Forenthema: Fasten ab 25.02. - wer möchte sich mit mir austauschen

ana, wo bist du? Ab heute müßte es dir wesentlich besser gehen.....


H a l l o A n a


Geht es dir gut?


LG Kitty

Hallo miteinander,

ich hoffe, es geht Euch allen gut. Auch von mir ein "ANA wo bist Du", hoffe du hast es durchgehalten.

Mir geht es heute wirklich supi, nur leider habe ich es mit dem Abführen etwas zu gut gemein. Nachdem es gestern morgen nach dem Passagesalz noch nicht so super lief, habe ich mir gedacht ich nehme es heute nochmal, nun war ich den ganzen Tag am Rennen und das im Dienst. Naja, nun sollte aber auch bis übermorgen alles raus und gut sein und dann gibt es einen Einlauf.

Ich trinke ansonsten auch immer viel zu wenig, allerdings sind es momentan sicher 4-5 Liter.

So, nun bin ich gespannt was der nächste Tag so mit sich bringt.
Ich hoffe, es geht Euch allen weiterhin gut und Ihr haltet durch, jojo wir schaffen DAS!!!

Bis Morgen
lasijo

Hallo Kitty,

hast du auch immer solche Probleme nach dem Fasten weiter so gute Vorsätze zu behalten?Ich habe es letztes Mal relativ lange durchgehalten, von Sept. bis nach Weihnachten, nur dann waren wir über Silverster im Urlaub und schon war es mit den guten Vorsätzen vorbei (Süßigkeiten, Knabbereien etc.).

Ich hoffe, diesmal halte ich länger durch.

LG
lasijo

Hallo lasijo,

ja, das ist bei mir auch leider so. Den ganzen Tag über esse ich eigentlich normal und auch ausgeglichen. Abends dann, wenn Ruhe einkehrt, gehe ich an den Süßigkeitenschrank, wobei das dann überwiegend Knabbereien sind. Vor ein paar Wochen ist mir das wieder mal extrem aufgefallen und ich habe ab sofort diese Sachen gar nicht mehr erst gekauft. Aber da mein Mann auch gerne Chipse ißt hat er sie dann gekauft (. Dann saßen meine 3 Lieben vor dem Fernseher und haben das Fettzeug gefuttert und ich habe es ihnen extrem mies gemacht und nicht einen Krümel davon gegessen. Provokanterweise habe ich dann einen Teller Rohkost gemacht und auf den Tisch gestellt. Zumindest meine Tochter hat dann auch lieber Möhrchen...geknabbert als Chipse. Ist ja schon einmal ein Erfolg, oder?
Also ganz verzichten möchte ich auch nicht. Aber wenn man selbst ein wenig darauf achtet, denke ich das man dies auch durchaus sollte, sonst wird das Verlangen immer größer und dann kommt der Knall.

Mein Abführen gestern hat nicht wirklich geklappt und ich glaube das lag wirklich daran, das ich einfach zu wenig getrunken habe. Na ja, heute morgen dann kam doch noch etwas. Immerhin.
So heute steht bei mir Sport auf dem Programm. Ich war schon eine große Runde mit dem Hund spazieren, gleich quäle ich mal den Crosstrainer (oder er mich??) und heute abend wollte ich mal wieder zu Bauch-Beine-Po. Ich habe das Gefühl, meine Muskeln bauen ab und das möchte ich auf jeden Fall verhindert. Schließlich sollen die Fettdepots dran glauben...

Schade, das wir von den anderen so gar nichts mehr hören - ich hoffe da ist alles ok??

Zusammen sind wir stark.

Liebe Grüße Kitty

Guten Morgen!

Ich hab gut geschlafen - war aber auch ganz schön müde gestern Abend.
Ich mach heute auch Sport. geh ins Fitnesstudio, da ist Kinderbetreuung und mein Kleiner ist gut aufgehoben.
Also das Ausdauertrainig auf dem Crosstrainer fällt mir im Moment auch etwas schwerer, aber das Krafttraining an den Geräten geht immer irgendwie. Nach dem Sport geh ich dort immer noch kurz in die Sauna, das tut gut!!!!!!!!!

Ich kaufe auch schon nichts mehr zum knabbern und naschen und trotzdem scheint doch immer was da zu sein. Abends ist es bei uns auch am tückischsten. Ist doch sicherlich die Ruhe die man geniesst und sich belohnt. Ich nehme an eure Tage sidn auch gut gefüllt.

Wenn ihr eure Darmentleerung macht, macht ihr das immer mit dem Salz? Ich krieg das kaum runter Ich zieh den Einlauf vor. Hab da auch keine Hemmungen, hab´s in meinem Beruf als Krankenschwester so oft gemacht , das mich das schon garnicht mehr stört und ich finde, das hilft sehr gut.

