Forenthema: Männlich, 36 Jahre, 135Kg bei 190cm

Hallo zusammen,

ich hatte am Sonntag, den 03.04.2016 das Glück (oder Pech) eine kleine Magen-Darm-Verstimmung erleben zu dürfen. Kurz um, ich kotzte mir am Sonntag von 4 Uhr morgens bis 11 Uhr mittags ca. 6-7mal die Seele aus dem Hals. Als es mir dann gegen Abend besser ging, erfuhr ich, dass es so auch noch 6 anderen Leuten aus meinem Umfeld so ging - jippie bin ich nicht allein. Da dacht ich mir, naja toller Anfang, fängst Du mal an nichts mehr zu essen, haste ja vor 11 Jahren auch schon mal gemacht (mit sehr gutem Erfolg, bei Bedarf dazu mehr).

Am darauf folgenden Tag bekam ich ne fette Erkälrng, 1 Tag später hatte ich Fieber und ging zum Arzt. Dachte schon, na toll das war's wohl mit dem Fasten. Meine Ärztin meinte dann jedoch zu mir, ich könne damit ruhig weiter machen und das es für die Genesung der Erkältung sogar besser wäre keine Nahrung aufzunehmen, da der Körper dann nicht mit lästiger Verdauung beschäftigt wäre, sondern sich vollkommen auf die Erkältung konzentrieren könnte. Also perfekt, danke liebe Erkälrung.

Auf meine Frage hin, dass ob ich das auch länger als 14 Tage machen könnte, meinte die Ärztin es gibt das keine zeitliche Beschränkung. Wichtig ist nur, dass ich genug Elektrolyte dem Körper zuführe, da er nicht alle Vitamine aus dem eingelagerten Reserven gewinnen kann.

Heute ist Tag 10 ohne feste Nahrung. Jeden Tag schön brav die 3-4 Liter Wasser getrunken und seit dem 5. Tag schön brav besagte Gemüsebrühe geschlürft. Wobei, eigentlich ist das keine Gemüsebrühe, sondern lediglich warmes Wasser in dem Gemüse gedämpft wurde - naja seit dem jedes mal ne Chili drin ist, ist es erträglich.

Gestern hatte ich einen absoluten Heißhunger auf Burger (für mich untypisch) und Pommes und Döner und Krautsalat und Fleisch - was soll ich sagen, der Schweinehund hat glücklicherweise verloren. Heute morgen bin ich aufgewacht und dachte, zum Glück war das nur ein Traum in dem ich mir gerade ne selbstgemachte Pizza in die Luke schob.

So jetzt noch nen paar Daten:

Datum: 03.04.2016
Objekt: männlich
Alter: 36 Jahre
Größe: 190cm
Gewicht: 135 kg

Aktuell:

Datum: 12.04.2016 (Tag 10 von 180)
Objekt: männlich
Alter: 36 Jahre
Größe: 190cm
Gewicht: 124,5 kg
bisher erreicht: 17,5%

Naja ich sag mal max. 3kg Fett und 7,5 Liter Wasser verloren. Mein Ziel werde ich (rein rechnerisch, wenn ich nichts anderes tue, als die letzten 10 Tage) am 29.09.2016 erreicht haben. Das wird natürlich nur gehen, wenn die Gesundheit, der Schweinehund und meine Ärztin mitspielen.

Jetzt bin ich mal gespannt auf Eure Kommentare dazu.

Wusstet Ihr übrigens, dass das längste Heilfasten über 365 Tage ging? Das war auch nen Kerl, der mit 215kg ins Rennen ging und danach 87,5kg wog. Das allerdings unter stetiger ärztlicher Aufsicht in nem Krankenhaus. Vermutlich konnte man die Elektrolytzufuhr dort auch besser regeln.


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Aus Hackepeter wird Kacke später.

