Forenthema: Fasten ab Aschermittwoch

Dass ihr alle so sportlich seid wow! Hut ab.
Ich hab mich bei der vhs angemeldet am Mittwoch geht es los 1,5std Tiefengymnatsik. ich hoffe dass ich alles soweit machen kann.

@Anoli: Wegen dem Abschmecken:das habe ich nur gemacht weil es eine neue Kreation war und ein Überraschungsessen. Ich seh das nicht so eng bzw. höre da einfach nur auf meine innere Stimme. Das Ausspucken war für mich der gute Kompromiss und die Lust aufs Esse kam ja schon davor Keine Sorge ich bin sehr tolerant und kann deshalb deine Meinung problemlos annehmen
Allerdings ist die Lust auch wieder erloschen. Vorgestern hab ich mich high gefühlt meine gute Laune hat viele angesteckt. Heute früh war ich mit Freundinnen frühstücken. Für mich gab es einen Tee und Orangenscheiben zum auslutschen.
Die Waage zeigt heute an Tag 7 > 7,8kg weniger was mich als übergewichtige Frau sehr motiviert. 10 Tage möchte ich noch schaffen dann muss ich mit aufbauen anfangen da ich am 15.03 Geburtstag habe und groß feiere. Nächsten Donnerstag hab ich den Termin bei meiner Ärztin zum durchchecken. Sie legt da wert drauf wenn ich länger als 1 Woche faste.

@ mama fastet: ich kenne das was du vom frühstück beschreibst sehr gut. ich bin auch innerlich gerade sehr sehr spirituell und beschäftige mich mit dem thema fleisch z.b.
habe mir endlich mal den dokufilm "earthlings" angesehen und durch die momentane berichterstattung über etliche fleischskandale bin ich da gerade sehr sensibel und weiß dass sich da bei uns einiges verändern wird nach meinem fasten. wird aber auch schwer,denn a) bin ich halb amerikanerin und b) habe ich in eine metzgerfamilie geheiratet....

Ich wünsche euch einen schönen sonntag,wir gehen jetzt mit den kids waldspaziergang machen.Drückt die daumen dass ich durchhalte.

Hallo an diesem ruhigen und gemütlichen Sonntagnachmittag.

@Mama-fastet beim Lesen deines "Frühstücksreports" musste ich schmunzeln. Ich habe das auch schon ähnlich erlebt. Jetzt beim Fasten decke ich den Tisch besonders schön und während mein Mann frühstückt, trinke ich meinen Tee und lese die Zeitung. Und unterhalte mich natürlich auch. Anfangs waren mir diese überdeutlich wahrgenommenen scheinbar seltsamen Essgewohnheiten auch suspekt, aber mittlerweile ist es mir wieder egal. Und ich freue mich einfach, wie sonst auch, über die gemeinsame Zeit.

Ich nehme auch seeehr unregelmäßig ab und der Kreislauf ist nach Gewichtsverlust von über 300g auch jedesmal im Keller. Wenn ich mich dann aber bewusst langsam bewege und mich kalt dusche oder wenigstens den Kopf in eiskaltes Wasser halte, ist es mit dem Schwindel gleich wieder vorbei.

@Anoli - auf dem Sportplatz warten - schon beim lesen bekomme ich kalte Füße und Erinnerungen an grausig kalte Fußballspiele meines Sohnes im Winter, bei denen ich auch warten musste, kommen hoch.
Aber inzwischen dürftest du ja auch wieder im Warmen sein?.

@Duende Für mich wäre so intensives Sporteln auch nicht mehr machbar. Ich versuche immer noch fast täglich eine Stunde Yoga zu machen, außer am Wochenende und ca 20 min mit den Kettleballs zu trainieren. Aber gerade an Tage mit größerem Gewichtsverlust geht fast gar nichts. ich brauche dann seit ca. 3 Wochen für alles mindestens die doppelte Zeit und viel mehr Pausen. Bei den Kettleballs kann ich nur noch mit den kleinsten trainieren und das auch seehr langsam.

