Forenthema: 42 tage fasten

du bist ein schatz....
danke deine worte haben mir jetzt wieder ein wenig gute laune gemacht...

natürlich ist es mein wunsch weiterzumachen..

Meine grösste angst ist die Waage morgen früh

würde mich sehr deprimieren wenn die waage morgen wegen dem teller reis jetzt mehr zeigt

ich bleibe bei dir und wir machen das zusammen weiter

ob mit oder ohne diesen fehltritt

wie schon gesagt, ich habe jetzt noch mal geglaubert..

Drück mir die daumen das morgen die waage nicht mehr anzeigt wie heute , gleich bleiben wäre okay, aber hoffentlich nicht mehr ....

Muss doch mein erstes ziel in 4 tagen erreichen ((

Selbst wenn du morgen mehr wiegst, uebermorgen wirst du dann um so mehr abgenommen haben! Ich habe beim fasten auch mal stillstaende, aber immer nimm ich dafür am nächsten tag mehr als sonst ab.

Du schaffst das!

ich habe ja direkt danach geglaubert und jetzt entleert sih der darm schon direkt von selbst...

Naja wir werden ja morgen früh sehen , was sich tut ..

jetzt erst mal GZSZ schauen damit ich was zu lachen habe ..

also schreiben wir uns spätestens morgen frühwieder

das schöne ist das du ja auch aktif bist, dann macht es auch viel mehr spass, habe schon gemerkt das hier zwar viele gruppen sind, aber viele von denen garnicht richtig aktif sind.

also dann wünsche ich dir eine angenehme nacht und bis morgen

LG
Pummelchen

Hallo ihr Beiden!

Ich hab mich mal etwas durch Euren Thread gelesen und da steht ja das Abnehmen als recht vordergründig an.

Für Euch vielleicht ein kleiner optischer Motivator hier im Forum!

Dort oben, wo Ihr euch einloggt, steht "Gewichtsverlauf".
Dort anklicken und dahinter verbirgt sich die Möglichkeit das Gewicht täglich einzutragen und in einem Diagramm erscheinen zu lassen.

Man kann auch festlegen wer es denn alles sehen darf.

Solltet Ihr davon schon Gebrauch machen, so überlest meinen Beitrag einfach.

Liebe Grüße von Uwe

Huhu Uwe,

Freut mich dich zu lesen, weil ich in eurer Gruppe ja fleißig mitlese.

Würde dich gerne fragen was dein Gewicht macht
Gerade weil du ja auch noch soviel läufst usw.
Ich denke du hast jetzt auch bald 14 Tage rum.
Was macht dein Gewicht und der Hunger ?

Lg

Pummelchen

Hallo zusammen und ganz besonders an dich tabea,

ich bin niegelnagelneu hier im Forum. Und hab mich jetzt endliche aus dem Ei getraut und mich angemeldet.
Ich les schon eine ganze Weile sporadisch mit, und bin eben über dein 42-Tage Langzeitfasten-Vorhaben gestolpert.

Wenn ihr wollt, schließe ich mich euch gerne an.
Seit Samstag habe ich die Entlastungstage gemacht. (So lange, da auch ich gleich am 1. Tag gesündigt habe Pummelchen , aber ich hab mich nicht klein kriegen lassen)

Heute war nun mein erster richtiger Fastentag und ich habe auch vor, minimum 14 Tage zu fasten, sollte aber alles ok sein, will ich auf jedenfall weitermachen. 42 Tage wäre wundervoll, absolutes Oberziel sind dann aber 60 Tage. (Man darf ja träumen )

Meine Ausgangsdaten sind auch 81,1 KG gewesen, allerdings bei einer Größe von 165 cm ( Pummelchen, damit mache ich dir doch glatt deinen Namen streitig ).

Die Gründe, warum ich das Fasten mache: mit 49 Jahren sammeln sich alle möglichen wewechen an, insbesondere meine Gelenkschmerzen, die immer mehr zunehmen hoffe ich in den Griff zu bekommen. Und dann möchte ich natürlich alle den schlechten Angewohnheiten zuleibe rücken, wie zuviel Fleisch, zuviel Kohlenhydrate und auch hin und wieder zuviel Alkohol. Einfach diesen ganzen Lastern mal 2 Monate zu entsagen. Und ich würde Lügen, wenn ich die Vorzüge der Nebenwirkung wie die Aussicht auf eine etwas kleine Kleidergröße von mir weisen würde.

Ansonsten hab ich noch zwei Kinder, einen GÖGA (stehe also auch ständig am Herd und der Kühlschrank ist gut gefüllt - OHJE) 2 Katzen und einen Beruf (deshalb werde ich auch nicht ständig online sein können.

Meine Ziele: hoffentlich 14 Tage durchzuhalten.

Wie's mir gerade geht: ich hab tierische Kopfschmerzen und 1/2 Glas Sauerkrautsaft und später noch einen 1/2 Tl. Bittersalz waren wohl nicht genug. Morgen früh probier ich's mal mit nem Kaffee.

Ach so, ich faste mit Saft und Basenbrühe.

Allen noch einen schönen Abend (ich gehe jetzt in die Heia)
und eine gute Nacht
Elke

Ausgangsgewicht 81,1
Aktuelles Gewicht: 80,4

Zitat:

---

Elke1 schrieb:
Seit Samstag habe ich die Entlastungstage gemacht. (So lange, da auch ich gleich am 1. Tag gesündigt habe Pummelchen , aber ich hab mich nicht klein kriegen lassen)

Meine Ausgangsdaten sind auch 81,1 KG gewesen, allerdings bei einer Größe von 165 cm ( Pummelchen, damit mache ich dir doch glatt deinen Namen streitig ).

