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Forenthema: Mein 1.Langzeitfasten 2016 (42 Tage oder mehr?) - diesmal als gesundheitliches Selbstexperiment :-O

» Forum: Fastentagebücher und Fastengruppen

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am 06.03.2016 um 12:26 Uhr
... hat Gartengnom geschrieben:
Gartengnom
Gartengnom
... ist OFFLINE

Beiträge: 964

So, der Aufbauplan steht. Es ist vollbracht, grundlegend ist er fertig.
Juhu!!!
Das ist ein wirklich gutes und sehr befriedigendes Gefühl für mich.
Ich habe so dermaßen gewütet, habe doch tatsächlich vom Schreiben eine Blase am Mittelfinger, tz, ich bin echt aus der Übung.
Egal.

Zwischen den einzelnen Positionen habe ich reichlich Platz gelassen für Variationen der diversen Salate oder Gemüse, der Obstsorten, der Wahl des (Paleo)Brotbelags.
Ei, Fisch, Fleisch steht erst sehr weit hinten auf dem Plan, auch wenn es mich nach Fisch und Fleisch derzeit besonders gelüstet.

Fraglich ist jetzt nur – wann geht es los?
Denn das habe ich noch offen gelassen, habe noch kein Datum eingetragen, will mich da nicht festlegen.
Ich denke da werde ich den Darm die Entscheidung fällen lassen.

@oliver85:


Jetzt bin ich super neidisch, nicht auf den Gewichtsverlust, nicht über den reinen Wasserkonsum, nee, das ist mir alles Schnuppe.
Aber wie kannst du nur ohne mich mitzunehmen auf ein Metalfestival gehen????
Wo warst du denn, wer hat gespielt, war es genial gut?

Lass dein Bauchgefühl und die Vernunft entscheiden, dann wirst du schon den richtigen Weg gehen. Nach wie vor soll Fasten ja schließlich gut tun und ist kein Wettbewerb, wer kann am längsten.

Ich drück dir fest die Däumchen und wünsch dir noch viel Spaß.

@Susanne:

Danke für dein Mitgefühl.

Ja „Mr. Charmeur“ macht es mir seit letztem Jahr nicht leicht, erschwert alles ein wenig.
Er wird jetzt auch Ruhe bekommen, auch da wieder 2 Dumme ein Gedanke, wenn wird nur noch ein kleiner leichter Einlauf im Notfall angewandt werden, das wäre jetzt auch meine Richtung gewesen.

Und siehe da – eben spontan ein wenig Verdauung, nicht ganz fest, nicht ganz flüssig, so ein Zwischending.

Colibiogen – ganz böses Wort.
Damit fing die ganze Misere letztes Jahr ja an.
Zumindest war es genau der Zeitpunkt als die Beschwerden losgingen (ob es nun wirklich daran lag k.A., aber man schiebt es ja dann immer darauf)
Somit fällt das aus wegen ist nicht.
Was ich aber ganz gut zu vertragen scheine ist das Kijimea Immun. Die Gruppe der Lacto und Bifidus Bakterien scheinen also zu gehen.
Vielleicht kommt es bei mir speziell auf die Art der Kulturen an? Einige gehen, andere wiederum nicht?
Großartige Experimente werden da aber nicht mehr stattfinden, zumindest vorerst nicht.








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LG Gartengnom

Gibt dir das Leben Zitronen - mach Limonade draus!

Nichts ist überzeugender als die eigene Erfahrung. Die ist die Basis jeder Wissenschaft. Schlägt jede Studie, jede Befragung etc.

