Forenthema: Sommersonnenwende - ein neuer Anfang

Hi Nelemama,

das Zauberwort heißt Mittagspause. Und wenn man da nix isst, hat man für andere Dinge Zeit ;> ... und heute treibt mich zudem wenig von außen.

Ansonsten weiß ich ehrlich gesagt noch gar nicht, wie lange ich diesmal fasten werde. Mindestens eine Woche? Aber nicht länger als zwei Wochen. Ab 9. Juli bin ich eine Woche weg vom Fenster im Haus der Stille - werde dort aber nicht fasten.

Ich sage mal: Ich faste diesmal 4 Kilo (ohne Gewähr und Festlegung).

Tja, die Aufbautage. Finde ich auch immer schwierig. Vielleicht fällt es einfacher, wenn man sich immer wieder erinnert, dass man eigentlich die positiven Erfahrungen des Fastens ins normale Leben bringen will?

Die letzten Monate habe ich mich mehr mit intermittierendem Fasten Mäuse-Klick auseinandergesetzt. Das scheint für mich ein gangbarer Weg zu sein, den Abnehmerfolg auch langfristig zu machen. Vor allem mit einzelnen Fastentagen zwischendurch habe ich den Fastenerfolg vom Januarfasten nicht nur festigen, sondern auch noch gut 4 Kilo darüber hinaus abgenommen. Finde ich ganz ordentlich.

Viele Grüße

Odem


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Dem Leben begegnen wie ein Kind laufen lernt. Hinfallen, weinen, wieder aufstehen und weiter machen.

odem@imalltagleben.de

Hallo odem,

Danke für deine tolle und ausführliche Antwort!!!!
Ja, ein länger weg geht zu Ende und ich bin auch echt glücklich was ich bis dahin alles geschafft habe!!! Dasnwas jetzt durch das Heilfasten weggeht ist eigentlich nur Zugabe oder Puffer Ich bin schon glücklich mit mir selbst und fühle mich auch wieder sehr wohl in meiner haut!!!

Ich habe langsam abgenommen und das ist denke ich auch das mittel zum Ziel um langfristig auf dem stand zu bleiben!!!
Heilfasten ist ein guter Anfang wenn man viel Masse schaffen will, aber letztlich läuft alles auf Ernährung und vor allem Sport hinaus...

Ich faste nach buchinger, genau. Mittags me Brühe, abends einen obstsaft und morgens mal ne Buttermilch. Also ein paar Kalorien habe ich dann doch noch

Ich hatte vor noch morgen zu Fasten (das sind dann 5 fastentage fürs erste mal) und dann 2-3 aufbautage einzuplanen.

Finde das schon echt klasse! Hätte nie gedacht das ich das bis hierhin schaffe!!!
Glaube aber je näher man dem Ziel kommt desto mehr freut man sich wieder auf essen

Habe mir schon mal einkaufszettel für die Kartoffelsuppe am ersten aufbautage geschrieben. Die gibt's dann am Sonntag zur Feier des Tages

Dir noch einen schönen Tag!!!

Liebe Grüße

Carmen

Hallo Fastengruppe,
hier beginnt jetzt Tag 2.
Gestern ist alles gut gelaufen, ein bischen Magenknurren aber keine grossartigen Essgelueste.
Auf dem Klo war ich auch zweimal (nachts und morgens).

Dann kanns ja losgehen

Viele liebe Gruesse,
XB

p.s.
Ach ja, heute spielt ja Deutschland, ich werd dann mal aus der Ferne Daumendruecken.

Hallo Ihr Lieben,

Tag 1 ist gleich Geschichte. Die Kopfschmerzen hängen im Nacken und jetzt gibt es noch ein paar Seiten Lesen. Ich war heute insgesamt gut d`rauf und freue mich an dem ganzen Grünzeug, was bei mir auf "Balkonien" wächst.

Viele liebe Fastengrüße
Hellen

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Gestern ist vorbei und morgen ist noch weit. Aber heute, nur heute will ich gut zu mir sein und gut für mich sorgen.