Wie's mir gerade geht: ich hab tierische Kopfschmerzen und 1/2 Glas Sauerkrautsaft und später noch einen 1/2 Tl. Bittersalz waren wohl nicht genug. Morgen früh probier ich's mal mit nem Kaffee.

---

guten Morgen ihr Lieben,

@tabea
und was sagt die waage bei dir ? wie war die nacht

@elke
herzlich willkommen bei uns, ja dann bin ich ja froh das ich nicht die einzige bin die gesündigt hat, aber ich mache so weiter als wäre nix gewesen.
Das ist zwar nicht so einfach, da mir die Waage die Bestrafung gegeben hat


@zu mir
ich fühle mich nicht mehr so mies wie gestern nach dem sündigen.
habe leichte kopfweh aber ansonsten bin ich voller Elan
und dieses kleine sündigen hatte ein gutes, jetzt weiss habe ich garkein soooo grossen heisshunger wie die ersten zwei tage.
normalerweise stehe ich morgens schon auf mit kohldampf
heute nix

Hallo Pummelchen,

danke der Nachfrage, ich faste erst seit vier Tagen, hab am 03.01. abgeführt.
Meine Gewichtstabelle steht neben meinem Beitrag, dieser grüne Kasten.
Das ist das Diagramm von dem ich geschrieben und ich hab es so eingestellt, das es nur für Mitglieder sichtbar ist.

Ich denke etwa 12kg gehen bis Ende Januar flöten
Wichtig ist es dann aber das Gewicht zu halten mit ausgewogener Ernährung und Bewegung.

Bis dahin und liebe Grüße

huhuuu und guten morgen alwin,

komisch mein beitrag wurde garnicht gesendet

das mit den Gewichten habe ich eingetragen.
allerdings taucht weder meine gewichtskurve noch meine signatur auf

na dann bist du ja zeitlich bei uns dabei
12 kg hören sich toll und realistisch an, vor allem weil du ja auch sehr sportlich aktif bist , da kann ich nicht mithalten

LG Pummelchen

1. Ziel = 78kg
2. Ziel = 76kg
3. Ziel = 74kg
4. Ziel = 72kg
5. Ziel = 70kg
6. Ziel = 68kg
7. Ziel = 66kg
TRAUM = 64kg

Hallo zusammen,

bin gerade über Euer Thema gestolpert und würde mich gern anschließen. Auch ich möchte mich an das Projekt: "Langzeitfasten" heranwagen. Und zwar solange, bis ich mindestens mein Normalgewicht erreicht habe. D.h. ich werde wahrscheinlich auch über die 42 Tage hinaus gehen. Nach dieser Fastenzeit werde ich mein Leben auf ein intermittierendes Fasten (1 Tag gesunde Ernährung und ein Tag fasten) umstellen.
Zwei Fastenkuren (1 x 7 Tage und 1 x 14 Tage) habe ich schon hinter mir.
Allerdings waren diese Kuren eher halbherzig und nicht unbedingt von einem Langzeiterfolg geprägt.
Diesmal habe ich mich viel intensiver mit dem Thema: "fasten" auseinandergesetzt und denke, dass ich für mein Vorhaben bestens gerüstet bin.
Bei einer Körpergröße von 1,74m und 95,5 Kg Gesamtgewicht war das auch eine dringende Notwendigkeit.
Früher war ich Leistungssportler und hätte mir nie träumen lassen, dass man sich so hängen lassen kann.
Die Krankheiten bzw. Wehwechen, die sich mit jedem Kilo dazugesellten, waren auch vollkommen neu für mich.
Nach meinem letzten Marathon bin ich in ein regelrechtes Tief gefallen, wonach ich letztendlich fast 20 Kg Körpergewicht zunahm. Hinzu kam, dass ich seit 2014 an einem hartnäckigen Fersensporn leide, der mir das Joggen seitdem fast unmöglich macht.
Nun brauchte es seine Zeit, um meine Problematik zu erkennen und nun auch konsequenter Weise anzugehen. Glücklicherweise bin ich nun soweit, um wieder zurück zu finden.
Gestern war mein erster Vollfastentag und ich muss sagen, dass es mir relativ gut ging. Ich hatte lediglich am nachmittag zwei kurze Heißhungerattacken, die sich schnell wieder gelegt hatten. Als es dann an das "glaubern" ging, war das Thema dann sowieso erledigt.
Heute zeigte meine Waage schon 3 Kg weniger an. Auch wenn ich fast nur Wasser verloren habe, sehe ich das schon als kleinen Erfolg an.

@Pummelchen
Mach Dich wegen dem kleinen Rückfall bloß nicht verrückt
Ich hatte das in meiner 2.Fastenzeit auch und hab einer Heißhungerattacke nachgegeben, was letztendlich dann auch zum ungewollten Abbruch meiner führte.
Um dem jetzt vorzubeugen habe ich mir Selbstportraits (bin fast umgefallen, als ich das sah) gemacht und halte sie mir vor, wenn es mal wieder ganz schlimm werden sollte.
Die üblichen Sachen viel trinken, ablenken usw. helfen natürlich auch, wobei auch Zähneputzen helfen kann.
Bleib dran und lass Dich von diesem kleinen Rückfall nicht irretieren. Und wie schon beschrieben, die Hungerattacken werden irgendwann immer weniger. Ist wie bei jeder Suchtentwöhnung.

In diesem Sinne

lG von der Babajaga