Will das Glück nach seinem Sinn, dir was Gutes schenken,
sage Dank und nimm es hin, ohne viel Bedenken.
Jede Gabe sei begrüßt, doch vor allen Dingen:
Das, worum du dich bemühst, möge Dir gelingen !!!
-Wilhelm Busch-

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am 06.03.2016 um 18:07 Uhr
... hat ostseekobold geschrieben:
ostseekobold
ostseekobold
... ist OFFLINE

Beiträge: 166

Hallo GG,
wie immer ist bei Dir alles anders, lach..., oder besser heul in diesem Fall
Kiijmea sind ja zwei Bakterienstämme. Es gibt noch die Enterococcus und E coli Varianten, und etliche andere. Viele Präparate enthalten auch 10-12 verschiedene Bakterien. Normalerweise testet man aus was fehlt und gibt die dann.
Aber Colibiogen, ist kein! Bakterienpräparat. Es ist ein nicht lebensfähiges Lyophilisat, das die Schleimhaut repariert. Das vertragen normalerweise ALLE ! Und vor allem, bei Vielen reicht das schon aus um markante Verbesserungen zu erzielen...
Bis spöda,
Susanne


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am 06.03.2016 um 18:08 Uhr
... hat Gartengnom geschrieben:
Gartengnom
Gartengnom
... ist OFFLINE

Beiträge: 964

Guten Abend allerseits

Nee, was war ich heute noch fleißig!

„Meine“ beiden Schränke (mit Nahrungsmitteln speziell für mich ausgelegt) komplett neu sortiert, schon mal meine „Brotbackmischungen“ für mein Paleobrot und auch fürs Knäcke zusammengemischt, eigenes Müsli kreiert, diverse Mehle aus für mich unbedenklichen Substanzen gemahlen. So dies und das halt vorbereitet, ich wollte/werde ja wie gesagt nicht unvorbereitet in die Aufbauzeit gehen.

Eine feine Brühe hab ich nebenher auch noch gekocht, die schmeckt so anders und interessant, war eine Schande das Gemüse entsorgen zu müssen. Hab mir aber alles genau notiert, somit werde ich das nochmals wiederholen und mir dann eben das Gemüse schmecken lassen.

Ich denke mal man erkennt erneut am Schreiben – es geht mir gut.

Morgen wird der Tag erstmal begonnen werden mit einem herrlichen Nüchternlauf, egal was das Wetter zu bieten hat.
Alles weitere dann nach „Gusto“.
Sollte ich nicht noch zu heutiger später Stunde auf dumme Einfälle kommen, dann wird die Nacht bestimmt erholsam, hab ja ein wenig Schlaf nachzuholen (ja ich weiß, man kann ihn nicht nachholen, genauso wenig vorschlafen).

Irgendwie seltsam, jetzt wo alles soweit vorbereitet und „geklärt“ ist, der Plan ausgearbeitet ist und steht fühle ich mich ohne Druck. Ich weiß ja jetzt genau, schon alleine dadurch, dass ich einige Dinge vorbereitet und somit in den Händen hatte, sie sind noch da, greifbar, auf Abruf. Das entspannt und entschärft die Situation komischerweise für mich. Ganz seltsam, ich weiß gar nicht wie ich es beschreiben soll.

Per Zufall bin ich gerade eben noch auf die DZG-Seite gestoßen, habe mir direkt die vorhandenen PDF’s mit Rezepten gesichert. Davon wird bestimmt das ein oder andere ausprobiert werden. Las sich gut, und sah auch gut aus.
Mit anderen Worten, das was die ganze Zeit über gefehlt hat, nämlich das klassische Rezepte-Suchen und Kochbücher stöbern (was bis jetzt eindeutig zu kurz kam) kocht also momentan hoch.

Wie immer, ein lachendes und ein weinendes Auge zum Ende einer langen Fastenzeit.
Aber noch hab ich ja ein bisschen Zeit um zu entscheiden, worauf freue ich mich mehr?
Noch sind es ja ein paar Tage.

Den Abend heute werde ich ganz sachte und gemach angehen, ein bisschen „surfen“, ein wenig Zocken, vielleicht noch was lesen oder stricken – wer weiß das schon.

Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Sonntagabend und morgen einen guten Start in die neue Woche.




