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Forenthema: Fasten ab Neujahr

» Forum: Fastentagebücher und Fastengruppen

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am 14.02.2013 um 20:10 Uhr
... hat DIE Ulli geschrieben:
DIE Ulli
DIE Ulli
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Beiträge: 186

Guten Abend zusammen

TAG 45
Heute hatte ich wieder Verdauung und ich bin glücklich darüber
Mir geht es gut und mehr kann ich gar nicht berichten...

Ach doch, ich habe meine Sommerkleider die letzten Tage begutachtet, sie aufgebügelt und nun warten sie, eingepackt zu werden. Freu freu freu, der Urlaub rückt immer näher....

Zum Glück habe ich mir ein Hotel ausgesucht (nur 48 Zimmer und 100Meter vom Strand entfernt), das auch einen Sportraum hat. Da ich ein totaler Sport-Freak geworden bin, wüsste ich ich gar nicht, was ich ohne Laufband und Geräte machen sollte

Ich hoffe es geht euch gut?

Hier ist es so ruhig geworden...

Schönen Abend und bis morgen
Liebe Grüße
Ulli





--
Es gibt Wichtigeres im Leben, als beständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen.
Mahatma Gandhi


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am 14.02.2013 um 21:26 Uhr
... hat Martina FE geschrieben:
Martina FE
Martina FE
... ist OFFLINE

Beiträge: 546

Ja, Ulli...
es ist wirklich still geworden hier...
mir geht es sehr gut. Gewichtsmäßig tut sich mal endlich wieder was.

Ich werde auch bald das Fasten brechen. Ich bin mir über das Datum aber noch nicht ganz klar. Ich warte mal noch die Blutergebnisse von heute ab, dann seh ich weiter.

--
LG Martina

Schokolade...
Garantiert das Wachstum der erotischen Nutzfläche
und Gummibärchen halten sie elastisch...


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am 15.02.2013 um 13:47 Uhr
... hat CL205 geschrieben:
CL205
CL205
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Beiträge: 256

Hallo ihr Lieben,

also ich bin noch da, auch wenn ich heute morgen vor Wut fast zu Mac Donalds gefahren wäre und mindestens 2 Bigmacs gegessen hätte. Ich hasse mal wieder meine Waage, weil ich schon den 3.Tag nicht abnehme, sondern eher zunehme Da mag Fasten noch so viele Vorteile haben, jetzt an Tag 40 interessiert mich wirklich nur noch, ob ich abnehme oder nicht.

@Martina
Es freut mich, dass es dir gut geht und dich auch deine Waage mag. Weißt du schon, wie du aufbaust? Machst du dir auch so tolle Pläne wie Hellen ? oder eher aus dem Bauch heraus?

@Ulli
Urlaub in der Sonne. Also da seufze ich jetzt mal ganz neiderfüllt. Für dich muss da jetzt auch besonders toll sein, wenn auch die Sommerkleider etwas lockerer sitzen. Jetzt drück ich dir auch schon mal ganz fest die Daumen, dass der Übergang zum Essen problemlos verläuft.

@Christa - Fastest du noch?


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am 15.02.2013 um 14:11 Uhr
... hat DIE Ulli geschrieben:
DIE Ulli
DIE Ulli
... ist OFFLINE

Beiträge: 186

Hallo CL,

ich kann deinen Frust verstehen. Mir ging es die Woche auch mal so -aber nur weil ich mich wieder täglich auf diese "Gewichtskontrollmaschine" gestellt habe. Und da bekommt man die Wut, wenn nichts runter ist!

Kann es sein, dass du keine Verdauung hattest? (Bei mir lag es daran)
Vielleicht behält dein Körper auch "das bisschen" an Brühe/Saft/Tee was er gerade bekommt, weil das Fasten nach 40 Tagen ja doch ganz schön am Körper zehrt.

An deiner Gewichtskurve sieht man, dass du schon ganz toll abgenommen hast.
Wie viel WENIGER hast du dir als Ziel gesetzt?

