Forenthema: 10-Tage-Neujahrsfasten 2016

Tag 6
Also ich mache seit 2012 immer das Master Cleanse.
Hatte hier auch schon einige Diskussionen wegen dem Maple Syrup.
Es ist natuerlich kein richtiges Fasten, weil man Kalorien zu sich nimmt.
Ich mache es wegen der darmreinigenden Wirkung.
Was da rauskommt ist wirklich mit normalem Fasten nicht zu vergleichen.
Zumindest nicht bei mir.
Man wird auch schlanker, ist aber quasi ein angenehmer Nebeneffekt.

@Andrea
Ja, wir sind fast zeitgleich.
Ich ueberlege momentan ob ich nicht 14 Tage mache, das ist so mein persoenliches Limit.
Ist beim Tee- und Wasserfasten auch so schleimiges ekliges Zeug in der Toilette?
Oder hoert der Stuhlgang dann einfach auf?

@Gartengnom
Also das mit dem Gas Leak kriegt man hier wo wir sind nicht mit.
Es sind wohl viele Leute evakuiert worden.
Aber die Reperatur ist nicht so einfach.
Hat vielleicht auch mit Geld und Politik zu tun.
Wie immer.
Also die Paleo Diaet wird bei meiner Erkrankung empfohlen.
Ich bin aber nicht mehr so strikt wie am Anfang.
Die deutschen Nachrichten verfolge ich erstmalig seit letztem Herbst.
Auch das mit Koeln an Sylvester.
Als ich zuerst von der sogenannten Fluechtlingskrise hoerte dachte ich an Cloward Piven.
Das ist eine Strategie einen Staat zu zerstoeren, indem man die Systeme ueberfordert.
Ich nehme auch Merkel die Mitgefuehltour nicht ab.
Bei der deutschen Unterschicht oder den Griechen ist davon nichts zu spueren.
Hinzu kommt auch ihre DDR-Vergangenheit.
Also ich bin informiert und alarmiert.

@Nika
Hallo,
dann sind wir ja schon eine nette Runde.
Ich mach vielleicht etwas laenger.
Maximal jedoch bis Ende naechster Woche.
Gruss,
XB

Tag 8
8 von 10 (oder 12)

Oh Leute, was hab' ich herrlich geschlafen letzte Nacht!!!
6,5 Stunden am Stück und von höchster Qualität!!
Die höchste Sternzahl für diese Nacht des erquicklichen Schlafes

Ich bin ja ohnehin die Lerche und brauche nicht so viel Schlaf,
auch ein Erbe meiner Lieblings-Grossmama.

Es geht mir einfach großartig.
Mein Herzchen puckert noch immer ein bisschen doller als sonst.
Witzig war: als ich aufwachte - heute mal durch meinen vorsorglich gestellten Wecker -, schlug es ganz ruhig. Dann, binnen Sekundenfrist begann es zu puckern, als hätte man einen Startknopf gedrückt.

Aber das tut meinem Rundum-Wohlgfühl keinen Abbruch.

@XB:
Ich reinige meinen Darm mit Spülungen, jeden 2. Tag.
Oftmals hört der Stuhlgang während des Fastens in der Tat auf.
Kommt ja nix mehr rein, der Darm bewegt sich also nicht.
Wenn man da nicht nachhilft, kann es zu Darmverschluss kommen!!
Gefahr!!

Also Spülungen, damit all das im Körper Abgebaute, im Darm Abgelagerte raus kann.
Ich habe die Erfahrung gemacht, dass mein Darm auch beim Fasten hin und wieder spontan und von selbst tätig wird. Dabei kommt nur wenig und: Ja, es ist auch schleimig. Bei den Spülungen, die ich mit ca. 1,5-2l Wasser mache, kommt aber noch viel mehr raus.
Der Anfang natürlich wässrig, der Rest schleimig, teilweise teerig-schwarz und extrem übelriechend. Ab und an mache ich dann noch eine zweite Spülung, aber nicht so sehr oft. Nur wenn ich das Gefühl habe, da qüält mich was, da ist nochwas Störendes "ganz weit hinten". Auch bei der 2. Spülung kommt immer noch was raus. Manchmal etwas "Stein-Ähnliches".