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am 06.03.2016 um 18:17 Uhr
... hat Gartengnom geschrieben:
Gartengnom
Gartengnom
... ist OFFLINE

Beiträge: 964

@Susanne:

Hups, da haben sich unsere Beiträge überschnitten.

Joa, ich nu wieder, Dinge die anderen gut tun, mein Untergang, und eben umgekehrt genauso.
Bin ich "Alle" - ganz eindeutig NEIN.

Ich habs dir ja immer schon gesagt, quasi von Anbeginn an, bei mir hat es die Medizin nicht leicht.
Schon logisch und nachvollziehbar, dass die nicht wissen was die mit mir tun sollen, schlichtweg überfordert sind.
Bin ich ja ehrlich gesagt teilweise mit mir selbst.

Wenn eben solche Unbeständigkeiten, wie weiter oben erwähnt, ablaufen, woher soll man da wissen was zu tun ist?
Heute ja, morgen nein, übermorgen geht so......
Du weißt was ich meine.

Gut Ding will halt Weile haben. Wenn der Zustand halbweg stabil ist, dann kann man Genaueres sagen und festlegen.
Also hilft nur wieder die liebe alte Geduld.

Schönen Abend noch.




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am 06.03.2016 um 18:28 Uhr
... hat oliver85 geschrieben:
oliver85
oliver85
... ist OFFLINE

Beiträge: 35

Nabend,

das Festival, wo ich war, das war nur was für die ganz Harten (Brutal Death Metal, Slam Death, Porngrind, Grindcore). Allerdings sind viele Bands kurzfristig ausgefallen (u.a. die Headliner). Ich werde es mir fürs kommende Jahr überlegen, ob ich dem Frankfurt Deathfest noch mal eine Chance gebe.

Jetzt habe ich erst mal noch ein wenig in der Küche zu tun, da ich die Suppe doch auf heute Abend verschoben habe. Bis eben war ich noch mal draußen unterwegs - insgesamt gut 16 km. Kurz vor dem Ziel habe ich mir dann auch mal einen Cappuccino mit Zucker gegönnt - bei einem derart hohen Kalorienverbrauch über die Strecke macht das bisschen Zucker nichts aus.

Viele Grüße
Oliver


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am 06.03.2016 um 21:29 Uhr
... hat Ove geschrieben:
Ove
Ove
... ist OFFLINE

Beiträge: 97

Hallo ihr Lieben,

ich möchte euch Fasten Erfahrene, Langzeit Fasten Erfahrene etwas fragen: wie erwähnt, werde ich als "Experte" gefragt. Diesmal ging es im Büro um 2Fragen:

- ein Kollege hat einen 15jährigen, extrem eigenwilligen, (sehr gut aussehenden, er hat mir Fotos gezeigt) Sohn, der mit 15 eine überbordende Akne bekam u. extrem dadurch leidet. Voller Rückzug, Computerspiele, kaum mehr Interesse an Sport, wo er zuvor richtig punktete, eben kontaktscheu. Alles versucht via Ärzte; so fragte er mich. Das war richtig eine Couching-Nummer: wo die Eigenwilligkeit des Sohnes in seinen Ernährungsvorlieben zum Thema wurde u. er sich fragte u. als Vater in Frage stellte: bis er 13 war: hat nur Nudeln, nur Reis, nur Brot u. Süssigkeiten konsumiert, alles andere verweigert. Da er bestens drauf war gesundheitlich, sehr sportlich u. er sowieso zu nichts anderem zu bewegen war: o.k. Jetzt diese Akne u. die Frage(neben den vielen Fragen, die er an sich selbst u. seine Pädagogik richtete u. ihn zermürbte): kann man bei einem 15Jährigen, der noch in der Wachstumsphase ist, schon zu fasten u. dadurch anschließend zur Ernährungsumstellung raten?

