Forenthema: Neu hier

Hallo!

Ich bin zum ersten Mal und möchte mich kurz vorstellen: Lina, 31.

Aufgrund einer Depression und Eßstörungen (Magersucht- und Bulimiephasen) hatte ich die letzten 3 Jahre über Medikamente bekommen, die ich Ende 2012 abgesetzt habe. Mir ging es seitdem leider immer schlechter, sowohl psychisch als auch physisch (vermehrt Magendarmprobleme).

Ich habe über Ostern glücklicherweise frei und möchte die Zeit nun nutzen, mich von Ballast zu befreien (insbesondere dem Stress, den ich mir selbst mache) und hier ein wenig Tagebuch zu führen über mein Eß- und Bewegungsverhalten. Es wird keine klassische Heilfastenkur, davor fürchte ich mich zu sehr aufgrund meines ohnehin sehr schwierigen Eßverhaltens, zumal ich bei einer Größe von 1,72 ohnehin nur 51 kg wiege. Die Idee ist folgende:

Rohkost nach Empfinden (Gemüse und Obst, teils geschält)
Gemüse- und Obstsäfte
Kräutertees und Wasser
immer mal ein Stück Ingwer zwischendurch
eventuell Naturjoghurt zwischendurch
Löwenzahn- und Brennessesaft für morgens und mittags

Insbesondere der Verzicht auf Salz und Dinge wie Essig/Öl, die ich sonst an den Salat tue (esse hauptsächlich Rohkost und orientiere mich ein wenig an der LoGi-Methode), sind mir wichtig für die kommenden Tage.

Verzichten auf etwas kann ich jedoch definitiv NICHT:

2 Tassen Kaffee mit ungesüßter Sojamilch am Morgen und einen doppelten Espresso am Nachmittag.....

Ich hoffe sehr, hier neue Leuten kennenzulernen und mit ihnen in den Austausch zu kommen.

Gleich als erstes:

Was haltet Ihr von meinem Vorhaben??

Ich könnte später noch die genauen Ziele hier in meinem Beitrag aufführen, fällt mir gerade ein

Herzliche Grüße und bis bald,

Lina