Website durchsuchen
... das Forum für Heilfasten-Freunde
Login für Foren-Benutzer:
Benutzername:


Passwort:
Passwort weg?
Neuer User? ... jetzt anmelden
Zum Forum
heilfastenkur.de
heilfastenkur.de
heilfastenkur.de durchsuchen:

« zurück | zur Foren-Übersicht »

Forenthema: Stufenfasten - heute geht's los, freu mich auf "Begleiter", aber auch Tipps, Zuspruch und konst

» Forum: Fastentagebücher und Fastengruppen

am 23.12.2011 um 15:32 Uhr
... hat Diotima geschrieben:
Diotima
Diotima
... ist OFFLINE

Beiträge: 2

Hurrah, los geht's. Entlastet habe ich schon. Ich fange heute an mit einem sechstägigen Vollfasten.

Und danach geht es, wenn alles klappt wie geplant, folgendermaßen weiter, bis ich mein Wunschgewicht von 58 kg (jetzt noch 66) erreicht habe.

vom 29. bis zum 6. Januar faste ich mit Eiweißdrinks und Brühe
< 600 kcal
vom 6. bis zum 12. Januar faste ich mit Eiweißdrinks und Suppen
< 1000 kcal
vom 12. bis zum 18. Januar weiter mit 1x feste Nahrung / Tag
< 1200
vom 18. bis zum 25. Januar weiter mit 2x feste Nahrung / Tag
< 1400
wenn 56 Kg erreicht sind, folgt dann Vollumstellung auf normale, gesunde Ernährung (2 Kg Gewichtszunahme sind dann mindestens zu erwarten) und halten von 58 Kg.

Mein "philosophisches" Fastenthema ist:

- Schattenseiten erkennen, erkunden, annehmen und überlegen, wie sie zu "Lichtseiten" werden können


Antworten ohne ZitatAntworten ohne Zitat  Antworten mit ZitatAntworten mit Zitat   Themen-Abo Themen-Abo bestellen
 

am 28.12.2011 um 10:11 Uhr
... hat SauresKraut geschrieben:
SauresKraut
SauresKraut
... ist OFFLINE

Beiträge: 8

Hallo Diotima,
hört sich sehr gut durchdacht und strukturiert an. Wie läuft es bisher bei dir?
Liebe Grüße
SauresKraut


Antworten ohne ZitatAntworten ohne Zitat  Antworten mit ZitatAntworten mit Zitat   Themen-Abo Themen-Abo bestellen
 

weiter ...
« zurück | zur Foren-Übersicht » Fastentagebücher und Fastengruppen
zum Seitenanfang
Tonia Tünnissen-Hendricks
Tonia Tünnissen-Hendricks
Autorin von heilfastenkur.de
heilfastenkur.de
© 2001-2023 by heilfastenkur.de und Lizenzgebern. Alle Rechte vorbehalten. Alle Bilder und Texte auf dieser Seite sind Eigentum der jeweiligen Besitzer und dürfen ohne deren Einwilligung weder kopiert noch sonstwie weiter verwendet werden.

Bildernachweise siehe: Impressum