Hi, da hast du dir ja viel vorgenommen und ich drücke dir die Daumen dabei. Ich persönlich hab mein ZIel nicht so hoch gesteckt, was auch gut war, denn die Enttäuschung ist leider da, wenn man aus irgendeinem Grund dann abbrechen muss. Aber du scheinst ja höchst motiviert zu sein. Ich kenne das Maximum mit 249 Tagen, starkes Übergewicht unter ärztlicher Aufsicht. Bedenke nur immer, wenn die Fettreserven aufgebraucht sind, dann geht es extrem schnell an die Proteine und wird ungesund.

Viel Erfolg bei deiner Reise, ich bin gespannt wie es sich entwickeln wird!

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"Es ist nicht genug zu wissen - man muss auch anwenden. Es ist nicht genug zu wollen - man muss auch tun."
Johann Wolfgang von Goethe

Danke . Wenn ich alles so viel hätte wie Fettreserven . Sollte ich mein Ziel (75kg) früher erreichen, höre ich früher auf. Sollte ich in der Zeit durch Sport schaffen etwaige Fettreserven in Muskeln umzuwandeln, höre ich ggf. ebenfalls früher auf.

Ich habe so etwas ähnliches schonmal 2005 getan. Da habe ich ungesund 35kg in ca. 4 Monaten abgenommen. Wog damals 90kg. Quasi-Nulldiät (lediglich Mineralwasser und Studentenfutter) + jeden Tag extremste körperliche Belastung. Danach habe ich dann mit Sport begonnen und habe mich von 90kg auf 110 kg innerhalb von 2 Jahren gesteigert. Mein Körperfettanteil lag damals bei um die 13%, heute liegt er rechnerisch bei 37%.

Also drückt mir die Daumen, das wird schon werden.

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Wer schneller lebt ist eher tot.

Tag 14 ist nun rum, 2 Wochen mit vielen harten Proben und Gelegenheiten geschafft.

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Aus Hackepeter wird Kacke später.

...16 Tage sind rum bei Dir... Wie läuft es denn ?
Absoluten Respekt wie weit Du schon gekommen bist !!


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“Erfolg ist die Summe kleiner Bemühungen, die man tagaus tagein wiederholt.”

Hallo Raupe,

bei mir läuft das super. Heute ist Tag 18 rum. Während der Woche ist es viel einfacher als am Wochenende - null Hunger null Appetit, satt von der Arbeit. Mein Wasserkonsum (inkl. Tee, Gemüsewasser, etc) liegt heute bei 6 Liter und ich habe 14,7kg abgeschmissen. Derzeit purzelt es erstaunlich schnell. Die 90 müsste ich rein rechnerisch (300g/Tag) am 30.07.2016 knacken.

Leider kann ich noch nicht mit Sport beginnen, da die Erkälrung noch immer drin steckt.

Viele Grüße

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Aus Hackepeter wird Kacke später.

super lieber....ich spare mir deinen laaaaaangen Namen zu schreiben
Ich steige heute mit ein...weiß noch nicht ob ich ein eigenes Tagebuch aufmachen soll.
Vielleicht meld ich mich immer mal in deinem

Bei mir geht's vorrangig ums entgiften, 10 Kilo wären super wenn runter kommen...muss zugeben die Lederkombi vom Motorrad geht nicht zu
In 2 Wochen bestimmt !
Wünsche dir weiterhin viel Erfolg !!!!

Hier mal meine Daten;
Alter 36
Größe 1,72
Gewicht 80 kg
Wäre mein 2. Fasten
Dauer beim ersten Mal 30 Tage, würde ich gern wiederholen
(hatte dabei 15 kg verloren)
Aber wie gesagt, Haut, Organe und Stimmung sind mir fast noch wichtiger...

liebe Grüße aus Bayern
Raupe

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“Erfolg ist die Summe kleiner Bemühungen, die man tagaus tagein wiederholt.”

