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Forenthema: Fasten ab Neujahr

» Forum: Fastentagebücher und Fastengruppen

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am 04.02.2013 um 16:31 Uhr
... hat Aqui geschrieben:
Aqui
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... ist OFFLINE

Beiträge: 2083

hallo zusammen,
erst mal ein wow euch allen, mein längstes Fasten war 21 Tage - allerdings hätte ich auch noch weiter fasten können (vom Gefühl her)
Martina F, find ich toll, dass Dein Arzt da mitspielt - mein damaliger Arzt hielt nichts vom Fasten und fand zwar meine Werte gut, aber eben ein a b e r .... es ist schön, wenn der Arzt dahinter steht und über 20 kg Gewicht zu verlieren ist einfach fantastisch!!
Ich bin ja weiterhin beim Intervallen und komme gut damit klar, um mein Gewicht zu halten. Ich kann (relativ) gut einen Tag auf Nahrung verzichten, wenn ich weiß, am nächsten gibt es wieder was
Rennschnecke (Anja) nöööö, Du kannst sehr gerne dazustoßen, wir sind keine Gruppe für uns. Das find ich auch toll, ich kann überall weiterhin mitlesen und ab und zu was dazuschreiben, ohne "angemacht" zu werden. Und schön finde ich auch, dass man beim nächsten Fasten oft "alte Hasen" wieder findet und "Grünschnäbel" dazu kommen, die es das erste mal ausprobieren.
Ich finde das Forum ganz toll!
Martina - an Dich habe ich eine Frage: Du bist Diabetiker? Und Dein Arzt ist mit Dir einer Meinung, dass Fasten dabei gut ist? Warst Du immer Diabetiker oder erst später? Ein sehr guter Freund von mir hat auch Diabetes (bekommen) und ich wußte nicht, ob ich ihm dabei zum Fasten raten kann. Wäre schön, wenn Du mir dazu was schreiben könntest. Danke schon mal
LG an euch alle und weiterhin viel Erfolg....
Aqui


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am 04.02.2013 um 17:05 Uhr
... hat CL205 geschrieben:
CL205
CL205
... ist OFFLINE

Beiträge: 256

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von CL205 am 04.02.2013 um 17:06 Uhr ]

Hallo, ihr Lieben!

Wochenende vorbei, Familie wieder weg und kein Grund mehr zum Kochen Dabei habe ich gerade erst die seltsame neue Erfahrung gemacht, dass der Geruch beim Kochen irgendwie sogar jeglichen Appetit stillt. Das macht irgendwie satt. Kennt ihr das auch? Obwohl meine Männer wirklich lecker duftende Rouladen auf ihren Tellern hatten, hat es mir nicht das Mindeste ausgemacht, in aller Ruhe mit meinem Kräutertee daneben zu sitzen. Sonst bin ich meist weggegangen, wenn mein Mann gegessen hat.

Ansonsten ist es heute ein ganz und gar fauler Tag für mich. Ich werde mich jetzt für den Rest des Tages auf der Couch mit meinem Buch einkuscheln und

wünsche euch allen noch einen super Wochenstart!


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weiter ...

am 04.02.2013 um 19:39 Uhr
... hat Hellen geschrieben:
Hellen
Hellen
... ist OFFLINE

Beiträge: 1433

Hallo an alle, an Tag 35!

Ich schlürfe gerade meine Gemüsebrühe, die gestern etwas zuviel Ingwer abbekommen hatte. Mit einem Liter Wasser gestreckt, ist sie jetzt erträglich.
Mir geht es auch weiterhin gut, selbst der Sport war heute besser durchzuhalten, als die beiden letzten Male. Ich denke, wenn man eine gewisse Anzahl Tage gefastet hat, wird Fasten "normal" und man hat wirklich das Gefühl, es könnte ewig so weitergehen. Aber trotzdem habe ich auch immer `mal wieder Appetit, der hat mich die ganze Zeit über ab und zu "besucht" und ich freue mich wieder vor einem Teller zu sitzen ... ab Sonntag

Euch allen einen schönen Tagesausklang
Hellen


--
Gestern ist vorbei und morgen ist noch weit. Aber heute, nur heute will ich gut zu mir sein und gut für mich sorgen.


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am 04.02.2013 um 21:02 Uhr
... hat DIE Ulli geschrieben:
DIE Ulli
DIE Ulli
... ist OFFLINE

Beiträge: 186

Guten Abend an meinem Tag 35

Ich habe heute lange gearbeitet und war dann um halb sieben beim Sport.
allerdings war das heute nicht soooo schön, weil am Montag alle Nicht-Wochenend-Sportler
das Wochenende "wieder gut" machen wollen/müssen. Es war voll, es war laut...
Naja, morgen werde ich eher gehen können und mich dann wieder ordentlich auspowern.