Weiterhin nix Negatives zu vermelden.
Es geht mir aufgezeichnet.
Ich bin im Einklang von Körper, Geist und Seele und mit dem Universum.
Ich fühle mich beschützt und im Vertrauen.
Alles ist gut und richtig, was geschieht, auch wenn ich es im Moment des Geschehens oft nicht verstehe. Ich vertraue in den Fluss des Lebens.
Ein gutes Gefühl.

Fasten lohnt sich

--
LG, Andrea

Einen wunderschönen guten Morgen ihr Lieben

Vielen Dank für die nette Begrüßung und das "Willkommensein" in eurem Thread. Hab mich sehr gefreut und fühl mich total wohl. Eure Texte sind interessant, belustigend und natürlich auch ernst, was es sehr angenehm macht, zu lesen. Passend zu den Gefühlslagen während dem Fasten.

Heute ist mein 3.Tag und ich bin doch etwas überrascht (positiv). Der Einstieg ist mir dieses Mal so unfassbar leicht gefallen. Zeigt mir eigentlich nur, dass es genau die richtige Entscheidung war jetzt zu fasten. Ich hatte keinerlei Beschwerden, abgesehen von ein bißchen Kopfweh am 1.Tag, welches aber nach einer Kaffeesünde sofort verschwunden war.

Ich trinke allgemein nicht viel Kaffee, deshalb hat es mich auch gewundert dass ich anscheinend doch leicht koffeinabhängig bin

Die Zeit vergeht wie im Flug, habe ich das Gefühl. Ich fühle mich rundum wohl, leicht und bin innerlich zufrieden und ausgeglichen. Gestern war ich sogar nach der Arbeit noch schnell einkaufen und habe meinem Schatz was Leckeres gekocht. Weder der Einkauf noch das Zubereiten des Essens hat mich in irgendeiner Weise gejuckt. Ich war über mich selbst erstaunt.

Geschlafen habe ich auch super gut. Dann heute morgen um halb sechs. Mein Männlein springt auf: "Mist verschlafen..." (Ich habe Gleitzeit - bis neun Uhr kann ich variabel anfangen. Er fängt normalerweise um sechs Uhr an - heute allerdings um halb sechs) Ich bin in der gleichen Sekunde aufgesprungen - hab mich so fit gefühlt, bin schnell runter und hab ihm ein paar leckere Brote gemacht. Verrückt. Das mache ich sonst nie. Er ist ja schließlich schon groß

Danach bin ich schön gemütlich ins Bad. Meine Haut fühlt sich schon besser an und ich habe eine schöne Farbe ins Gesicht bekommen. Bin oft blass. Jetzt sitze ich auf der Arbeit, es ist noch ruhig hier. Habe meine erste Kanne Tee vor mir und freue mich auf den Tag.

Heute Nachmittag habe ich einen Zahnarzttermin - mit meiner Oma - Sie ist 89 Jahre alt und mein "Lieblingsmensch". Sie ist noch so wahnsinnig fit für ihr Alter (vor Allem im Kopf). Wir haben immer zusammen Arzttermine, damit ich sie dann fahren kann. Letztes Jahr waren wir zusammen beim Frauenarzt. Das war so ne witzige Situation.

Und so wird der Zahnarzttermin zum Erlebnis Meine Oma hat doch tatsächlich noch alle Zähne und der Zahnarzt sagt, wenn sie rein kommt,: "Ah da kommt die Frau, an der ich nichts verdiene!"

@ Gartengnom:

Danke für die Formel zum Glaubern, also ich hatte bis jetzt immer 30g genommen und es hat immer gewirkt. Ich konnte es auch nicht glauben, dass sich gar nichts getan hat. Nicht mal ein leichtes Grummeln Gestern hat es aber dann wie gewohnt seine Wirkung gezeigt.

Ja wie gesagt, ich litt nicht wirklich an einer Depression, sondern hatte einen Tyrann als Freund, der mich so runter gezogen hat, dass ich nur noch nach Außen funktioniert habe. Innendrin war es aber ziemlich dunkel. Habe dann ein leichtes Antidepressiva genommen, was meinen Serotoninspiegel angehoben hat und nach zwei Wochen wurde ich innerlich ruhig und konnte wieder klar denken. Ich konnte meine Aufgaben wieder erledigen, ohne mich überfordert zu fühlen. Habe die Medis nicht lange genommen, weil ich es schrecklich fand, "in meinem Alter" dachte ich Naja und seit ich regelmäßig faste und natürlich auch viel dazu gelernt habe, was meinen Körper und meine Seele betrifft, bin ich nicht mehr in dieser Lage gewesen.

