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Forenthema: Starke Schlafprobleme in der dritten Fastenwoche
» Forum: Spezielle Fragen zum HeilfastenHallo zusammen.
Ich habe 42 Tage Saftfasten geplant und befinde mich jetzt in der dritten Woche. Bis vor 3 Tagen ging es mir richtig gut damit, doch jetzt stellen sich arge Probleme ein.
Ich finde fast gar nicht mehr in Schlaf, bin nervös und schrecke beim einschlafen direkt wieder hoch. Das geht bis vier Uhr morgens so.
Dazu kommt noch ein Wechsel von heiß und kalt und dem Bedürfnis bei offenem Fenster oder dann wieder bei voll aufgedrehter Heizung zu schlafen. Als könnte ich meine Körpertemperatur nicht regulieren. Ich habe zwar viel gelesen und versucht, doch bisher half nichts.
Ich trinke definitiv genug Wasser und Tee. Zum Saft muss ich mich überreden, da ich keinen "Hunger" habe. Bewege mich an der frischen Luft, trainiere aber auch nicht zu hart. Wenn ich liege, entsteht ein Bewegungsdrang.
Hat jemand noch einen Tipp? Das wäre sehr lieb
Monini
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Hallo,
Ich habe solche nervösen Erscheinungen immer, kurz bevor bzw. wenn ich einen Herpes Ausbruch bekomme, diese Bläschen an der Lippe. Meist kommt dann auch eine Erkältung mit. Ich vermute, dass es meinen Körper so aufwühlt, wenn er gegen diese Virus Infektion ankämpft. Evtl bist du am krank werden? Merkst du dafür Anzeichen?
Oder du verarbeitest irgend etwas belastendes? Horch mal in dich hinein, vielleicht kommst du ja drauf.
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Hallo,
ich weiß nicht ob dies der richtige Tipp ist aber ich persönlich höre immer dann mit dem Fasten auf wenn es mir nicht gut geht und dies scheint ja bei Dir der Fall zu sein.
Ich nehme mir allerdings auch nur sehr wage vor wie lange ich fasten will - ich mache es wirklich immer von meinen eigenen Körper abhängig auf den man auch auf alle Fälle hören sollte.
Das wievielte Mal fastest Du denn. Ich habe beim 1. Mal fasten auch schlecht geschlafen und sehr, sehr viel geträumt und auch einiges versucht in meinen Träumen zu verarbeiten, was mir allerdings nicht wirklich gelungen ist, weil es zum Teil schon sehr, sehr lange her war.
Beste Grüße
Rudi
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[ Beitrag wurde zuletzt editiert von rustycornflake am 06.03.2017 um 13:37 Uhr ]
Magnesiummangel? Salz?
Evtl.mal probieren obs hilft?
--
Man ist dort daheim, wo man sich wohlfühlt.
Frei nach Christian Morgenstern
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Und, was war jetzt ?
Aufgehört mit fasten? Erkältung bekommen? Magnesium genommen? Ist es besser geworden oder nicht?
Finds immer schade wenn der fragende sich dann nicht mehr meldet...
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Hallo zusammen und vielen Dank für eure Hinweise.
Nach meiner Nachricht ging es weiter bergab. Ich war richtig k.o. Bekam allerdings keine Erkältung oder ähnliches. Tagsdrauf hatte ich mir Tomaten entsaftet und mir eine leichte Suppe gekocht. Mir ging es sofort besser. Ich wollte aber trotzdem der Sache auf den Grund gehen. Darauf folgten 4 Tage leichte Suppen und Brühen. Ich habe einiges ausprobiert und herausgefunden, dass ich sehr empfindlich auf "salzarm" reagiere. Das Saftfasten klappt jetzt wieder ohne Probleme. Ich muss nur darauf achten, dass ich in Säften mit höherem Obstanteil ein paar Krümelchen Salz (weniger als eine Messerspitze) mit einbaue.
Liebe Grüße und nochmals vielen Dank.
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freut mich.
Ja beim länger Fasten muss man schon bisschen aufpassen.
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Man ist dort daheim, wo man sich wohlfühlt.
Frei nach Christian Morgenstern
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Ok, interessant und bestimmt für einige ein guter Tipp.alles gute weiterhin
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Hi Monini,
wie sieht denn dein saftfasten aus? Wieviele Säfte so am Tag und wieviel Obstanteil? Will das auch machen, komme aber nicht zurecht, da ich meinen Hunger nicht in den Griff bekomme. Die meisten hier lassen Säfte eher weg. Ich entsafte selbst und filter auch extrem gründlich mittlerweile. Ist echt ein Aufwand geworden.
Freue mich über Anregung, deine Erfahrung und vielleicht sogar Tipps, die mir helfen könnten.
--
"Es ist nicht genug zu wissen - man muss auch anwenden. Es ist nicht genug zu wollen - man muss auch tun."
Johann Wolfgang von Goethe
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