Forenthema: Wasserfasten ab Montag (27.10.14)

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von KiKiCan am 29.10.2014 um 19:28 Uhr ]

Tag 3. Wasser fasten

Vorabend/Morgen:
Am Abend vorm schlafen war ich schon sehr müde, schlief aber ziemlich unproblematisch ein.
8 Stunden Schlaf.
Heute früh wollte ich lieber noch etwas liegen bleiben...

Abführen:
400 ml Wasser 250 ml Wasser mit 3 tl. Meersalz und wieder 400 ml Wasser.
Nach einer halben Stunde konnte ich auf die Toilette.
Diesesmal habe ich mich beim trinken fast übergeben.

Nach etwa einer Stunde nach dem abführen ging es mir plötzlich besser.
Ich hatte das Gefühl das noch die letzten Toxinen in meinem Körper waren und diese nun weg sind.
Keine Magen oder Kopfschmerzen mehr.
Meine Laune war besser und auch Fitter fühlte ich mich.

Habe heute etwa 4 l Wasser getrunken. (Ohne salzwasser)
(Trank über den Tag verteilt Tees)

Bin heute etwa 1 Stunde gelaufen. (Schnell)

Jetzt ist Abend und ich freue mich meinen letzten Tee zu trinken und zu schlafen.

Wenn jemand mittel gegen schuppenflechte hat bitte melden.
Meine Tochter leidet seit Jahren an neurodermitis und hat seit heute schuppenflechte.

@ Kiki

Weshalb bleibst du denn nicht beim Tee, wenn er dir gestern so gut tat?
Das liest sich nach einer ziemlichen Quälerei. Und ob das ständige Salzwasser trinken auf Dauer gut ist ? Dein Verdauungstrakt kommt ja nicht zur Ruhe mit dieser Prozedur.

Trink doch warme Tees und führe mit Einläufen ab.

Hallo zusammen

Garantiert nicht!!!!!!

Noch mehr Sinn würde es machen erstmal abzuwarten, ob nicht nach 2 Tagen von alleine die Verdauung einsetzt.

Die Einläufe - nun ja, ich halte da nicht so viel von. Die "reinigen" ja nicht den gesamten Darmtrakt (was bei Unwohlsein aber wichtig wäre).

Besser ist es da vielleicht auf die sanften "Helferlein" zurückzugreifen. Als da wären Sauerkrautsaft, Buttermilch, etc.

Ich finde es zu verbissen reines Wasserfasten allein zu Hause mit Kind praktizieren zu wollen. Und Tee hat ja nun mal schließlich auch keine Kalorien, genauso wenig fallen die paar Kalorien einer selbstgekochten Gemüsebrühe auf!

Und sie heben immens das Wohlbefinden und belustigen und verwöhnen den Gaumen

Liebe KikiCan....

ich denke dein Körper ist die letzten Wochen und Monate genug geschunden worden....quäle ihn nicht bewusst noch mehr! (Nur ein gut gemeinter Rat)

Aber um sich wohlzufühlen, fit zu bleiben (immerhin hast du ein Kind zu versorgen, und das braucht Kraft) ist Buchinger-Fasten für dich vielleicht die bessere und erfolgreichere Variante!

In diesem Sinne - viel Erfolg und gutes Gelingen.



--
LG Gartengnom

Gibt dir das Leben Zitronen - mach Limonade draus!

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von LuChia am 29.10.2014 um 12:07 Uhr ]


Gartengnom schrieb:

"Die Einläufe - nun ja, ich halte da nicht so viel von. Die "reinigen" ja nicht den gesamten Darmtrakt (was bei Unwohlsein aber wichtig wäre).

Besser ist es da vielleicht auf die sanften "Helferlein" zurückzugreifen. Als da wären Sauerkrautsaft, Buttermilch, etc."




@ Gartengnom

Klar, sanft und spontan halte ich auch für angenehmer.
Hier riet ich vor allem zum Einlauf, weil ich den Eindruck habe, es geht darum, jegliche Kalorienzufuhr zu vermeiden.

Hallo ihr lieben,
Danke für euren Rat und für euere gute Hilfe.
Ich freue mich sehr dass ich mich hier mit anderen austauschen kann.
Super Forum tolle Mitglieder.
Ich habe heute wieder Tee getrunken.
Abgeführt hatte ich da der Stuhlgang von alleine nicht konnte da er nochnicht so gelockert war .
Leider ist für mich das einzige was gut hilft das Salzwasser habe schon Tees, Glaubern, Einläufe etc probiert.
Abgesehen davon mag ich den Einlauf nicht da ich dabei immer das gefühl Habe dass es alles hoch drückt und bekomme starke Krämpfe.
Ganz im Gegenteil zum Salzwasser das spült wirklich sofort Magen und Darm durch.