Ich habe gelernt auf meinen Körper zu hören; Und der sagt mir genau wie viel ich leisten kann und wie viel nicht, und er sagt mir genau wann es Zeit ist, mich mit Mir, meinen Gedanken und Gefühlen, meinen Erfahrungen und unverdauten Problemen auseinanderzusetzen.

@ Andrea:

Ja Essen in guter Gesellschaft ist einfach herrlich und gemütlich. Und dazu ein guter Wein
Ich finde es allerdings schwierig, in der heutigen Zeit, den Bezug zum Essen nicht zu verlieren. Das Überangebot an Nahrungsmitteln und ungesunde Leckereien lauern überall - an jeder Ecke.

Nahrungsmittelverkauf um Gewinn zu erzielen, nicht um die Menschen mit guten Produkten zu versorgen. Natürlich geht es teilweise noch anders, gerade hier auf dem Land habe ich das Gefühl, dass man immer mehr zu regionalen Produkten und Selbstversorgung zurück kehrt, was ich einfach super finde.

Wie viele Menschen wissen überhaupt nicht, was gesunde Ernährung bedeutet? Haben sich noch nie damit auseinandergesetzt... Erziehen ihre Kinder genauso. Ich denke das macht auf Dauer krank. Gut, wenn ein Umdenken ins Rollen gekommen ist.

Du sagst, du brauchst das Fasten, so fühlt es sich für mich auch an, allerdings ist der Zeitraum zwischen zwei Fastenkuren ja noch relativ groß. Aber kann Fasten also ähnlich einer Sucht sein im positiven Sinne natürlich.

@ Xenia:

Ja wir sind wirklich eine nette Runde. Dann haben wir ja noch ein paar gemeinsame Fastentage. Wo genau lebst du? Und darf ich fragen welche Erkrankung du hast?


So, ich wünsche euch einen super angenehmen Tag. Das Wochenende naht schon.

Liebe Grüße Nika

Mahlzeit Ihr Lieben

Uff, da ist man einmal morgens beim Arzt und schon schreibt Ihr hier wie die Irren!!!
Tztztz

Jetzt kann ich gucken wie ich das alles aufgearbeitet bekomme.
Somit beginne ich mich durch zu wuseln.

@Andrea:

Jaja, was würdest du nur ohne meine „Ermahnungen“ tun? *lach*
Aber somit macht mein „Nicht-Fasten-Dasein“ hier in deinem Fred ja absolut Sinn – und wenn es nur zur Erinnerung und Ermahnung ist.
„Ohne mein Körnerkissen sag ich nix“ ist auch derzeit mein Motto.

Die Lücke von der du erzählst, nein, sie wird nie zu schließen sein, es gibt – gerade für diese beiden Menschen – im Leben ausnahmslos keinen Ersatz.
So schwermütig das Thema eigentlich ist, so erquickend und frisch liest sich deine Einstellung, deine Gefühle, deine Gewissheit, du hast alles und dein Bestes gegeben diesen 2 geliebten Menschen den schönsten und behaglichsten Moment des „Gehens“ zu ermöglichen. Wie gesagt – Hut ab!
Ich wüsste nicht, ob ich im Nachhinein nicht daran zerbrechen würde.

Somit also ein „Danke“ für die tief empfundenen Gefühle, die du hier ausdrückst.

Nach Größen sortiert ist mein Kleiderschrank nicht, also nicht auf- bzw. absteigend. Aber es findet sich so ziemlich für die „gängigen“ Größen genug „Material“.
Derzeit müsste ich dann wohl, wäre mein Schrank so sortiert wie deiner, rechtsorientiert stöbern.

Gut schlafen – was ist das ????
Ich beneide euch wirklich darum. Ich glaube seit dem Frühjahrsfasten im letzten Jahr habe ich nicht mehr wirklich gut und erholsam geschlafen.
Manchmal frage ich mich echt: Was habe ich verbrochen, dass ich mit so vielen Zipperleins bestraft werde?
Irgendwas muss ich doch verkehrt gemacht haben. Und ich bin wirklich kein religiöser Mensch.