Moin zusammen,

hab überlegt einen Thread aufzumachen, aber da lese ich Raupes Beitrag und nun ja, ich würde dann auch hier weiter mitpinseln.
Ich steige morgen ein (Vollmond, dann abnehmender Mond - fällt mir in der Nachbetrachtung meiner bisherigen Fastenzeiten leichter, dann anzufangen, ist aber wohl sicher nur ein "KopfDing" ohne wirklich erwiesen zu sein, aber was solls, der Kopf ist ja schon mal die halbe - oder sogar die ganze - Miete.

"Damals", vor 1,2 Monaten hab ich eifrig und auch ein wenig neidisch bei Gartengnom und Konsorten mitgelesen, aber die Zeit für mich nicht die richtige.
Selber bin ich einigermaßen fasten erfahren - normalerweise so 10-14 Tage, dieses Mal möchte ich zu gerne 3 Wochen voll bekommen, mal sehen.

Entgiftung als absolut vorrangiges Ziel, meine Leberwerte sind nicht prickelnd (was "eigentlich" nicht am Alkohol liegen kann, aber wer weiß, vielleicht ist meine Leber nicht so robust)
und einen Neustart in Sachen Ernährung und Sport durch Umprogrammieren des Schädels finden ...

Und na klar ertappe auch ich mich dabei, mich nach einigen Tagen fasten doch etwas lieber im Spiegel zu betrachten. Also auch das ist immer wieder ein Ansporn ...

Raupe, Dich hab ich ja auch mitgelesen und Respekt, dass Du schon wieder startest. Als erstfasterin so ein Programm abzuliefern, Chapeau - hab ich oft gedacht.

so, das erst mal zu mir, freu mich auf die Zeit (nicht die ersten Tage und die Krisen) aber die leichte, energiegeladene Zeit, im Einklang mit mir - wird auch Zeit -

Grüße aus dem Norden

Hallo Raupe und Bremerin,

ich würde gerne mit euch mitmachen und steige auch morgen ein. Bei mir geht´s um einiges. 1. Bin nach langer Krankheit (20 Jahre) endlich wieder gesund und möchte das ganze Gift loswerden.
2. Es steht ein Kinderwunsch an. Ich bin zwar schon 41 Jahre alt, ich weiß, es denken sich jetzt einige ihren Teil, aber das ist jedem seine Entscheidung.
Bei Rene Gräber hab ich gelesen, dass da ein Fasten auch von Vorteil sein kann.

Fasten möchte ich so lange ich kann.
Leider hatte ich in letzter Zeit immer das Problem, das ich nach ca. 6-8 Tagen totale Schwächeanfälle bekommen habe und das aufgrund von wenig Zucker. Wenn ich Obstsaft trinke hab ich das nicht. Ich möchte aber auch entzuckern.
Ich hoffe dieses Mal geht es besser, ich freue mich darauf.
Lg.

Hallo Raupe,

Zitat:

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super lieber....ich spare mir deinen laaaaaangen Namen zu schreiben

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Ja ich bin in solchen Sachen sehr unkreativ

Zitat:

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Bei mir geht's vorrangig ums entgiften, 10 Kilo wären super wenn runter kommen...muss zugeben die Lederkombi vom Motorrad geht nicht zu
In 2 Wochen bestimmt !

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Mein Ziel am Ende ist ähnlich, ich will mir endlich ein Motorrad zulegen - und die Kombi nur einmal kaufen. Das wird meine Belohnung danach sein, pünktlich wenn die Saison um ist - das Moped gibts erst im Nächsten Jahr im März, wenn das Gewicht dann noch immer so ist

Danke die Wünsche geb ich gern zurück.

Zitat:

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Hier mal meine Daten;
Alter 36
Größe 1,72
Gewicht 80 kg
Wäre mein 2. Fasten
Dauer beim ersten Mal 30 Tage, würde ich gern wiederholen
(hatte dabei 15 kg verloren)
Aber wie gesagt, Haut, Organe und Stimmung sind mir fast noch wichtiger...

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Bin gespannt wie es mir nach 30 Tagen geht, aus heutiger Sicht denke ich kein Problem.

Viele Grüße
aus 600km Entfernung

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Aus Hackepeter wird Kacke später.