Forenthema: Einen Wochentag fasten

ein kurzes Guten Morgen an alle,

und sorry Frieda, falls ich dir mit meiner Fragerei zu nahe getreten bin.
Mein heutiger Tag wird ein Spartag werden, ich habe einfach in den letzten Tagen zu viel ungesundes und Süßkram in mich reingestopft.
Also -stop - und trotz allen Trubels bitteschön mal wieder ein bisschen mehr Achtsamkeit.

Ich wünsch euch ein schönes Wochenende.
bis später
LG
Hanne

Hallo und guten Abend von der verhinderten Kurzurlauberin!

Hat sich so ergeben, dass ich zuhause geblieben bin und mächtig was bewegt habe, seit ich wieder alleine bin. mein Hochbeet ist fertig, die Küche nimmt Formen an, in Flur und Bad bin ich ebenfalls gehörig weiter gekommen. Mein Urlaub endet leider am Montag... Noch zwei Tage!

Zwischendurch habe ich Mirabellen gepflückt und gerade drei (zwei kleine und einen großen) Kuchen im Ofen. Einen für den netten Bio-Landwirt, der mir von seinem Weizen 20 Liter abgezeweigt hat und nicht mal was für haben wollte, einen für die beiden alten Leutchen, denen mein Garten gehört, und der Große ist für uns. Falls ich alleine bleibe, friere ich ihn ein. Es wird Zeit, Wintervorräte anzulegen...

Heute morgen hatte ich bereits geschrieben, aber wieder einmal zu früh aus dem Forum rausgegangen - wieder ohne das letzte Senden gedrückt zu haben. Darin habe ich euch auch erzählt, dass ich wieder voll in der Süßhunger bei Stress-Spirale drin hänge. Mein Körpergefühl ist zwar immer noch gut, aber ich werde mich morgen früh wappnen, denn Sonntag ist Wiegetag...

Heute habe ich nicht genascht, meine leckere Quer-durch-den-Garten-Gemüsesuppe gelöffelt (habe noch für morgen eine Portion) und eine halbe Wassermelone. Der ursprünglich geplante Fastentag ist einem Müsli zum Opfer gefallen. Mal sehen, ob ich morgen die Kurve kriege, bin ja alleine...

So, mein Backofen piept, ich muss mal luegen gehn...

Euch allen einen schönen Abend!

Christiane

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Ziele sind Träume mit Termin!

Moin, moin zusammen,
die Sonne scheint, dann macht das Aufstehen doch viel mehr Spaß, habe schon mal den Balkontisch vom gestrigen Regen befreit, in der Hoffnung, gleich ein wenig draußen sitzen zu können. Gestern konnten meine Katze und ich immer in Etappen den Balkon genießen, es war relativ windig, so wechselten sich dunkle Wolken und blauer Himmel ständig ab. Aber man spürt ja noch den Sommer, wenn die Wolken weg sind
@ Hanne, jop das mit den Enkelchen macht richtig Spaß. Ich hatte gestern auch wieder sitten bei dem 4monatigen süßen Kleinen. Man kommt zwar zu nix bei solch einem Spätzchen, aber muß ich ja auch nicht . Ich nehme ihn gerne der Mama ab, dass sie zu was kommt.... Gestern waren Papa und Mama aber auf einer Party und ich habe ihn alleine für mich gehabt. Zum Schluß haben wir beide uns ins Wasserbett gelegt und Baby hat friedlich geschlafen, alleine in seinem Bettchen wollte er nicht, obwohl der totmüde war.
Die Zeiten haben sich zum Glück geändert, was früher unmöglich gewesen wäre, ist heute absolut normal, dass die Kinder ihren Eltern was zur Hochzeit basteln können, mein Enkelchen war auch ganz süß angezogen auf der Hochzeit seiner Eltern, Mama und Papa kannten sich zwar schon etliche Jahre, haben aber gewartet bis zum 7. Jahr nach dem Kennenlerntag. Ich finde es sehr gut, dass sich alles gelockert hat in jeglicher Hinsicht.
das auch zu Frieda - warum soll es ganz normal sein, dass Männer jüngere Frauen haben und die Nase wird gerümpft, wenn Frauen jüngere Männer haben? Ich war auch einige Jahre mit einem 11jahre jüngeren Mann zusammen und im Anfang war es für mich auch ungewohnt, doch spielt das Alter eine Rolle? Es kommt doch drauf an, was man füreinander empfindet. Wenn natürlich der Mann 30 Jahre älter ist und ein gutes Bank-Konto hat, dann sind die Gefühle bei einer 20 jährigen manchmal schon eindeutig aber bis 10 Jahre Altersunterschied spielt es doch überhaupt keine Rolle wer jünger oder älter ist. Ich wünsche euch eine schöne gemeinsame Zeit. Eine Garantie fürs Leben gibt es nie, deshalb sollte man jedes Jahr des gemeinsamen Glückes genießen.
@Christiane, warst Du mit Deinem Wiegeergebnis zufrieden? Ich wiege mich ja jeden Tag (Kontrollfreak) und bei mir ist auch noch alles im grünen Bereich. Natürlich hab ich seit dem letzten Fasten etwas zugenommen, aber liege noch absolut in meinem Tolerenzgewicht. Da ich am 9.9. gerne für eine Woche fasten möchte, wird ja sowieso ein wenig an Gewicht wieder runter gehen, 2 - 3 kg würde mir aber auf jeden Fall reichen, aber das ist auch nicht der ausschlaggebende Faktor, warum ich fasten möchte. Eine Woche Achtsamkeit und Aufmerksamkeit meinem Körper schenken und ihn mit Tee, Wasser und frischer Gemüsebrühe, mit Leberwickel zu verwöhnen, das ist mein Beweggrund und ihm zu signalisieren, Essen ist keine Selbstverständlichkeit, dann macht es auch hinterher wieder richtig Spaß bewußt zu essen - obwohl ich das immer noch seit meinem letzten Fasten habe (Ende Juni/Anfang Juli).
Apropo essen - heute muss ich das von gestern essen. Was ich mir so liebevoll am gestrigen Vormittag vorbereitet hatte (Gemüsegratin) konnte ich am späten Nachmittag nicht essen, weil ich spontan babysitten musste und erst um Mitternacht wieder zu Hause war - also gibt es das heute.
Ich wünsche euch einen schönen (sonnigen) Sonntag.
Aqui
PS... ich kopiere mir den Text immer vorsichtshalber, bevor ich ihn abschicke, ich finde es sehr nervig, wenn er nicht ankäme, ist mir nämlich auch schon passiert.