Ich wünsche allen noch einen wunderbaren Restsonntag!

Hallo, an alle
Heute Tag 5 alles soweit ganz gut, außer der sonntägliche Waldlauf von 10 km musste mit drei kleinen Gehpausen vollzogen werden. Die Kraft war einfach weg.....

Und die Stimmungsschwankungen haben mich auch wieder fest im Griff. Meine zwei kleinen Mäuse können, aber auch anstrengend sein

Eine Frage an alle hier, wie oft macht ihr die tollen Einläufe?
Ich merke einfach bei diesem Fasten, vielleicht nur mit Sauerkrautsaft den Darm zu reinigen oder meint ich das dies nicht ausreichen wird?

Liebe Grüße
Minniemouse888

Hallo zusammen,
schön, dass es Euch allen so gut geht. Mir geht es heute an Tag 7 auch gut. Ich schlafe allerdings nicht so gut. Nachts muss ich bis zu 5 Mal aufstehen und zur Toilette. Normalerweise muss ich nur 1x.

Besonders toll finde ich aber, dass ich durch das frühe Aufstehen besonders viel Arbeit erledigen kann und das Gefühl habe meine Gedanken besser strukturieren zu können.

Manchmal ist mir noch etwas schummrig, aber seit ich die Fastensuppe mit frischem Gemüse gekocht habe, habe ich den Eindruck, dass sie mir Ernergie gibt und der Kreislauf besser funktioniert.

Was auch sehr positiv ist, dass mich mein beruflicher Stress emotional gar nicht mehr so berührt. Ich kann alles beobachten, mach meine Arbeit und fühle mich entspannt. Fühlt sich manchmal auch ein bisschen unwirklich an (high).

Machts gut und einen guten Start in die nächste Fastenwoche
Toori

Hallo Ihr Lieben,

Tag 5 geht zuende und ich stelle mir die Frage: Wie lange noch?

Im Moment fühle ich mich gut, allerdings war es schon etwas schwer, eben für die Kinder das Abendbrot zu machen und mit ihnen am Tisch zu sitzen.

Morgen mach auf jeden Fall noch. Irgendwie ist das mit dem Gewichtsverlust diesmal komisch. Bin erst 5 Pfund los, sonst war es um die Zeit deutlich mehr. Mondphase?

Euch einen entspannten Abend und angenehmes Weiterfasten.

Gruß,
Henning

Ich selbst mag auf regelmäßige Einläufe - spätestens alle 2 Tage - nicht verzichten. Irgendwie fühle ich mich danach deutlich wohler, vor allem in den ersten Fastentagen, wenn die Kopfschmerzen quälen.

Henning, will Dir schnell antworten. Bei mir ist es mit dem Gewichtsverlust auch erst bei 2,5 kg.... ich wundere mich, wie schnell die anderen abnehmen. Ich glaube bei den ersten 2 Malen war es bei mir auch so.... habe aber gehört, dass der Körper uns das Fasten nachträgt oder durchschaut, wenn wir es mehrmals gemacht haben und deshalb weniger schnell rausschmeißt. Natürlich liegt es auch am Mond und am weiblichen Zyklus, - aber das wird es wohl bei Dir nicht sein !!

Einläufe mache ich auch mindestens jeden 2. Tag. Heute morgen habe ich sogar 2 gemacht, bis nur noch klares Wasser kam. Ich glaube nicht, dass Sauerkrautsaft allein reicht.

Hallo meep,
Mich quälten nur von Anfang keine Kopfschmerzen, da ich jeden Tag drei Zitronen in 1 Liter Wasser auspresse und trinke. Du hast schon recht hab es in meinen vergangenen Fastenkuren schließlich auch gemacht.... Also Einlauf muss sein
Super bei mir geht Tag 5 dann auch langsam zu Ende.

meep:
Irgendwie fühle ich mich danach deutlich wohler, vor allem in den ersten Fastentagen, wenn die Kopfschmerzen quälen.