Du scheinst ja eine Menge von deiner Lieblingsoma geerbt zu haben, das bestätigt wieder mal – es wird immer eine Generation übersprungen.

So jetzt springe ich übergangslos zum Thema von dir und Xenia: Darmverhalten.

Also ich kann das jetzt nicht bestätigen, also dass der Darm nicht mehr von alleine arbeitet. Bei mir macht er das die ganzen 6 Wochen über eigentlich recht brav und fast täglich. Nicht viel, ekliges klebriges Zeug, aber immerhin. Nur weil ich weiß – da sitzt tief drin noch mehr mache ich Darmspülungen oder auch mal ein Sauerkrautsäftchen von oben.
Schleimig ist da bei mir nix – dann würde ich mir auch ernstlich Sorgen machen, denn das kenne ich nur von meinen Crohnschüben.
Gott bewahre – Darmverschluss braucht keiner!!!! (kann das bestätigen, hatte schon 2 )
Steinig war da auch noch nie was, da kann man mal sehen wie Facettenreich dieses Thema sein kann.

@Xenia:

Um beim Thema zu bleiben – auch deine Erfahrungen kann ich für mich nicht bestätigen.
Habe es ja auch mal als Abschluss einer meiner Fastenkuren ausprobiert, ob Master Cleanse mir noch mal so einen richtigen Schub gibt, also in Punkto Reinigung, etc.
Fehlanzeige. Da kam bei mir nicht mehr und nicht weniger raus als beim „normalen“ Fasten.
Vielleicht bin ich mit meinem Darmunikum aber auch kein Maßstab?
Gut getan hat es mir nicht wirklich, zu sauer, zu scharf, zu süß. Eine dreifach Kombi, die einfach nichts für Magen-Darm-Erkrankte ist. Also ich würde sie dieser Personengruppe niemals nahelegen.
Beim gesunden Körper mag das ganz anders aussehen.

Puh, dann hast du ja Glück, wenn du weit genug weg bist vom Gasleck. Stelle ich mir nicht wirklich prickelnd vor, wenn du weißt es kann „bumm“ machen, und dann ist im Umkreis von was weiß ich nicht wie vielen Kilometern alles dem Erdboden gleichgemacht.
Mir sind die Bayerwerke hier schon zu nah!

Auch mir geht es wie Nika, ich bin neugierig welche Erkrankung du mit der Paleodiät bekämpfst/in den Griff bekommen hast.
Mir hat sie beim Crohn (und gerade da soll sie unglaublich gut wirken) nicht wirklich was bewirkt.
Was ich merke, weniger Insulinspitzen, länger satt, angenehmer satt, gesündere Lebensmittel, etc.
Viele Vorzüge, aber nicht so arge Veränderungen (aber wie gesagt, ich bin auch die letzten Monate nicht aus dem Krankheitsmodus rausgekommen).

Deine Sicht der Dinge zu den Geschehnissen hier – sehr interessant. Aus der Perspektive hab ich das noch gar nicht betrachtet – vielleicht, weil wir zu sehr „drin“ sind, in der Materie?

@Nika:

Super, dass dein Einstieg trotz der verzögerten D-Entleerung so gut gelungen ist.
Hoffentlich kann ich das auch gelassen angehen, wenn es bei mir so weit ist. Die letzten Male hab ich auch immer Unmengen „Zeugs“ in mich schütten müssen. Mehrfach F.X. Passage, Sauerkrautsaft, Freka-Clyss – nix. Das kam sooooooooooo viel später. Macht den Einstieg m.E.n. nicht wirklich leichter, wenn einen dann der Hunger quält, der Bauch ganz dick und aufgedunsen ist….
GsD scheinst du davon verschont geblieben zu sein.

89 und immer noch alle Zähne. Ich kannte nur einen Menschen dem es ähnlich ging. Meinen Opa, aber der ist leider nicht so alt geworden. Der hatte auch top Zähne, alle noch drin und nur eine Plombe.
Hoffentlich bleibt dir dein Lieblingsmensch noch lange so fit und helle im Kopf erhalten.

Den Nahrungsmittelkontakt, das kenne ich auch. Vielleicht ist das ja unser Essensersatz beim Fasten. Lebensmittel anfassen, sehen, riechen, spüren – eben mit allen Sinnen genießen. Nur eben auf eine andere Art und Weise.
Mein Mann guckt oftmals auch ganz entsetzt warum ich mir gerade dann und auch noch gerne „das“ antue. Immer mit dem Grinsen im Hinterkopf – Maso?