Moin, alle miteinander!

Ich komme gerade vom Hundespaziergang, wo ich meinen Aufreger schon mal hatte, weil einer der beiden (die ältere) für ganz lange (1h?) weg war und ich schon schreckliche Bildfantasien hatte... Dabei fing der Tag s erstaunlich gut an: trotz meiner Schokolade-Escapaden habe ich nicht zugenommen!? scheint doch mein mentaler Stress sehr an mir zu fressen, mit für mich annehmbaren Ergebnis! Ich habe ja trotz des niedrigen Gewichts immer noch ordentlich zuzusetzen, das muss nicht mehr werden. Diesen positiven Effekt der Antibiotika-Quälerei würde ich mir gern bewahren. Schade nur, dass die Wärme für die hübschen Kleider, die mir alle wieder passen, nicht ausreicht...

Also, ich werde morgen ein Brot backen, habe beim Räumen festgestellt, dass meine Vorräte immer noch auf fünf Personen mit großem Appetit ausgelegt sind und ich diese Unmengen dringend reduzieren muss. Deswegen habe ich heute morgen einen Sauerteigansatz gemacht. Weizen-, Roggen- und Dinkelvollkornmehl ist auch noch genug da, ich spüle wegen vermeintlicher Schädlinge meine Vorratsgläser gern durch, bevor ich nachmahle... Naja, und es ist noch Suppe da...

Meinen Fastentag habe ich wegen der Aufregung nicht angegangen, wird dann wohl doch morgen. Montag ist mir eh der Liebste, langfristig. Warum bekomme ich eigentlich den Rhytmus nicht hin?! Kann sein, dass ich es wirklich erst nach dem nächsten Fasten hinbekomme

Bei uns scheinen heute sieben Sonnen, mal sehen wielange das Wetter so bleibt! Ich habe leider jede Menge Indoor-Arbeiten zu erledigen, damit mein Umfeld mal wieder gemütlich wird! Und falls es heute abend wieder so kalt ist, eröffne ich die Kaminsaison!

Euch allen einen guten und entspannten Tag!

Christiane

PS: Kann mir eine mal erklären, wie ich an die Smileys nebendran komme? Wenn ich die versuche einzufügen, kommt nur Kauderwelsch...

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Ziele sind Träume mit Termin!

Moin moin an alle... Schon wieder reflexartig gefrühstückt, also nix mit Spartag... Wieso kriege ich das nicht hin? Es wäre tatsächlich an der Zeit, dass ich der Nahrungsaufnahme zu jeder Tageszeit eine große Achtsamkeit entgegenbringe...

Ansonsten bin ich ein Stückchen weitergekommen mit meinen Renovierungsprojekten, aber längst noch nicht fertig... Heute noch Urlaub, morgen wieder arbeiten... Werde mir für morgen einen Zettel mit "Fastentag" an den Spiegel heften - oder besser an die Kaffeemaschine?

Euch wünsche ich erfolgreichere Umsetzung guter Vorsätze...

LG Christiane

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Ziele sind Träume mit Termin!

Moin zusammen - wo seid ihr denn alle?

Das mit dem Zettel an der Kaffeemaschine hat wunderbar geklappt! Heute meinen Nulltag absolviert mit einer kleinen Gelben Rübe am Abend!

Mir geht es gut, und ich bin sehr zufrieden mit mir!