Meine Migräne ist weg, der Hunger ist noch da aber auch die Krämpfe sind wieder weg.
Alles weitere schreibe ich noch zu Tag 3.

Ich hatte mir vorgenommen sobald ich das Wasser/Tee Fasten breche erst nochmal master cleanse zu machen.
Um meinen Körper weiter zu reinigen ihn aber langsam an Kalorien zu gewöhnen.
Sobald ich merke das mein Körper Alarm schlägt werde ich mit dem master cleanse anfangen.

@ Kiki

Schön dass es dir wieder besser geht. Was auch immer du nach dem Fasten ernährungstechnisch vorhast- pass auf dich auf und höre auf deinen Körper.
Deine Tochter braucht dich. Alles Gute für euch!

Danke liebes das werde ich.
Ich tue das eben für meine Tochter.
Ich will wieder normal essen lernen sonst wäre mein Körper irgendwann daran zerbrochen.
Ich werde danach anfangen frische selbst gemachte Säfte zu trinken.
Dann mit püriertem Obst. Dann die Kalorien und die Festigkeit der Nahrung nach und nach steigern. Langsam dann gekochtes Gemüse Knäckebrot usw..
Ich bin mir sicher das ich mir so helfen werde, ich tue das alles nicht nur für mich.
Sondern auch für meinen kleinen Engel.
Weshalb ich sicher genug Ansporn habe.

Kiki, die Säfte darfst du auch jetzt ohne Bedenken zu dir nehmen.
Mach dir und deiner Tochter zum Frühstück doch immer gleich einen frisch gepressten Saft, wenn die Zeit dafür morgens reicht. Ansonsten vielleicht nachmittags oder abends. Das kann ja ein schönes Ritual für euch werden. Habt ihr einen Entsafter? Ich schmeiße da alles rein was so im Haus ist- Äpfel komplett mit Kerngehäuse und Schale, Möhren usw. Dann noch eine ausgepresste Apfelsine/ Orange dazu- lecker.

Das gefährdet nicht deinen Fastenerfolg, denke ich.

Tag 4. Wasser / Tee fasten:

Vorabend/ Morgen:
Ich bin am Abend Super eingeschlafen und nach 7 Stunden Schlaf aufgewacht.
Ich führe mich im Rumpf Bereich schon etwas schlanker.
Am morgen war ich sofort fit und konnte Super aufstehen.

(Habe über den Tag verteilt 4 l Wasser/Tee getrunken)

Nachmittag/ Abend:
Ich bin Minimum 1,5 Stunden gelaufen.
Extrem schnell eher gewalkt bergauf plus 30 Kilo schieben.
Bin aber ziemlich fit dafür dass ich seit 4 Tage nur Wasser getrunken habe.
Seit eben habe ich leichte Kopfschmerzen und bin sehr müde. Was aber sicher vom Stress und Gehetze kommt.

Wie ich mich so fühle:
Ich glaube mir geht es immer besser:
Weniger Schlaf, Besseres einschlafen, fitteres aufwachen, mehr Bewegung und auch psychisch stabiler. Im Moment glaube ich das es eine gute Entscheidung war so zu fasten.

@luchia
Ich möchte erstmal nur Wasser / Tee zu mir nehmen.
Und danach mit Säfte aufbauen. Einen Entsafter habe ich nochnicht werde ich mir aber aus dem Geld kaufen was ich mir durchs Fasten spare.
Mit meiner Tochter haben wir von morgens bis abends einige Rituale. Heute Abend gab es für sie einen tollen Bananen Smoothie( Mixstab ).
Danke für deine immer wieder tolle. Antworten freut mich immer sehr.
Gute Nacht ihr lieben.

Morgen habe ich 1/4 rum juhu!!

Tag 5:

Vorabend / Morgen:
Ich bin gut eingeschlafen.
Hatte 9 Stunden Schlaf.
Bin recht fit aufgewacht.

Nachmittag / Abend:
Halloween 3,5 Stunden schnuckel Jagd.
Plus vormittags 40 min bergauf Fahrrad fahren plus 25 Kilo last hinten.
Ich merke aber dass ich wesentlich schwächer bin!!
Auch geistig fühle ich mich nicht so fit.
Ab tag 5 soll sich der Körper aber darauf einstellen das seine schnellen Reserven aufgebraucht sind und er aus dem Fett ziehen muss.
Das wird wohl der Grund dafür sein dass ich mich heute so schwummrig fühle.

Etwa 3 l am Tag getrunken (Tee und Wasser)
Jetzt bin ich müde und will schlafen.
happy Halloween an alle!