Desgleichen: für ältere Menschen hab ich null Antworten: wie entwickelt sich Fasten nach dem 60igsten Lebensjahr? bringt es etwas für ältere Leute jenseits der 69 noch zu fasten? oder sollen sie sich hauptsächlich auf die richtige Ernährung u. Bewegung konzentrieren, um zu entgiften? - ich stelle das nur mal so in den Raum zu euch Erfahrenen. Vllt hat jemand eine Antwort? Idee? Vorstellung?

@GG: hoffentlich klappt es mit dem ausgeklügelten Aufbauplan! Es ist scheissschwer, wie oft hab ich das erlebt: Gier(eigentlich nicht wirklich vorhanden vom Körper her, sondern vom Gehirn) u. dann h ö r t man nicht richtig auf die w i r k l i c h körperlichen Signale, sondern folgt dem, was man als Bauchgefühl empfindet u. es wird zu hastig, zu viel, zu viel Differenziertes sofort am Anfang. Ich drück Dir die Daumen!

@Ostseekobold: Du hattest das mal so klasse beschrieben mit der Regeneration des Darms via: Symbioflor1,2 Omniflora usw ich hab das gemacht genau wie Du es beschrieben hast, die aufkommenden Schwierigkeiten im Darm weggedrückt u. geduldig weitergemacht: u. es war eine Katastrophe, da muss ich mich GG anschießen: Blähungen ohne Ende; die Verdauung kam irgendwie nur chaotisch: mal zu heftig, abrupt-explosiv oder überhaupt nicht in Gang. Das war sowas von irgendwie Fehlschuss, womit ich jetzt nicht irgendwie Dich usw. kritisiere: es funktionierte bei mir einfach überhaupt nicht u. war das letzte. Also diese Bakterienansiedlung würde ich nie mehr wiederholen u. dadurch möchte ich darlegen: GG Du bist kein Einzel- u. Sonderfall hierin. Das kann daneben gehen.

Liebe GG: wie Du sagst: wir lesen uns: um es klar zu machen: ich bin ab 3.September an Bord. Schon notiert. Auf der andreren Seite: who knows what will happen? dies sind aufwühlende Zeiten.

alles Gute, Ove


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am 07.03.2016 um 06:54 Uhr
... hat oliver85 geschrieben:
oliver85
oliver85
... ist OFFLINE

Beiträge: 35

Hallo Ove,

Langzeitfasten würde ich bei jemandem, der noch in der Wachstumsphase ist, nicht empfehlen. Aber zumindest kurzzeitiges Fasten kann nicht schädlich sein, wenn er (mal von der Akne abgesehen) gesund ist. Nach dem Fasten ist eine Ernährungsumstellung viel leichter als wenn man es einfach so angeht, das kann ich aus eigener Erfahrung bestätigen. Bei einer derartigen Kohlenhydratmast wie beschrieben müssen ihm sicherlich auch etliche wichtige Spurenelemente und Vitamine fehlen! Und Fasten kann den Anstoß dazu liefern, dass sich der Körper eben nicht mehr so sehr vom Gehirn diktieren lässt und ungesunde Sachen eher meidet, auch wenn das Gehirn natürlich nichts lieber möchte als Zucker.

Bei älteren Leuten sehe ich auch kein wesentliches Problem. Meine Uroma hat auch immer wieder mal gefastet, auch noch im Alter von über 80 Jahren. Sie ist 108 Jahre alt geworden. Merkt ihr was? Das mit der Lebensverlängerung durch Kalorienrestriktion funktioniert nicht nur im Tierreich, sondern auch beim Menschen! Allerdings ist Vorsicht angebracht, wenn ältere Menschen regelmäßig Medikamente nehmen müssen. Dann würde ich im Zweifelsfall eine ärztliche Betreuung vorziehen (dazu einen geeigneten Hausarzt suchen, der dem Fasten gegenüber positiv eingestellt ist - das kann im Zweifelsfall einen Arztwechsel bedeuten).

