Forenthema: 60 Kilo Super-Fasten - Sport oder kein Sport

aktuell verliere ich ca. 700-800g am Tag

das währen ja 5kg pro Woche

Wahnsinn

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von Olaf am 12.08.2016 um 10:59 Uhr ]

Hier nun mein Zwischenfazit zum Fasten nach 39 Tage (habe aber zu Beginn teilweise bis zu 120G EW gegessen)
Sport habe ich nicht gemacht. Tätigkeit ist Büro

Gewicht habe ich ca. 20kg verloren

Mein Körperfett ist von 46% auf 36% gefallen
Viszeralfett ist von glaube ich 26% auf 17% gefallen
Mein Muskelanteil von 19% auf 28% gestiegen

Vom Gewicht her hab ich nun ca. 1/3 geschafft vom Zielverlust von 60kg Körpergewicht

Laut meiner Berechnung brauche ich noch ca. 2-3 Monate

Hunger oder gar knurrender Magen hat man überhaupt nicht. Eher trockener Mund und den Bedarf zu Trinken.

Aktuell trinke ich ca. 3l Wasser am Tag mit einer Multivitamintablette

Hy olaf
Wie siehts aus bei dir biste noch am Ball ?
Ich habe gestern angefangen mal sehen was geht viel Erfolg weiterhin .
Gruß Ferry

einfach auf meine Gewichtskurve schauen

Moin jo ok werde ich mal weiter drauf schauen

Hallo Okaf, ich wiege 115 Kilo bei 1,65 und möchte gern auch lange fasten und auf eine Magen-op verzichten. Wie bzw. Auf welche Art hast du gefastet?

Liebe Grüße Nina

Das tun sie, egal ob Bodybuilder oder Normalo. Das weiß ich von zahlreichen OPs her,

Hallo Olaf,
wie geht es Dir?
da ich auch heilfasten will um abzunehmen, habe ich eben deine Beiträge gelesen und es würde mich interessieren, wie es Dir heute gehtund wo du gewichtsmäßig angekommen bist.
Liebe Grüße! Escape

Das gilt für jeden Menschen, egal ob Normalo oder Bodybuilder.