dir ich brauchte einfach eine Inspiration dafür (die aufbautage)
Danke werde ab dem 08.10.2011 anfangen und einfach mal sehen wie lange ich es meistern kann. Danke für die Infos
Liebe Grüße
minnieMouse888
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Hi Minniemouse,
ich kann da nur zusteuern, dass man in seine Aufaben hineinwächst!!! Doofer Spruch, fand ich damals zumindest, aber er trifft zu!!!
Also mit der Zeit, wenn man seinen Rythmus und sein Konzept gefunden hat, lässt sich alles unter einen Hut bringen - Familien und Job (oder Ausbildung) solange der Partner oder die Familie nur mitzieht.
Du kannst alles schaffen, wenn du nur willst (das ist zumindest meine Devise)
LG
Lilu
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Tag 31 - 64,3Kg
Es geht jetzt etwas langsamer asl am Anfang, aber ich bleibe am "BAll"...Auf die Aufbautage freue ich mich schon ich esse dann am liebsten Suppen - Tomatensuppen etc. alles selbst gemacht, selbst gewürzt und versuche immer danach ohne Kohlenhydrate weiter abzunehmen....Dies ist mein drittes Fasten in 5 Jahren. Aus ERfahrung habe ich sogar in der Zeit danach gut abgenommen durch die Essensumstellung.......und Sport......momental bin ich etwas faul - und fahre nur Rad, sonst bin ich immer auch noch zum Fitnes gegangen......aber na ja..........habe genug Sport zu Hause....bügeln, Fenster putzen und so.......
Euch allen eine weiterhin tolle Fastenzeit..........
LG Muse
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@ lilu
genau so ist es!!!
Schöne Worte an der richtigen Stelle. Danke!
@ Muse
Danke für den Einblick in deine Aufbautage ich werde einiges aus deinen und aus michaels für meine übertragen. Aber erst einmal ab dem 8.10 mit dem Fasten beginnen.
LG
minnieMouse888
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Tag 37, 92,4 kg
Küss die Hand die Damen !
Das Fahren mit dem Hometrainer hat sich bei mir gelohnt. Ich hab in den letzten 7 Tagen noch einmal 4,3 kg abgenommen ! Ich hoffe ich werde es weiter durchhalten und es wird bei mir zur Gewohnheit das ich täglich fahre.
minnieMouse, viel Glück für deinen Erfolgreichen Start am 8.. Dein erster Tag ist für mich mein letzter und ich muss zugeben das mein Körper beginnt sich innerlich auf feste Nahrung einzustellen.
Ich bin auch davon überzeugt, dass sich durch ausgewogene Ernährung und Sport, der Gewichtsverlust fortsetzt.
Nach meinem letzten Fasten dachte ich mir "Nie wieder 40 Tage ohne Essen!"! Ich muss gestehen dieser Gedanke geht mir auch jetzt wieder durch den Kopf . Aber es liegt nur an mir! Meiner eigenen Willenskraft!
Vielleicht hört es sich dumm an, aber für mich ist es einfacher zu Fasten als das Gewicht zu halten . Bis jetzt war es so. Das wird sich aber ändern !
Einen schönen Tag noch
Michael
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Respekt Michael, meine volle Anerkennung!
Mal schaun, ob ich auch die 40 Tage knacke, wäre mein Wunschziel!
Habe mir erstmals 10 Tage vorgenommen, aber 40 Tage wäre ein Traum!
Viel Erfolg und Spaß weiterhin im neuen, leichten Leben...
...Heidi
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Guten Abend,
mein erster Tag und dein letzter schöner Wechsel. @ michael
@Heidi
ja 40 Tage bewunderswert, aber von Tag zu Tag und dann merkt man vielleicht manchmal gar nicht ach nicht ja schon ....
Ich nehme mir so vor zu fasten kein Druck der Tage jeder gewonne Tag voller Lebensglück zählt.
Liebe Grüße
minnieMouse888
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Tag 38, 92,2 kg
Hallo ihr alle !
Gestern hat mich das Verlangen zu essen sehr geplagt. Und wäre das nicht schon genug ist um 20 Uhr meine liebe Nachbarin vor der Tür gestanden. Mit einem großen Stück Schweinebraten mit Semmelknödel ! Sie weis nicht das ich so streng faste und so ist der Braten sofort im Tiefkühler verschwunden bevor noch etwas dummes passieren hätte können ! Der Körper stellt sich also schon darauf ein das es bald wieder etwas zu essen gibt. Wäre doch gelacht wenn ich die letzten 3 Tage noch schwach würde !
Jetzt genieße ich noch den letzten Sommertag und freu mich auf morgen. Ich wünsche euch alles Gute bis dahin
Michael
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