Gruß
Oliver


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am 07.03.2016 um 12:30 Uhr
... hat Gartengnom geschrieben:
Gartengnom
Gartengnom
... ist OFFLINE

Beiträge: 964

Halloooooooo ihr fleißigen Fastenmonster und Mitleser

Tag 37 – oder aber: „As time goes by!“


Gut geschlafen, alles fit, fühle mich gut, werde gleich laufen – zu bemängeln: NIX.

Somit kann ich mich dem Geschriebenen hier widmen.

@oliver85:

Ja geile Nummer – ich liebe DeathMetal von Anbeginn der Zeit, am liebsten die alten Sachen, nach Möglichkeit den klassischen „Schweden-Death-Metal“.
Black Metal, Trash, etc. sind auch nicht zu verachten – irgendwie wachse ich aus dieser Musik auch nicht raus, die nehme ich glaub ich mit bis ins Grab.

108 Jahre – wow, da hat deine Oma ja lange durchgehalten
Hammermäßig.

Wie geht es dir denn sonst so?
Schon eine Entscheidung im Visier bezüglich des Fastens bzw. Fastenbrechens?

@Ove:

Da ist er ja wieder, unser Jungspund.

Erstmal zu deinen Fragen:

Jugendliche im Wachstum, hm, sehr grenzwertig. Ich weiß nicht ob ich es meinen Mädels erlaubt hätte.
Pauschal würde ich jetzt nein sagen, aber der Volksmund sagt ja auch – Kranke dürfen nicht fasten, somit dürfte ich ja auch nicht.
Und was sagt mir die Erfahrung?
Trotz stärkster Medikamente, Unmengen chronischer Baustellen – die beste Entscheidung meines Lebens: FASTEN.
Ich denke das können wir von außen sehr schlecht oder schwer entscheiden und beraten. Kommt wahrscheinlich auch immer auf das „Kind“ an.

Zu den „Oldies“ tendiere ich aber zu einem ganz klaren JA.
Gerade da erzielt man ja nachweislich riesige Erfolge.
Jedoch muss man auch da stark differenzieren, auch da kommt es eben auf den Allgemeinzustand an.

Egal ob jung oder alt – man muss eben immer individuell entscheiden.

Danke für die guten Wünsche bzgl. des Aufbauplans. Ja, du hast den Nagel auf den Kopf getroffen. Es ist scheißeschwer den vernünftig durchzuhalten, der Gier, dem inneren Schweinehund zu widerstehen. Vor allem weil es einem ja so gut geht nach dem Fasten, da denkt man leicht, man kann sich wieder alles erlauben.
Die letzten Male habe ich zielsicher nach dem Fasten alles wieder kaputtgemacht durch den missratenen Aufbau, beim allerletzten zwar nicht, da haben andere Faktoren halt eine Rolle gespielt.
Ich habe begriffen, der Aufbau ist wichtiger als das Fasten selbst, hoffentlich kann ich das auch diesmal umsetzen. Noch bin ich guter Dinge. Hilfreich ist auch, mich gelüstet es wirklich nach „gutem Essen“, „böses Zeug“ lässt mich noch völlig kalt.
Darüber werde ich natürlich auch akribisch Tagebuch führen, möglicherweise auch einen Aufbauthread eröffnen, der diszipliniert vielleicht sogar ein wenig.

Sehr interessant finde ich deine Ausführung zur Darmsanierung – Danke dafür.
Das baut mich auf, ich bin also doch nicht ganz so ein Sonderling.
Es frustriert nämlich ungemein wenn man sich eigentlich was Gutes tun will und das komplette Gegenteil damit erreicht.

Männes Geburtstag ist also dein Start ins Herbstfasten, dann bin ich fleißig dran, vielleicht magst du dich ja dann zu mir gesellen.
Startschuss bei mir ist der 22. August bis zum 2. Oktober – alles schon geplant und festgehalten. Jedoch stimme ich dir auch hier zu – wer weiß schon was passieren wird bis dahin?

@meine Mädels – Ines, Susanne, Raupe, Andrea

Wo steckt ihr?????
Hier wird nicht „frei“ gemacht.