So, ich muss los - wünsch euch einen guten udn erfolgreichen Tag ohne Nebenwirkungen!!

Wattwurm

Hallo Ihr Lieben,

nein ich bin noch nicht weg. Aber ich freue mich, dass ihr mich vermisst habt. Ich hatte gestern einen schönen Tag mit meiner Freundin, sie brauchte meine Unterstützung und hat dann auch bei mir geschlafen, deshalb hatte ich keine Zeit für den PC. Schön, dass Ihr alle noch da seid und es euch gut geht und hallo Ihr zwei Neuen, ich freu mich. Tja ich hab ja meinen 5. Tag und ich überlege es gut sein zu lassen. Es geht mir richtig gut und mir fehlt nix, wenn das Glaubersalz trinken nicht wäre, boah ist das ekelig. Ich hab es jetzt nochmal mit Pflaumensaft probiert, sogar warm, hat sich nix gerührt. Ich mag immernoch keinen tee und ich mache mir Sorgen, ob das so richtig ist, nur Fruchtsaft 1:1 verdünnt und Wasser zu trinken.

Das einzige, was mich richtig stört ist, dass die anderen essen. Ich kann das zwar zugucken, aber es ist so, ich weiß auch nicht. Das nimmt mir ein Stück Lebenqualität.

Ich galube es ist viel, viel einfacher in einer Gruppe zu fasten im Urlaub, wo es nicht immer ums essen geht. Am WE war es am schlimmsten. So körperlich geht es mir gut, nur dass ich auch merke, dass alles ein bißchen langsamer geht. Ich laufe immernoch jeden Tag. Lob, Lob... und ich habe jetzt schon 3 Kilo abgenommen und mein Bauch ist so schön flach, wie lange nicht mehr. Aber das ist ja nicht das Ziel. (Trotzdem toll) Ich möchte, wie Ihr auch meine Eßgewohnheiten ein wenig umstellen, weniger Alkohol, weniger Süßes, mehr Gesundes.

Ich glaube ich hätte schon lange abgebrochen, wenn ich nicht gewußt hätte, dass sowieso erst die Aufbautage kommen. Ich hätte so gerne die Chicken Wings gegessen.

Heute mittag gab es nur Eierkuchen, das war nicht so schlimm.

Ganz liebe Grüße, eure Ana

Hallo Ihr Lieben

Ich habe euch schon die letzten 2 Tage "beobachtet" da das mit der Anmeldung hier leider nicht so gut geklappt hatte.. aber jetzt wollte ich auch mal was schreiben
Ich habe auch am Samstag mit dem Fasten angefangen, einen Früchte tag gemacht und habe heute somit den 3. Tag Fasten noch halb vor mir aber es läuft eigentlich ganz gut.. ich hatte mich spontan nach einem Ski Wochenende mit meiner Familie dazu entschieden, da meine Mutter das jedes Jahr macht und ich mir nicht vorstellen konnte wie man die Disziplin findet gar nichts zu essen. Aber es ist fast einfacher als z.b. nur auf bestimmte Dinge zu verzichten, zumindest bis jetzt
Ich liebe Essen und ich wollte einfach mal davon loskommen um wieder ein richtiges Bewusstsein dafür zu entwickeln. Wie gesagt heute ist der 3. Tag, ich war die letzten 2 Tage arbeiten und arbeite auch noch von zu Hause aus. Ich fühl mich immer bissle müde und schlapp, aber sonst eigentlich ganz gut. Ich habe noch keinen Sport gemacht, außer Fahrrad fahren zur Arbeit ich probiere heute Abend mal ein bissle auf meinem tollen Trampolin zu hüpfen, mal sehen was mein Bauch dazu sagt

Ich finde es toll dass ihr euch hier so austauscht und hoffe es ist ok, wenn ich mich euch anschließe. Ich bin übrigens 28 Jahre alt und wohne in der Pfalz

wie läuft es bei euch so mit dem Fasten? Ich dringe Saft (700ml pro Tag) und Tee, bei "nur" Wasser grummelt mein Bauch immer so
Wie lange fastet ihr denn insgesamt? ich faste das erste Mal und dachte ich lege mich da erstmal nicht so fest, ein Tag nach dem anderen, aber ich habe gelesen dass man beim ersten Mal 5 Tage nicht überschreiten soll. Wie macht ihr das? liebe Grüße