@Hellen

Ich habe heute auch uebelste Kopfschmerzen.
Und ich fang an an Essen zu denken.

Hmmm,

Deutschland : Griechenland 4:2

DAS war mir die Sünde von zwei Kölsch wert. Aiuch auf die Gefahr hin, dass sich das morgen rächt.

Aber wie immer. Nicht nur der Ball ist rund und das Spiel dauert 90 Minuten, sondern auch am Ende der Fastenzeit werden die Pfunde gezählt ))

Euphorische Grüße

Odem


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Dem Leben begegnen wie ein Kind laufen lernt. Hinfallen, weinen, wieder aufstehen und weiter machen.

odem@imalltagleben.de

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von Xenia B am 23.06.2012 um 04:27 Uhr ]

Ich habs vermasselt!

Hab heute wieder gegessen, der Kopfschmerz war echt uebel und die Aussicht das mehrere Tage lang zu haben....

Ich versuche es vielleicht Montag nochmal.

Viele Gruesse,
XB

Hey Odem,

Das glaub ich ja nicht!!!! 2 Kölsch auf nüchternen Magen

Ich war ja gestern auf nem 30. Geburtstag und habe während der vielen Tore auch mit den Chips gekämpft, vor lauter Euphorie wird man ja immer weicher
ABER ich habe widerstanden!!!!!! Hatte zuviel Angst vor Magenkrämpfen die dann folgen würden....

Heute Tag 5, letzter Tag und mir gehts suuuuper

Liebe Grüße Carmen

Hallo XB,

wieso vermasselt? Du hast zwischendurch etwas gegessen. Na und?

Das ist vielleicht blöde oder nicht der "Lehre" entsprechend. Aber vermasselt?

Finde ich nur, wenn Du abbrichst! Weitermachen und daraus lernen. Aus Fehlern kann man nur lernen, wenn man mit ihnen umgeht. Nicht, wenn man sie als Katastrophe empfindet und ihretwegen aufgibt.


Mein Tag 3 begann mit einem leichten Kopfschmerz. Carmen, Du hast recht. Kölsch auf nüchternem Magen gehört nicht zu den geeigneten Fastengetränken. Aber das war es mir wert Wer weiß, vielleicht hätte ich sonst in die Chipsschalen und zu den leckerne Pizzastücken gegriffen. Das wäre auch nicht besser gewesen. Kopfschmerz ist aber auch jetzt schon weg.

Zudem habe ich heute morgen richtig Hunger. Das habe ich sonst wirklich selten. Jetzt mache ich erstmal 'ne Runde Asana-Praxis. Nach Yoga sollte sich das in Luft auflösen.

Gewicht geht allerdings dahin, wo es soll. Nach unten.

Viele Grüße

Odem


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Dem Leben begegnen wie ein Kind laufen lernt. Hinfallen, weinen, wieder aufstehen und weiter machen.

odem@imalltagleben.de

Hallo Ihr Lieben,

da habe ich ja Glück, das mir unsere kleinen Millionäre - auch Rasenkasper genannt - so was von Wurst sind, da scheint mir ja eine riesige Verführung zu entgehen! Oh, ich war früher auch Fußballfan, aber seit die Verdienste und Ablösesummen in diese Höhen gestiegen sind, hat das für mich nichts mehr mit Sport zu tun. Und der effektivste Protest ist immer Konsumverweigerung. Aber, jedem das Glück, das er will.

So, Tag 2: Plan heute: Kräuter einfrosten. Mir geht es gut. Allerdings knurt auch mir der Magen. Aber, der hat keine Chance!

Xenia: Komm, so schnell geben wir erprobten doch nicht auf! So ein kleiner Fehltritt, das spornt doch erst richtig den Willen an.

Liebe Fastengrüße
Hellen

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Gestern ist vorbei und morgen ist noch weit. Aber heute, nur heute will ich gut zu mir sein und gut für mich sorgen.