Forenthema: Aufbauzeit der "Neujahrsfastengruppe":)

Hallo!!
Bin auch noch da. Gibt hier nur nichts wirklich Neues zu berichten. Mit dem morgigen Tag mache ich fünf Wochen voll. Dann nur noch ein Wöchelchen und auf geht es in den Aufbau. Davor habe ich ehrlich gesagt mehr Bammel, als vor dem langen Fasten....
Macht weiter schön langsam, damit ihr nicht schon alle fertig seit, wenn ich dazu komme!

VG Ronda

Hallo!

Alles gut, aber eher keine Neuigkeiten!

Der Tag gestern war "fast" ok!
Ich fühl mich gut und immer noch federleicht, beschäftige mich gedanklich aber sehr viel mit dem Essen.
Morgends, wie jeden Morgen, Buttermich und Müsli, zum Mittag hab ich den Rest des Wirsing in die Gemüsebrühe geschnitten, ganz lecker und zum Abend war ich beim Italiener zu einem Termin, den ich bis dato nicht kannte und bei dem ich auch nie wieder auftauche.
Weder der kleine Salat, noch Spaghetti Aglio Olio bekam er hin!
Auf dem Salat war eine dicke Pampe aus Mayo und die Spaghetti hatten Biss, der Rest war aber unmöglich. Peperoni aus dem Glas, kein Knobi, kein frischer Parmesan!
Nie wieder!

Letzter Arbeitstag der Woche!
Wochenende wird recht ruhig und da sich das Wetter ebenfallls beruhigt hat, werden die Laufschuhe angelegt und mal ne vorsichtige Runde gejoggt.

Allen einen angenehmen Tag, bis später!

Wenn sich hier nichts tut, dann aber bei meinem Gewichtsverlauf!

Woher der Körper all das Gewicht zur Einlagerung hernimmt?

Ich nehme weniger Kalorien auf, als ich verbrauche und trotzdem geht die Kurve nach oben.

Nun ist das nicht dramatisch und die Hosen passen auch alle noch und fühlen tu ich mich auch immer noch sehr wohl, nur eben rätselhaft bleibt es mir schon!

Hier ist scheinbare Komplettruhe eingekehrt und wohl alle ausgeflogen.

Sei es drum! Wir waren ne recht tüchtige Truppe und hatten viel Spaß und Ansporn miteinander.

Allen nochmal vielen Dank und bis vielleicht in 2017

Hallo Uwe!
Ich bin immer noch da, wenn auch noch im Fastenmodus. Nur noch 6 Tage und der Rest von heute!!!!
Komisch mit deinem Gewicht. Zwei kg Zunahme sind ja allein schon durch die Darmfüllung normal, eventuell noch verstärkte Wassereinlagerung durch vermehrte Salzaufnahme, aber sonst ???? Keine Ahnung.
Am Zyklus kann ja wohl auch nicht liegen 😜
Wie sieht es denn mit der Muskelmasse aus? Kannst die da stark zugelegt haben?? Wäre doch super!
Und denk dran, nicht das Gewicht ist so wichtig, eher der Umfang. Der ist bei mir durch die drei Geburten, wenig Sport und viel Alter leider deutlich größer, als bei gleichem Gewicht vor 10 Jahren.
VG Ronda

Wenn ich als Mann ehrlich bin, dann ist gerade der "Umfang" das unattraktive!
So lange das Muskelmasse ist, kann das sogar recht attraktiv aussehen, sollte aber die Schwerkraft Spuren hinterlassen, dann ist natürlich das nicht mehr so chic!

Ich erschlage da auch zwei Fliegen mit einer Klappe.
Zum einen tut mir das Fasten sehr gut, ich beschäftige mich mit meinem Körper und zweitens bringt mich eine solche Aktion auch wieder in meine so teuren Klamotten, ohne das ich ein schlechtes Gewissen haben muss.

Ich wäre nach Weihnachten im Leben nicht in die Sauna gegangen.
Heute wär das kein Problem mehr und ich würde mich sogar wieder wohlfühlen.

Sicher möglich, dass durch die sportlichen Aktivitäten sich "heimlich" Muskelmasse aufgebaut hat.
Fühl mich auch super und hab meinen Salat schon hinter mir.

Aber vom Essen mag ich nicht berichten.

@ Ronda, die letzten Tage waren am schlimmsten, da war es fast ein Kraftakt!

Ich schätze Dein Durchhaltevermögen, zumal Du dich nun noch durch verschiedene Thread`s kämpfst um Mitstreiter zu haben.

Lese ich von Dir, schreibe ich gern weiter!
Mit gefangen, mit gehangen!

Viel Erfolg weiterhin!

Guten morgen ihr Lieben

ja, ich war Freitag und Samstag "ausgeflogen" um eine liebe Freundin zu besuchen. Das hatte ich irgendwann auch mal angekündigt. Nun bin ich wieder da!

Meine einzige "Sünde" war ein kleines Stück Blaubeerkuchen, gestern.

Ansonsten baue ich weiter auf. Esse morgens 2 Knäckebrote mit Hüttenkäse, Limburger oder einer selbstgemachten Gemüsecreme.
Mittag "meine" Buttermilch, öfter jetzt mit frisch gepresstem Orangensaft, lecker! und dazu ein Obst. Birne, Apfel, Kaki.... manchmal auch ein wenig mit Milch angerührten Quark noch dazu.
Abends einen kleinen Salat und ein Hauptgericht. Jedoch nur kalorienarm und möglichst Low Carb.
Ronda, ich habe die Konjak-Nudeln getestet. Na ja, es geht schon. Allerdings keinerlei Vergleich mit "richtigen" Nudeln.