Hoffe euch geht es gut. Bei Ines und Susanne setze ich das einfach voraus, bei Raupe hoffe ich es und Andrea, ich hoffe dein Tag 2 beutelt dich nicht zu arg, wobei, ist ja planmäßiger Montag.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Ich bin vorerst verschwunden, bisschen Haushalt, bisschen Wäsche, bisschen hier bisschen da, und gleich auf alle Fälle laufen.
Bis heut‘ Abend sag ich mal einfach.

Wünsche euch allen einen gelungenen Tag und einen guten Start in die neue Woche.




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LG Gartengnom

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am 07.03.2016 um 12:48 Uhr
... hat geschrieben:
User existiert nicht mehr bei heilfastenkur.de
John/Jane Doe
User existiert
nicht mehr bei
heilfastenkur.de

Hallole Zämme

Muß mich endlich mal wieder zum Schreiben aufraffen .
Bei mir passiert aber , außer dem normalen Wahnsinn , nix gravierendes .

Mensch Gnömchen , daß es Dir so gut geht , freut mich ungemein !
Herrlich - es zeigt Dir auch , daß Du es tatsächlich selbst in der Hand hast
Deine Baustellen zu sanieren . Unglaublich ! So ganz neben den Unkenrufen der normalen Medizin .
Daß Dein Aufbauplan steht , wundert mich nicht -
kleine Perfektionistin Du
Ich würde andenken - am Anfang gleich Obst ( Fruktose ) aktiviert sofort
Deinen größeren Hunger - hinderlich bei Disziplin ?
Was mir auch noch auffiel : Du denkst schon die nächsten div . Fastereien
an .
Meine Gedanken dazu : Dein Körper ist nun aufgeräumt , ausgefastet , leer und müde von der Schwerstarbeit des Heilens . Nun braucht er die richtige Balance zum Auffüllen seiner Depots . Eiweiß , Vitamine , Mineralien und all die Begleitstoffe.
So ähnlich wie beim Sport : Anstrengung - Ruhe
Und Langzeitheilfasten ist nun mal Schwerstarbeit - physisch und psychisch .
Du kennst ja meine Bedenken , daß das segensreiche Instrument des Heilfastens seine Schärfe verliert .
Andrea handhabt das auf ihre Art - sie hat ihre Balance gefunden . Aber sie ist nicht von Deinen kräftezehrenden Probleme gebeutelt ! Eine ganz andere Sache .
Damit meine ich jetzt nicht einen Entlastungstag / Ruhetag pro Woche - sonder den gravierenden Einschnitt des längeren Heilfastens .
Genug - es ist so großartig , daß Du mit so vielen Erleichterungen in den Sommer starten kannst - mit all der Hoffnung auf eine dauerhafte Besserung .

Wenn es um die Länge des Heilfastens geht . Bei mir geht es jetzt ( erst ) langsam los . Alte Baustellen zwicken und zwacken erneut . Der Körper räumt auf . ich hatte ganz vergessen , daß ich mal ein Jahr mein Handgelenk eingebunden hatte . Erst mit den Schmerzen ( leicht ) kommt die Erinnerung wieder . Man vergisst Schmerz so leicht - nimmt Schmerzfreiheit als normal .
Dazu stinke ich wie ein ralliger Iltis , der Schweiß ist so scharf , daß er mir zeitweise die Haut reizt !
Mit dem Sport komme ich auch langsam weiter . Ein herrliches Gefühl : Muskelkater von oben bis unten .
Die Schulterverletzung ist einfach langwierig - aber da sie langsam besser wird , kann ich ganz gut drumrum trainieren . Wenn ich allerdings mit einem Mickymausgewicht Latziehen antäusche , steht mir vor Schmerz der Schweiß auf der Stirne . Aber es hilft nichts - die verschieden Beweglichkeiten müssen wieder zurückerobert werden