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Was aus meinem Fasten wird – ich weiß es ehrlich gesagt nicht. Darf jetzt ab zum Nephrologen. Meine Doktröse war – sagen wir mal – not amused. Erst recht nicht, als sie heute die Dellen gesehen hat, welche ich mir in die Beine drücken kann, dicker Bauch, immer noch Schmerzen.
Zum Allergietest wegen der Medikamente – voraussichtlich wieder stationär ins KH, machen die wohl ungerne ambulant – Risiko zu groß.
Uff, das hat gesessen. Erster Gedanke – nicht schon wieder.
Mit anderen Worten, ich habe die Schnauze gestrichen voll, mein Limit des Ertragbaren fast ausgeschöpft.
Ernährung – mal wieder umdenken? Wieder alles auf den Kopf stellen?
Weil:….
…sich jetzt das Eine mit dem Anderen bei mir in die Quere zu kommen scheint. Paleo –also recht eiweißlastig und gut für meinen Darm, versus nierenfreundlich – weniger eiweißlastig und mehr Kohlenhydrate, schlecht für den Darm.. Was nun? Was bleibt, was kommt als Nächstes?
Vielleicht sollte ich Dauerfasten – leben von Luft und Liebe?

Bin ziemlich durcheinander und tauch für heute erstmal unter.

Euch noch einen schönen Tag.




--
LG Gartengnom

Gibt dir das Leben Zitronen - mach Limonade draus!

Nichts ist überzeugender als die eigene Erfahrung. Die ist die Basis jeder Wissenschaft. Schlägt jede Studie, jede Befragung etc.

Tag 7
Es laeuft immer noch gut, allerdings haengt mir die Limonade schon zum Hals raus.

@Andrea
Interessant, dass du auch so schleimiges Zeug hast.
Also ich habe vor 2012 immer Saft- und Teefasten gemacht.
Dann habe ich beim ersten MC echt den Schock gehabt, was da so raus kam.
Tagelang so dunkelgruenes Zeug wie Algen oder so, schwamm oben.
Dann nach 7 Tagen sogar Wuermer.
Ich habe aber nie ein reines Tee- und Wasserfasten gemacht.
Da die Limonade geschmackstechnisch auch langweilig ist werde ich wohl naechstes Mal nur mit Tee und Einlaeufen versuchen.
Also wenn man Saefte trinkt ist es tatsaechlich fast wie fluessige Nahrung.
Das ist eher kein Fasten weil die Verdauung nicht stillgelegt ist.

@Nika
Ich lebe in den Staaten in Los Angeles.
Deswegen sind meine Beitraege auch immer so spaet.
Hier ist es 9 Stunden frueher.
Ich habe eine Autoimmunerkrankung: MS.

@Gartengnom
Also ich hatte mit Paleo auch keine Besserung.
daher hat sich dann der Schlendrian eingeschlichen.
Jetzt esse ich auch Reis und mach dauernd Ausnahmen.
In den USA gibt es eine Aerztin, die sich selbst mit Ernaehrung von MS geheilt hat.
Terry Wahls. Ihre Diaet ist quasi Paleo mit sehr viel Biogemuese.
Ich denke nach dem MC will ich es nochmal versuchen.

Also zu den Fluechtlingen.
Mein Eindruck auf den YouTubes die ich sah war, dass es sich nicht natuerlich anfuehlt.
Fluechtlingstrecks die fast nur aus jungen Maennern bestanden.
Dann sah ich wie sie in Budapest veraechtlich die angebotenen Lebensmittel auf die Schienen warfen.
Das wirkte irgendwie organisiert und nicht hilfsbeduerftig.
Dann kommt auch langsam raus, dass sie erwarten in Deutschland Jobs und ein gutes Leben zu bekommen.
Ohne Qualifizierungen ist das doch illusorisch.
Also fragt man sich wer denen diese Floehe ins Ohr gesetzt hat.
Tja, von da ist es nicht mehr weit zu denken es ist ein Angriff auf Deutschland mit modernen Mitteln eben.
Irgendwie ist es auch schlecht fuer die EU.
Speziell wenn das wirtschaftlich staerkste Land ueberlastet wird.