Nun habe ich wieder alles für die Aufbautage gelesen und freue mich wirklich nicht darauf.
Wie viel man da essen soll!!! Das schaffe ich nie (will ich auch nicht).
Es geht mir jetzt schon auf's Gemüt, dass ich mich mit "Essen" beschäftigen muss. Wie, wann, wie viel...furchtbar!
Allerdings freu ich mich auf den Apfel, der nun seit der letzten Woche "alt-werdend" in der Küche liegt.

@Christa: schreibst du hier erst einmal weiter? oder wechselt du in das Aufbau-Forum?

@Hellen: hast du schon eingekauft? nach welchem Rezeptbuch gestaltest du die Aufbautage?

Ich muss jetzt erst mal in die Wanne. Irgendwie nervt mich heute alles an.

Später schaue ich nochmal entspannt rein.
Bis dann.
Ulli




--
Es gibt Wichtigeres im Leben, als beständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen.
Mahatma Gandhi


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am 05.02.2013 um 09:05 Uhr
... hat DIE Ulli geschrieben:
DIE Ulli
DIE Ulli
... ist OFFLINE

Beiträge: 186

Guten Morgen an meinem Tag 36

Ich habe gut geschlafen, mein Arbeitstag begann um halb sieben...

@Hellen: gestern Abend habe ich noch gelesen, dass du dein "Aufbauen" in GESUNDE ERNÄHRUNG aufschreibst. Du hast einen richtig tollen Plan...
Ich kann "so was" gar nicht und werde deshalb immer ein bisschen bei dir lesen und schauen, was ich für mich umsetzen kann.

Bis heute Abend...
Liebe Grüße
Ulli

--
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Mahatma Gandhi


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am 05.02.2013 um 16:08 Uhr
... hat Martina FE geschrieben:
Martina FE
Martina FE
... ist OFFLINE

Beiträge: 546

Zitat:


Aqui schrieb:


Martina F, find ich toll, dass Dein Arzt da mitspielt - mein damaliger Arzt hielt nichts vom Fasten und fand zwar meine Werte gut, aber eben ein a b e r .... es ist schön, wenn der Arzt dahinter steht und über 20 kg Gewicht zu verlieren ist einfach fantastisch!!
Martina - an Dich habe ich eine Frage: Du bist Diabetiker? Und Dein Arzt ist mit Dir einer Meinung, dass Fasten dabei gut ist? Warst Du immer Diabetiker oder erst später? Ein sehr guter Freund von mir hat auch Diabetes (bekommen) und ich wußte nicht, ob ich ihm dabei zum Fasten raten kann. Wäre schön, wenn Du mir dazu was schreiben könntest. Danke schon mal
LG an euch alle und weiterhin viel Erfolg....
Aqui



Ja Aqui,
mein Hausarzt hat auch nicht gedacht, dass ich das Ganze 8 Wochen lang durchziehe... 4 Wochen waren abgesprochen und dann war er in Urlaub und ich habe einfach weitergemacht. Aber das Ergebnis konnte sich wirklich sehen lassen.
Was Deinen Freund betrifft:
Auf jeden Fall brauch er einen Arzt, der das Fasten unterstützt. Diabetes ist eigentlich ein Ausschlussgrund für eigenständiges Fasten. Mein Arzt hat sich darauf eingelassen, weil ich Fastenerfahrung habe und weil er mich auch dabei betreut!!!
Ich hatte vor dem Fasten plötzlich Zuckerwerte von über 600!!! Das ist extrem hoch und entsprechend gefährlich. Mein Arzt wollte mich direkt mit Insulin einstellen, aber ich wollte nicht. Deshalb gab es zuerst mal Tabletten, bis sich das Ganze mit 9 BE Diät wieder halbwegs reguliert hatte. Dazu kam 3x die Woche Sport. Nach ca. 7 Wochen dieses Programms hat mein Arzt meine Tabletten abgesetzt, mir Notfall medis verordnet, die ich allerdings nie gebraucht habe und nach ca 2-3 Wochen fasten auch noch die Blutdruckmedis abgesetzt. Meine Zuckerwerte sind jetzt zwar noch nicht perfekt, aber der Langzeitzuckerwert ist von damals 11,8 auf 6,3 gesunken. Das liegt schon fast im Normbereich.
Auf jeden Fall kannst Du das Fasten empfehlen, aber bitte mit der Info, dringend dabei einen Arzt zu Rate zu ziehen!!!
Wenn jemand Insulinpflichtig ist, glaube ich nicht, dass Fasten so problemlos funktioniert....