Heilfasten bei Kindern und Jugendlichen - da bin ich Olivers Meinung , also kein Fasten in dieser Zeit . Was man machen könnte , stark KHs reduzieren , so die Strunz'sche Richtung . Die wirkt ebenso Wunder . Dazu ,am besten nach Kontrolle , alle fehlenden Stoffe massiv auffüllen .
Die ketogene Ernährung wird ja schon seit den 20gern im letzten Jahrhundert sehr erfolgreich an/mit epileptischen Kindern praktiziert - mit vollem Erfolg , ohne Nebenwirkungen .
Ein Problem sehe ich da bei der Mitarbeit eines evt. störrischem Pubertierenden . ??

Mein eigenes Langzeitheilfasten werde ich auf einmal jährlich reduzieren , wenn ich mit meinen Baustellen noch ein wenig zufriedener bin.
Die Länge wird aber nicht groß variieren , zumal ich auch jetzt erst in den tieferen Heilungsprozess komme .
Ganz zufrieden bin ich noch nicht , da in der kalten Jahreszeit , wenn die Gelenke kalt werden , immer noch hier und da ein Ziehen da ist .
Speziell auf highheels , sind meine Knie ab und zu missgestimmt .
Aber kein Anschwellen -

Belohnt habe ich mich auch schon : Am Samstag war ich im Gartencenter und habe mich üppig mit Frühlingsblühern eingedeckt . Natürlich zu früh , heute Nacht habe ich das Zeug vor dem Haus mit Tüchern gegen den Schnee , abgedeckt - selber schuld .

Im Kochbücher kaufen und Putzfieber bin ich noch nicht angekommen -
wird aber sicher noch .

Ich wünsche Euch allen eine einigermaßen stressfreie Woche

" Gut Fast "

Euer Wissensschaf

PS: Bibel sagt was übers Fasten

„Wenn ihr fastet, sollt ihr nicht sauer dreinsehen wie die Heuchler; denn sie verstellen ihr Gesicht, um sich vor den Leuten zu zeigen mit ihrem Fasten. Wahrlich, ich sage euch: Sie haben ihren Lohn schon gehabt. Wenn du aber fastest, so salbe dein Haupt und wasche dein Gesicht, damit du dich nicht vor den Leuten zeigst mit deinem Fasten, sondern vor deinem Vater, der im Verborgenen ist; und dein Vater, der in das Verborgene sieht, wird dir’s vergelten“ (Matthäus 6,16-18;


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am 07.03.2016 um 14:04 Uhr
... hat Vred geschrieben:
Vred
Vred
... ist OFFLINE

Beiträge: 14

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von Vred am 07.03.2016 um 14:07 Uhr ]

Tag 32 und es geht doch noch!

Am Donnerstag hatte mich die Grippe erfasst und voll umgehauen, Kopfschmerz am Nachmittag und auch am Freitag. D.h. Schlafen, schlafen, schlafen - und überlegen geht Fasten weiter oder nicht.

Dank Eurer Beiträge ging es weiter, Sonntag habe ich es dann wieder geschafft zum Sport zu gehen und ein Grundzirkeltraining mit zwei Wiederholungen durchzuziehen.

Und der Schweinhund saß immer mit dabei und sagte immer wieder Nein, lass es sein, morgen geht auch. Aber ich habe ihn besiegt!
Morgen früh geht es dann im alten Rhythmus, alle 2 Tage, weiter!
Ich fühle mich auch schon viel besser und die restlichen 10 Tage gehen sicher ganz von selbst.
Obwohl das Abnehmen nicht im Vordergrund steht, habe ich hier heute ein Erfolg verbucht.

Ein Hemd und eine Hose (Zwei Kleidernummern kleiner wie zu Beginn) passten wieder - Wie angegossen.

Krise überstanden und dann Eure Posts - Vielen Dank.

Ohne Eure Anmerkungen würde ich es nicht schaffen!

Gut Fast weiterhin

Schöne Grüße
Vred


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Tonia Tünnissen-Hendricks
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