Bis morgen

christiane

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Ziele sind Träume mit Termin!

Guten Morgen Mädels,
ich habe gerade im Büro ein wenig Stress, deshalb melde ich mich so unregelmäßig. Ich habe diese Woche meinen Spartag ausgelassen, weil ich ja am Wochenende anfange zu fasten.
Ich habe die Einkaufslisten fertig gemacht, und die Rezepte für Gemüsesuppen, Salatsaucen usw. herausgesucht, jetzt freue ich mich drauf, wenn es los geht. Eben habe ich gesehen, dass es wettermäßig mal besser werden soll, so dass ich dann auch viel nach der Arbeit rausgehen kann, morgen kaufe ich mir noch ein neues Fahrrad (endlich nach 20 Jahren) und dann hoffe ich, dass ich es auch viel nutzen kann.
Morgen hat mein Patenkind noch Geburtstag und gibt es noch Kuchen und Lasagne .
Kaffee lasse ich ab morgen weg (habe diese Woche schon auf eine Tasse reduziert) und Freitagabend fange ich mit einem Einlauf an und ab dann gibt es nur noch Gemüse, Obst, Mandeln und Oliven für 10 Tage, so weit der Plan.
Falls ihr noch basische Rezepte für Gemüse habt, gerne her damit.
Zum Frühstück wird es Obst evtl. mit Mandelmilch und Erdmandelflocken (falls ich die mag) geben, mittags Rohkost oder Salat und abends Suppe oder Kartoffeln mit Gemüse aus Pfanne, Backofen... dazu immer viele Kräuter und nur Tee, stilles Wasser und Ingwerwasser. Hört sich eigentlich ganz lecker an und nicht so sehr nach Fasten, mal sehen, wei es wird.
Gerade mal sonnige Grüße
Frieda

Hallo Frieda, hallo ihr anderen auf Tauchstation!

ich bin gerade bodenlos, habe deshalb auch vor, schon nächste Woche nochmal ein Kurzfasten anzugehen, um mich neu zu verwurzeln.

Ich faste ja nach Buchinger, bei mir geht nur ganz oder gar nicht. Es aht mch schon geärgert, dass ich am Dienstag eine Gelbe Beete (wie Rote, nur nicht soviele Farbstoffe) gegessen habe - ich hätte nicht wirklich was gebraucht. Immer diese Komnzessionen für andere gegen mich

Der Trick mit dem Zettel an der Kaffeemaschine gegen den Automatismus war wirklich wirksam, und der Nulltag hat mir nur gut getan - kein Hunger, kein Verlangen nach süß, nichts. Und gestern genussvolles Frühstück und abends - leider das "Falsche", Spaghetti - weniger Genuss, aber das hat mit meinem Stressauslöser auf der Arbeit zu tun.

Es wäre schön, mit euch lose in Kontakt zu bleiben, bis dieser wöchentliche Nulltag "sitzt", aber momentan ist es mir hier für Unterstützung zu ruhig.

Hanne, war die Hochzeit schon oder ist sie erst jetzt am Wochenende?

Bis später mit meinen besten Wünschen!

Christiane

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Ziele sind Träume mit Termin!

Hallo Christiane,
im Moment ist wirklich nicht so viel los, aber ich denke, wenn nächste Woche ein paar Leute fasten, dann wird es hier wieder voller... und der Austausch intensiver und die gegenseitige Motivation stärker.
Ist doch super, wenn das mit dem Zettel geklappt hat. Ist du dann abends aus Frust oder zur "Belohnung" etwas, was du eigentlich nicht essen möchtest? Ansonsten kann ich dir nur eine Gemüsespaghetti-Maschine empfehlen. Ich koche erst die Hälfte der Portion an normalen Spaghetti, mache dann Gemüsespaghetti aus Kohlrabi und Zucchini, koche die die letzten 2 Minuten mit und mache in der Zeit eine Tomaten oder Käsesauce in einer großen Pfanne und schütte dann alle Spaghetti zusammen in die Sauce. Mann und Kind sind genauso zufrieden wie ich... und man hat in 15 Minuten gesundes Essen auf dem Tisch .
Ich bin ja eher der Perfektionist und Kontrollfreak, deshalb habe ich nicht so ein Motivationsproblem und kann vielleicht schlechter dich anspornen, aber vielleicht hilft es trotzdem .
Viele noch sonnige Grüße
Frieda

Hallo Frieda, und alle die im Forum sind, ich bin neu im Forum

habe auch nicht vor so lange zu Fasten.
Respekt an alle die, die es so lange schaffen immer wieder zu Fasten.
Ich hätte gerne auch einen Kontakt online.
Heute ist mein 4. Heilfastentag. Mir geht es so weit ganz gut.
Nur die üblichen Fastenproblemchen.
Ich faste ca. 1 Mal im Jahr und versuche dann meine
Essensgelüste zu mäßigen, bis zum nächsten Knall.

Viele Grüße Betty