Ja, meine Sommerkleider passen besser als beim kauf

Bis heute Abend.
Liebe Grüße
Ulli

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am 15.02.2013 um 16:03 Uhr
... hat Martina FE geschrieben:
Martina FE
Martina FE
... ist OFFLINE

Beiträge: 546

Ich baue eigentlich immer mit den Büchern von Lützner auf. Da sind so tolle Rezeptideen drin. Die Kinder freuen sich eigentlich jedes Jahr auf meine Aufbauzeit, weil ich dann immer für die gesamte Familie koche.

Natürlich strecke ich den Aufbau und fange mit ganz wenig an. Steigerungsfähig ist man dann ja immer...

Diese Woche lief ein Beitrag über das Fasten im Fernsehn. Da habe ich mir schon mal die Inspiration fürs Fastenbrechen geholt.
Apfel vierteln, mit Wasser kochen und dann mit Zimt abschmecken.
Sah sehr appetitlich aus und man kann auch schön die Brühe löffeln.
Das wird auf jeden Fall mein Startschuss sein...

Ich persönlich liebe auch Rohkost in der Aufbauzeit. So ab dem 2.-3. Tag.
Ich bin Rohkost gewöhnt und mein Körper verkraftet das auch bis jetzt immer gut.

Ansonsten spare ich Kohlenhydrate. Ich esse nicht mehr als 9 BE über den Tag verteilt, dann bleibt mein Zucker im grünen Bereich.
Dabei liebe ich Nudeln, oder besser gesagt Spaghettis, Brot, das köstliche selbstgemachte Knäckebrot, Kartoffeln und Klöße.
Aber die esse ich nun ganz bewusst und abgewogen. Vor 15 Monaten etwa ging es mir gesundheitlich extrem schlecht, wegen des Blutzuckers. Ich bin froh, dass ich mich jetzt meistens im Griff habe, was die Esserei betrifft.
Ich hoffe, dass ich das auch weiterhin so gut hin bekomme...

Jetzt, da die Waage endlich wieder freundlich ist, mach ich noch ein paar Tage weiter. Ich lege mich aber auf kein Datum fest.

Mein Mann beklagt sich die letzten paar Tage über starken Mundgeruch, auch direkt nach dem Zähneputzen... deshalb fehlen mir die letzte Zeit ein paar tolle Knutschattacken...
Werde nach her mal Heilerde ausprobieren...

--
LG Martina

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am 15.02.2013 um 17:32 Uhr
... hat CL205 geschrieben:
CL205
CL205
... ist OFFLINE

Beiträge: 256

Hallo ihr zwei,

Ulli, vorgenommen habe ich mir eigentlich gar nichts soo genau. Ich möchte halt bald wieder in meinen Lieblingsrock und mein Lieblingskleid reinpassen. Dazu müsste ich max. 68kg wiegen. Das wär so das Gesamtziel. Fasten würde ich ganz gern bis 70kg, das wären jetzt noch gut 8kg. Bis jetzt sind mehr als 11 weg, da müssten eigentlich in der gleichen Zeit - 40 Tage - bis Ostern 8kg locker drin sein. (Vorausgesetzt es geht mir solange gut und ich faste solange.)
Zumal ja zusätzlich zum Sport jetzt hoffentlich bald die Gartenarbeit losgeht.
Und, nein, an der Verdauung kann es es nicht liegen. Die funktioniert sehr gut. Ich hoffe einfach inständig, dass es am Salz oder so lag. Das ist ja im Gemüsesaft auch drin. Und gestern abend hatte ich ca. 0,1l Sangrita (das ist dieser total scharfe Gemüsesaft.

Martina, das mit dem Mundgeruch habe ich auch. Mein Mann meint, ich rieche nach Nagellackentferner. Und ich kratze mir schon dauernd den Zungenbelag runter und gurgele mit Mundspülung.
Die "leeren" Kohlehydrate lasse ich auch schon lange weitestgehend weg. Nur einmal im Monat meine heißgeliebten Spaghetti muss drin sein. Das Apfelrezept kenne ich auch. Zimtapfel ist für mich die einzige erträgliche Methode, einen Apfel zu essen. Ich mag die Dinger einfach nicht, weiß aber leider, dass sie sehr gesund sind und esse sie deshalb auch.
Die Lützner Bücher google ich gleich mal.

Einen schönen Abend noch!