Hallo Ann clue,

herzlich willkommen in unserer Fastengruppe. Also ich faste jetzt schon seit glaube ich 5 Jahren. Aber leider schaffe ich es nicht regelmäßig durchzuführen. Anlass meines Fastens ist oft Unwohlsein, also den Körper mal ordentlich reinigen. Zur Zeit habe ich extreme Probleme mit meiner rechten Schulter und ich erhoffe mir nun, dass ich durch das Fasten ohne Cortison meine Schulter beweglicher bekomme. Und ich merke schon eine deutliche Besserung. Vielleicht bilde ich mir das auch nur ein, wie gesagt, ich bin ein Meister im Schönreden. Außerdem hilft mir das Fasten dabei, wieder einmal mehr auf meine Ernährung zu achten. Mein erstes Fasten habe ich auch nur 5 Tage gemacht. Mehr denke ich sollten Anfänger auch nicht machen. Danach hatte ich mal 7, mal 8, mal 10 und das höchste waren mal 12 Tage. Ich stimme das immer ganz extrem mit meinem Kalender ab, wie lange ich das mache. Danach berechne ich die Aufbautage und ab wann ich dann wieder normal essen darf. Oft ist Anlass ein großes Treffen, zu dem ich dann ja wieder normal essen möchte. Danach rechne ich alles rückwärts....

So, muss Schluss machen - gehe jetzt zum Sport.

Schönen Abend noch an alle und ich glaube morgen haben wir ja dann ein paar Fastenbrecher oder?

Liebe Grüße Kitty

Hallo Ann clue, hallo Ihr alle,

bin heute auch beim 3. Fastentag und mir geht es im großen und ganzen ganz gut. Leider gab es heute bei den Kindern und meinem Mann mein absolutes Lieblingsessen und das war echt hart. Aber ich habe es durchgestanden und nun ist der Tag auch fast vorrüber. Außerdem, ein fast schlanker Bauch spornt schon an.
Ich möchte bis mindestens Donnerstag ( 5 Tage ) durchhalten. Obwohl es gut wäre, wenn ich auch noch am Samstag dabei wäre, denn dann haben wir im Dienst ein Fest und ich finde es einfacher gar nichts zu essen als nur wenig. Mal schauen!

Ich finde es toll, dass ihr alle so sportlich seid, bei mir hat es zeitlich noch nicht hingehauen (Familie und Beruf), mal schauen vielleicht klappt es ja in den nächsten Tagen .

So, nun wünsche ich Euch allen noch einen schönen Abend und eine ruhige Nacht
lasijo

Hallo ihr, willkommen Ann clue


Ich finde noch mal Zeit bei euch vorbei zu schauen, eh mich mein Bett ruft. Mein Tag war auch ganz gut!


Ich faste schon ziemlich lange. Vor fast 20 Jahren hab ich das erste Mal gefastet. Meine Mutter war mal wegen Bluthochdruck in einer Fastenklinik und da hat sie so geschwärmt - da wollte ich es auch mal ausprobieren.
Ich habe mir fürs erste Fasten die Bücher von GU gekauft. "Wie neugeboren durch fasten^*" und " Richtig essen nach dem fasten^*" . Ich finde sei sehr gut und hilfreich.
Ich habe damals 5 Tage gefastet und genau Buch geführt, wie´s mir geht und was ich gemacht habe, wie ich abgenommen habe. Bei den Malen danach hat mir das geholfen das nachzulesen und ich hab´s ne Weile noch so gemacht.

Jetzt hab ich nur noch einen Plan wo ich meine Trinkmenge und Aktivitäten notiere. Ich bekomme schnell Kopfweh, wenn ich nicht genug getrunken habe.

Die Darmreinigung mache ich fast nur mit dem Einlauf. Ich habe aber auch schon Bitter-und Glaubersalz getrunken. Auch wenn viele das, wie mir scheint, nicht so angenehm finden, finde ich einen Einlauf viel schonender und effektiver als die Salze. Es ist so einfach Hand zu haben. Aber das muss jeder selbst entscheiden, wichtig ist nur das man was in diese Richtung macht.

Wie lange ich dieses Mal faste weiß ich noch nicht so genau. Eigentlich will ich nicht mehr so lange wie beim letzen Mal (21 Tage), aber ob ich nach 5,6 Tagen aufhöre weiß ich noch nicht. Am Wochenende zu fasten fällt mir am schwersten, weil dann die ganze Familie am Tisch sitzt und die Gemeinschaft und die Gemütlichkeit oft im Fordergrund steht. Ich kann aber dann schlecht am Tisch sitzen. Aber das Fasten am Wochenende zu brechen finde ich auch schwer, weil dann so viele Versuchungen locken, ich aber die Aufbautage ernst nehmen will. Wenn dann wieder der Alltag anfängt ist das fasten leichter und ich denke oft:" Ach, kannst ja noch weiter machen ..."
Ich muss mir das mal durch den Kopf gehen lassen und dann eine Entscheidung treffen.

Schlaf alle gut - bis morgen
Wattwurm