Forenthema: Im Monat eine, höchstens zwei Wochen...

Entlastungstag

Hui- wie die Zeit vergeht! Schon ist Juli und nach einer Zeit des Schlemmens freue ich mich nun wieder auf 's Fasten.
Da es unnötig schwer ist, mit Pizza im Bauch zu starten, werde ich entgegen meines ursprünglichen Plans nicht heute, sondern morgen beginnen.

Heute wird entlastet. Es sind noch Melone und Bananen hier, die keiner außer mir möchte.
Außerdem hab ich heute einen anstrengenden Termin und kein Vertrauen in die Stabilität meiner Stimmung, wenn ich loslege.

Aus Erfahrung genügen mir 8-10 Tage. Das wäre bis 20.07. und würde perfekt zu allen anderen Plänen passen.
Gestern war Vollmond- so ein schöner!

Hallo!
Würde mich dir gern anschließen. Ich hab heute Tag 1 und mir auch ca eine Woche vorgenommen. Ein Mal pro Monat ca eine Woche fasten ist langfristig ja auch mein Ziel, aber bisher hab ich immer wieder Ausreden gefunden... Also, los geht's, auf eine gute Woche!
VG Ronda

Hallo Ronda,

das ist klasse!
Der erste Tag ist ja meist nicht so leicht, ich beneide Dich ein wenig darum, dass er für Dich morgen bereits vorbei ist.

Wie erleichterst Du Dir den Einstieg? Mit Ruhe oder Ablenkung?
Ich hab nichts zu tun bzw. nur schöne Dinge und Verabredungen geplant.

Das ist vor allem gut, weil mein größtes Problem während der ersten Tage die Stimmungsschwankungen sind.
Meist beginne ich mit Sauna oder Basenbad- je nachdem wie menschenscheu ich bin.

Ach ich freu mich auf eine schöne Fastenzeit : - )

Lu

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von Georgie am 11.07.2017 um 08:13 Uhr ]

Hallo,
dann faste ich mal ne Runde mit. Ein bis zwei Wochen, das hört sich doch gut an.
Im Moment schmeckt es wieder zu gut und ich denke, es ist darum auch genau der richtige Moment,
sich davon zu lösen. Denn ich esse nicht so richtig gesund, zu viel Kohlehydrate , zu wenig gesundes Gemüse und Obst. Mehr Quantität als Qualität ... . Suchtverhalten, denke ich mal.
Also habe ich morgen den ersten Fastentag. Sauerkrautsaft für den Vormittag steht noch auf Vorrat von der letzten Fastenrunde..
Bis morgen.

Georgie

Hallo zusammen,

LuChia, da wünsche ich Dir einen angenehmen Entlastungstag und eine guten Start in die Fastenzeit. Ich versuche mich weiter im Intervallfasten.

LG, Eckhard

Moin miteinander,

nun wird es ernst.

@ Ronda, wie bist Du diesmal reingekommen, hast Du den ersten Tag gut überstanden?

Ich bin heute morgen, obwohl motiviert, mit dem bekannten Stimmchen im Kopf aufgestanden, welches herummault: "Och nö, fasten! Mir ist langweilig! Hör auf mit dem Blödsinn oder verschieb das Projekt auf morgen! So ein schöner Tag und Du willst ihn versauen! Mach nich, hör auf!"
Dieses nervige Etwas ist ab morgen still, das weiß ich aus Erfahrung. Und ich glaube, diese Stimme und der Kampf gegen sie ist maßgeblich beteiligt an meiner Unausgeglichenheit während des Einstiegs ins Fasten. Vielleicht sollte ich jetzt, wo ich sie identifiziert habe, die olle Nervensäge einfach beruhigen und nicht weiter gegen sie ankämpfen.
Ich werde es mit: "Jajajajaja..." versuchen, schon beim Gedanken daran hellt sich meine Stimmung auf.

Ja- Tag 1, wie immer kein großer Spaß, sondern einfach auszuhalten, zu durch- und erleben.

Allen Fastern einen guten Fastentag!