Mit meinem Gewicht bin ich auch immer noch absolut zufrieden. Ich habe in der Aufbauzeit nur 1,1 kg mehr auf der Waage.

Uwe, was da bei dir los ist kann ich mir nicht wirklich erklären. Höchstens was Ronda schon gesagt hat, die Muskelmasse. Da du soviel Sport treibst kann das ja gut sein.
Ansonsten, sorry aber ich bin sehr ehrlich, gibt es viel wichtigeres als einen attraktiven Körper und teure Klamotten!
Wir werden alle älter und auch die "Schwerkraft" lässt sich nicht wirklich überlisten.
Außerdem ist es so wie mit dem "schönsten Apfel"

Ronda, der "Countdown" läuft! Halte tapfer durch. Ich werde sicher hier noch dabei bleiben. Vielleicht nicht ganz so regelmäßig. Werde dich aber in deiner Aufbauzeit nicht im Stich lassen und dich begleiten.
Habe mir überlegt anstatt Basenfasten im März/April, evtl. doch lieber zwei "richtige" Fastenwochen einzulegen.
Was ich bei mir feststelle ist, dass es mir während des Fastens wesentlich besser ging.
Körperlich wie auch seelisch.
Hatte in dieser Woche schon wieder 2x Migräne!

Nun ja, wir werden sehen!

Ich wünsche euch einen wunderschönen Sonntag!

Liebe Grüße

Malea

Hallo zusammen!
Schon, dass ihn noch da seit.
Habe auch schon überlegt, relativ bald noch mal ein bis zwei Wochen zu fasten. Letztes Jahr habe ich ja 31 Tage im Januar gefastet, dann noch mal 21 im Mai/Juni und 18 im September. Mal sehen, vielleicht Schiene ich schon im April nochmal 1 bis 2 Wochen ein....
Erst mal die letzte Woche hinter mich bringen und dann aufbauen!
Die Nudeln fand ich ok, natürlich anders als normale Nudeln, aber die Soße reißt ja viel raus und vielleicht schmecken die ja ganz exelent, wenn man vorher nur lange genug gefastet hat....
Sie sind übrigens auch basisch, sehr praktisch!
VG Ronda

Hallo ihr Lieben

bei mir gibt es nicht viel neues zu berichten.
Habe heute meinen Fastentag. Das ist auch gut so, denke ich, da ich mich nicht so
besonders fühle.
Wäre ich noch am Fasten würde ich sagen "Fastenkrise".
So fühlt es sich an. Schwindelig, Kreislaufprobleme, Kopfschmerzen, Frieren und auch die Seele hadert ganz gewaltig.
Evtl. habe ich mir am Wochenende eine Erkältungsgrippe eingefangen??
Gestern fing das schon an.

Deshalb fühlt sich der heutige Fastentag stimmig an. Trinke viel Wasser und Tee.
Später Buttermilch mit frisch gepresstem Orangensaft.
Heute Abend werde ich mir ein Süppchen gönnen, denke ich.

Ich hoffe euch geht es gut.

Ronda, schon wieder ein Tag weniger. Halte duch!
Uwe, wo bist du? Wie geht es dir?

Schönen Tag für euch und

liebe Grüße

Malea

Hallo Malea!
Ja, ich halte noch durch. Bin nur froh, das Wochenende mal wieder geschafft zu haben. So einen Fastenurlaub könnte ich mir nie vorstellen, den ganzen Tag um das Thema kreisen lassen, schrecklich! Ich brauche Aufgaben, Alltagsstress, klare Strukturen und Zeiten, zu denen ich Dinge erledigt haben muss....

Toll, dass du den Fastenmontag beibehältst! Werde ich ja auch wieder in Angriff nehmen!
Mein Gewicht liegt zur Zeit bei minus 10 kg, auch ok, wenn auch nicht berauschend viel!
VG Ronda

Hallo,

mir geht es wie immer gut!
Hab gestern Abend längere Telefonate mit meinen Schwestern geführt und schwupps war der Abend auch schon wieder zu Ende.

Mein morgendliches Müsli mit Buttermilch bleibt erstmal bestehen. Knäckebrot mit Quark, dazu Salate und im Wechsel Suppe bilden dann die Mahlzeit zum Mittag bzw. Abend.
Fleisch hatte ich bisher nur etwas Hühnchen um die Knochen abzuknabbern die ich für meine Brühe ausgekocht habe.
Da landen dann ein paar Nudeln und etwas Gemüse wie Porree und Erbsen.
Das Ganze vorsichtig gewürzt, leicht asiatisch, mehr brauch ich nicht.

Nebenher natürlich viel stilles Wasser und Tee.
Die Hungergefühle werd ich nicht richtig los, kämpfe aber mit Obst und Getränken dagegen an.

Mein erstes "Fleisch" wird wohl in den nächsten Tagen Fisch sein.
Ich denke da an ein paar frische Heringe und die mit Mehl gepudert und schön knusprig gebraten.
Mein Grill auf dem Balkon ist wie dafür gemacht und so bleibt der "Gestank" außen vor!

Tja, ich kann von meiner Front nur gutes berichten!

Wobei, ich ein wenig damit liebäugele im März noch einmal zwei Wochen anzuhängen.
Ich hab da ja noch einiges an Urlaub zu nehmen und da ich weder verreise, noch andere wichtige Dinge vor mir habe, kreisen die Gedanken in der Richtung!


Liebe Grüße an Euch, ich wünsch einen angenehmen Tag!