--
LG Martina

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Garantiert das Wachstum der erotischen Nutzfläche
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am 05.02.2013 um 18:32 Uhr
... hat Hellen geschrieben:
Hellen
Hellen
... ist OFFLINE

Beiträge: 1433

Hallo an Tag 36

die Zeit vergeht und mir geht es immer besser. Nur, ein Muskelkater ... eher wieder ein Muskeltiger macht sich langsam bemerkbar.

Ulli, ich mache einen Plan aus allen möglichen Essensregeln, die ich schon `mal probiert habe und versuche daraus daß, was mir gut getan hat, zu kombinieren. Nach dem Ayurveda esse ich abends nichts rohes mehr. Nach Glyxx versuche ich die 3 Mahlzeiten einzuhalten, und nichts zwischendurch zu essen. Nach Schlank im Schlaf* gibt es abends (meistens) keine Kohlenhydrate mehr und wenn möglich mache ich aus dem ganzen noch Trennkostrezepte. Das wird nicht immer funktionieren, aber wenn ich das 5 Tage die Woche durchhalte bin ich mit mir zufrieden, Samstag wäre der Bonus und Sonntag "hau ich rein, was mir schmeckt". Ich mache meine Pläne mit den Gemüseangeboten, da ich so auf keinen "frischen Markt" komme. Ich gehe immer Montags und Donnerstags einkaufen und plane dann von Dienstag bis Montag. Wenn Du davon etwas nutzen kannst, dann wäre ich ja sogar in der Planungspflicht , und könnte nicht das Handtuch wegen Faulheit werfen , das wäre glatt noch ein Ansporn.

Liebe Grüße und einen schönen Abend an alle
Hellen

--
Gestern ist vorbei und morgen ist noch weit. Aber heute, nur heute will ich gut zu mir sein und gut für mich sorgen.


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am 05.02.2013 um 20:44 Uhr
... hat Aqui geschrieben:
Aqui
Aqui
... ist OFFLINE

Beiträge: 2083

Danke Martina, werde ich meinem Freund mal empfehlen.
Weiterhin euch allen viel Erfolg und viel Spaß.
LG Aqui


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am 05.02.2013 um 21:42 Uhr
... hat DIE Ulli geschrieben:
DIE Ulli
DIE Ulli
... ist OFFLINE

Beiträge: 186

Tag 36 ist nun fast vorbei...

Mir geht es mehr als gut -kann das gar nicht oft genug schreiben!

Heute war ich einkaufen! Ich bin nicht sicher, ob es ein "Erlebnis" war...
Ich habe mir erst einmal die Zutaten für 4 Aufbautage aus dem Buch "Richtig essen nach dem Fasten*" gekauft. Allerdings muss/soll man bei diesen Aufbautage-Rezepten ganz oft essen und das kann ich gar nicht! Es fängt schon mit so viel Frühstück an....

@Hellen: Ja, schreib' schreib' schreib'
Ich werde verhungern, wenn du es nicht tust (hihihi)
Also, du hast ja schon viel ausprobiert und das du das Beste daraus ziehst, finde ich klasse.
Ich werde auf jeden Fall deine Pläne weiterhin lesen und davon provitieren.
Und außerdem müssen wir ja "anderswo weiterschreiben"
Ich freue mich sehr darauf.

@Martina: geht es dir gut? Fastest du schon "offiziell"?

@Christa: wie geht es dir im Aufbau?

Jetzt muss ich den Abend ausklingen lassen...
Alles Gute für euch und noch einen schönen Restabend.

Liebe Grüße
Ulli



--
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Mahatma Gandhi


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am 06.02.2013 um 05:00 Uhr
... hat Boadicea geschrieben:
Boadicea
Boadicea
... ist OFFLINE

Beiträge: 33

Hallo und einen guten Morgen an Alle!

@ Ulli: Ich habe noch nicht begonnen mit dem Aufbau, da bei mir zu Zeit der Tagesablauf zu hektisch ist. Ich werde bis zum Wochenende weiterfasten, um den Aufbau genauso ruhig angehen zu können wie den Fastenbeginn. Ich fürchte, sonst wird das nichts!

@ Hellen: Auch ich habe in der letzten Zeit viel gelesen zum Thema 'Gesunde Ernährung' und bin unabhängig von Dir zu der selben Erkenntnis gekommen.
Trennkost, und abends nichts Rohes mehr. Bei mir hat sich außerdem der Wunsch nach Vegetarischer Kost verstärkt.

Also: ich werde euch noch bis zum Wochenende erhalten bleiben und dann geht's endgültig an den Aufbau. Kann mir gar nicht vorstellen, wieder zu essen. Mir geht es ohne so gut!
Ich wünsche euch einen schönen Tag
Christa


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