@ Einstein- ignoriere vielleicht eine Zeitlang die Waage und genieße die Zeiten des Essens genauso wie Deine Intervall- Fastentage!
Ich denke, alles will zu seiner Zeit entspannt und mit allen Sinnen gelebt werden. Und wir können ja immer wieder in die Fülle der kulinarischen Genüsse oder zum Fasten mit seiner sinnlichen Vielfalt zurückkehren- ganz nach Bedarf.

Mach Dich nicht selbst fertig, sondern sei stolz auf das, was Du schon erreicht hast!

Lu

Hallo!
Schön, dass wir immer mehr werden. Tja, jedes Fasten ist anders... Gestern ging es mir gut, aber den Vormittag heute an Tag 2 kann ich gern streichen. Mir war übel, flau, Bauchschmerzen, müde, schlapp, kalt...
Erst nach einer Wärmflasche und einem Einlauf geht es mir nun besser. Hoffe, ich hab das Schlimmste damit überstanden.
Mit schönen Dingen wie Sauna ist bei mir leider nicht viel möglich. Muss arbeiten und die Kids versorgen, der Urlaub steht vor der Tür und es ist noch einiges in den Schulen los. Aber das mag ich ja, keine Zeit zum Grübeln, oder für Gelüste.
Ich hoffe ihr hattet oder habt einen angenehmen Einstieg! Bis bald,
vG Ronda

Hey Ronda,

gut dass es Dir besser geht! Gründliche Reinigung und innere Duschen sind ein Allheilmittel, das merke ich auch immer wieder.
Im Wesentlichen bestand mein Programm heute genau darin: Ausgiebiges Reinigen, auch in der Sauna, Sonnenbad, Runterkommen.
Die Füße still zu halten fällt mir nun wieder schwer, bin trotz des entspannten Tags jetzt irgendwie aufgedreht.
Meine Stimmung ist nun aber freundlicher, fühle mich nicht mehr ganz so getrieben. Der Vormittag war dahingehend sehr anstrengend, packte mein Saunazeug zusammen und wieder aus, änderte alle paar Minuten meine Pläne. Wichtig war es, einfach loszugehen, dann wurde es leichter.

Den Sommerabend werde ich zu einem Spaziergang nutzen, ein paar Dinge erledigen und vielleicht noch im Buchladen versacken.
Und dann im Bett verschwinden und lesen, bis mir die Augen zufallen. Darauf freue ich mich.

Einen entspannten und harmonischen Abend Dir und den anderen!

Lu

Hi , der heutige erste Fastentag verlief ohne Höhen und Tiefen. Keine Hungergefühle und auch keinen Appetit. Sauerkrautsaft getrunken, hat nicht angeschlagen. Also morgen Vormittag noch einmal versuchen.
Wir hatten gerade am 9.7. Vollmond, jetzt also abnehmender Mond, genau richtig für den Fasteneinstieg.
Wollte eben noch im Garten arbeiten, nach knapp zwei Viertelstunden fing es an zu regnen.
Also ausruhen und mal sehen, wie es morgen läuft.

Gruß an alle.

Georgie

Hallo zusammen!
Fastenmäßig war der Nachmittag ok. Zwar sehr schlapp, aber immerhin nicht mehr übel.
Leider hab ich mir am Wochenende den Rücken verknackst, der wird nun eher schlimmer statt besser. Habe eben echt überlegt, eine IBU zu nehmen, um mich wieder schmerzfrei bewegen zu können. Aber beim Fasten? Nehme vielleicht 1 Mal im Jahr eine Schmerztablette, daher traue ich mich es nicht so richtig beim Fasten. Ist doch bestimmt noch mehr Stress so auf leeren Magen, oder?
Weder Wärmflasche noch moderate Bewegung haben bisher geholfen, bin etwas ratlos.

Vielleicht wird es ja über Nacht besser. Das wäre super, da morgen Nachmittag Gartenarbeit mit viel Schleppen ansteht und sich leider nicht verschieben lässt. Drückt mir die Daumen!

Schön, dass es bei euch gut läuft. Tja Georgie, der Sauerkrautsaft und auch das Vitamin C haben bei mir diesmal auch nicht gereicht, aber auf den guten alten Einlauf ist Verlass!

Eine gute Nacht, vG Ronda