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am 15.02.2013 um 19:21 Uhr
... hat Martina FE geschrieben:
Martina FE
Martina FE
... ist OFFLINE

Beiträge: 546

Hallo CL,
ich will Dir keine Angst machen, aber Mundgeruch nach Aceton oder Nagellackentferner kann ein Hinweis auf ernsthafte Probleme mit Leber und Oder Nieren sein... lass Dich besser am Montag erst mal durchchecken!!!

Bis Ostern weiterfasten ist eine extrem lange Zeit... Das würde ich jetzt nicht mehr riskieren. Ich mache längstens bis zum 28. Februar und dann bin ich schon wieder viel länger dabei, als je zuvor. Aber trotzdem hat die Gesundheit bei mir absoluten Vorrang.
Wenn ich die nächsten Tage was beunruhigendes bei mir beobachte, geh ich lieber auf Nummer sicher. Letztes Jahr hab ich 56 Tage gefastet. Aber ich war auch in den letzten 2 Wochen jeweils 3x beim Doc...

Ich merke schon, dass ich mir ab morgen ein Mineralstoffpräparat besorgen muss. Meine Fingernägel fangen an zu splittern. Das kenne ich sonst gar nicht.
Zum Glück halten meine Haare noch... ich hatte auch schon während des Fastens massiven Haarausfall. Aber damals habe ich mich auch noch nocht so gesund ernährt, wie ich das heute tue.

Ich werde mein Fastenziel diesesmal nicht erreichen. Ich habe die gleiche Vorstellung wie Du. Aber ich mache mir nichts daraus. Vielleicht werde ich dann im Juni mal 2-3 Wochen Fasten dazwischenschieben. Dann hat mein Körper auch wieder Gelegenheit seine Speicher aufzufüllen.

Nun mach ich mich schnell mal schick... wir gehn gleich noch auf einen Geburtstag...

--
LG Martina

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am 16.02.2013 um 08:24 Uhr
... hat Hellen geschrieben:
Hellen
Hellen
... ist OFFLINE

Beiträge: 1433

Hallo Ihr lieben Faster,

nach fast einer Woche Essen noch 200g abgenommen . Völlig untypisch, da ich immer, auch nach den 28 Tagen Fasten im letztes Jahr, sofort 2-3 kg zugenommen habe. Da war mein Körper wohl doch kräftemäßig ganz schön am Ende, obwohl es sich die letzten Fastentage nicht so anfühlte.

Also ein richtiger Ansporn weiter ordentlich aufzubauen.

Viele Grüße
Hellen

--
Gestern ist vorbei und morgen ist noch weit. Aber heute, nur heute will ich gut zu mir sein und gut für mich sorgen.


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am 16.02.2013 um 10:21 Uhr
... hat DIE Ulli geschrieben:
DIE Ulli
DIE Ulli
... ist OFFLINE

Beiträge: 186

Guten Morgen zusammen

Fastenbrech-Tag!

ein wenig schlecht gelaunt bin ich heute aufgestanden...
(eigentlich wollte ich das Fasten nicht brechen)

Die Waage zeigt 10,1kg weniger an, was mich natürlich irrsinnig freut
Und meinen Apfel habe ich dann doch auch mit ein bisschen Freude gegessen. Allerdings habe ich nur einen halben geschafft.
Jetzt sitze ich noch mit meinem Tee beim "Frühstück".

Gleich werde ich den samstäglichen Hausputz erledigen und dann zum Sport gehen.
Ich bin gespannt, wie mein Körper reagiert

Ich wünsche euch erstmal einen schönen Samstag.
Später berichte ich wieder von meinem 1 Tag ohne Fasten

Liebe Grüße
Ulli

--
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am 16.02.2013 um 10:23 Uhr
... hat DIE Ulli geschrieben:
DIE Ulli
DIE Ulli
... ist OFFLINE

Beiträge: 186

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von DIE Ulli am 16.02.2013 um 10:32 Uhr ]

Hallo Hellen,
das ist ja richtig toll.
Aufbauen und trotzdem abnehmen!!!
Ich wünschte, es erginge mir genauso....

Hattest du denn die Woche über auch das Gefühl , nicht zugenommen zu haben, Hellen?

Du hast vollkommen recht, wenn du sagst: ".....ordentlicher Aufbau..."!
Das spornt wirklich an!!

Bis später mal.
Liebe Grüße
Ulli



--
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