<a href="/54-Spielen-die-Mondphasen-beim-Fasten-eine-Rolle.htm"><font class="weiss"><u>Zunehmender Mond</u></font></a>

Mondphase
22.11.2017

Zunehmender Mond


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Forenthema: Intervallfasten als Neustart

» Forum: Fastentagebücher und Fastengruppen

 

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am 20.06.2017 um 23:00 Uhr
... hat chrisska geschrieben:
chrisska
chrisska
... ist OFFLINE

Beiträge: 151

Haaallloooo
Schön von euch zu lesen! Ich trau mich kaum etwas zu schreiben, da es bei mir figurtechnisch ganz schlecht aussieht
Hab jede Menge psychostress, von der ziemlich üblen Sorte. Sowohl Arbeit als auch familiär. Frag mich, wann es bei mir mal wirklich wieder längere Zeit bergauf geht?
Will die ganze Zeit nen iv Tag machen und schaffe es nicht. Versuche dann wenigstens wenig und gesund zu essen. Schaff das aber auch nicht. Spätestens abends, wenn nicht schon nach dem Mittagessen, wird zwanghaft Zeug in den Mund geschoben... es ist zum verrückt werden
Habe Quark gekauft und will morgen einen Tag nur obstquark essen. Drückt mir die Daumen!


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am 22.06.2017 um 07:28 Uhr
... hat Einstein39 geschrieben:
Einstein39
Einstein39
... ist OFFLINE

Beiträge: 113

Guten Morgen zusammen,

wollte mich auch mal wieder melden. Regenwurm, dass war ja ein toller Urlaub. Blöd, wenn es einen dann hinterher so erwischt. Intervallfasten funktioniert immer noch, obwohl es langsam etwas langweilig wird. Jetzt im Sommer hilft mir auch Fahrradfahren ganz gut weiter mein Gewicht zu halten. Habe sogar leicht abgenommen. Ich würde gerne irgendwann eine Fastenwoche einlegen, bin noch auf der Suche nach der richtigen Woche, weil kaum freie Wochenden da sind. Irgendwann in den nächsten 4 Wochen wird es hoffentlich klappen. Schön, dass Ihr hier wieder im Forum schreibt. Ich habe morgen einen IV-Tag, da ich heute Fahrrad fahre. Ich versuche meine Fastentage nicht auf die Sporttage zu legen. Regenwurm, wünsche Dir einen guten Einstieg ins Fasten, Chrisska einen erfolgreichen Quarktag und Aqui eine sonnige Obstwoche.
Hat evt. noch jemand Lust eine Woche mitzufasten. @Regenwürm, diese Woche geht bei mir leider noch nicht.
Liebe Grüße, Eckhard


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am 22.06.2017 um 17:35 Uhr
... hat Regenwurm geschrieben:
Regenwurm
Regenwurm
... ist OFFLINE

Beiträge: 1131

Hallooo zusammen, na hier ist ja richtig was los!

Eckhart, dein Suchen nach der richtigen Woche trifft es auf den Punkt. Fasten ahbe ich nciht geschafft, aber einen Intervalltag hinbekommen, nur gerade wie gestern gemischten leckersten Gartensalat. Mir (Hugo) fallen ganz viele Gründe ein, warum ich jetzt doch noch nicht fasten kann - von Heilungsprozess bis Neumond bis Hitzestress und vor allem diese inneren Spannungszustände, die mir suggerieren, dass ich dann wenigstens oral was leisten muss, kauend, gewissermaßen. aber wenigstens gesund!

Keine Süßigkeiten diese Woche, allerdings habe ich gewußt, wie man ungeöffneten Käse in den geöffneten Zustand überführt So leicht läßt sich ein Hugo nicht austricksen. Wenn mich die Sucht packt, nehme ich Milchprodukte - Buttermilch mit Wasser und ein paar Beeren sit gerade voll mein Ding. Aber Heilfasten ist das nicht.

Ab Montag steht wieder Arbeiten an - ich darf wieder und habe mich nicht gewehrt. Hitze und Arbeit, da geht mir sicher der Appetit aus. Chrisska, was hälst du von einem neuen Anlauf? So richtig in Gruppe und mit dem gemeinsam-sind-wir-stark-Faktor? 1-0-1-0-1-0 oder auch ganz? Ich denke, ganz ist einfacher... Nur ein paar Tage, bis das Rädchen wieder einrastet?

Eckhart, ich bewundere dich vorbehaltlos, dass du das so straight durchziehen kannst - dabei noch sportelst und die Familie nicht aus dem Blick verlierst... Aqui, du kriegst es auch mit eiserner Disziplin hin, ich habe davon gerade einfach zuwenig, alle Gründe sind nicht stichhaltig, und wer verzichtet schon, wenn er kein Ziel hat?

Uns allen ein inbrünstiges Dranbleiben und trotzdem viel Lebensfreude!

Christiane

--
Ich bitte um die Weisheit, die Dinge zu ändern, die ich ändern kann,
die Gelassenheit, die Dinge anzunehmen, die ich nicht ändern kann,
und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden!


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am 25.06.2017 um 22:50 Uhr
... hat chrisska geschrieben:
chrisska
chrisska
... ist OFFLINE

Beiträge: 151

Ich würde gerne einen neuen Versuch starten. Aber ich habe noch etwas bedenken, ob ich es hinkriege. Den Quarktag hab ich auch nicht geschafft. Bzw. nicht mal angefangen Hab auch gedacht, dass richtig fasten vermutlich das sinnvollste wäre. Aber dazu fehlt mir wirklich die Kraft. Und ausserdem wirkt sich das so auf meinen hormonhaushalt aus. Ich bekomme dann sofort meine Periode und alles gerät durcheinander.
Auch mit dem Sport tu ich mich schwer. Ich weiß, dass es mir so gut tun würde wenigstens etwas Sport zu machen...
Einstein, ich finde es super dass du es so durchziehst! Du scheinst deinen Weg gefunden zu haben. Gib bloß nicht auf und werde nicht nachlässig! Die Versuchungen lauern überall!
Ich hab heute immerhin bisschen mich sportlich betätigt- ich will es nicht Sport machen nennen. Aber immerhin vielleicht ist es ein Anfang.
Im Moment überlege ich, ob ich 2 iv Tage in der Woche machen könnte, evtl als quarktag getarnt
Aber ich hab den Glauben an mich bissle verloren. Wenn ihr was machen möchtet, dann startet! Wer weiß, evtl schließe ich mich doch spontan an. Aber ich möchte nichts versprechen wenn ich nicht überzeugt bin, dass ich es halten kann.
Aber ich trete euch gern ab und zu in den hintern


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am 26.06.2017 um 01:38 Uhr
... hat Aqui geschrieben:
Aqui
Aqui
... ist ONLINE

Beiträge: 1073

Hallo ihr Lieben,
willkommen im Kreis der Disziplinlosen (zum Teil), aja, meine Obstwoche ist auch nicht so verlaufen wie es sollte, das ärgert mich eigentlich sehr muß ich zugeben. Und heute war ich sehr disziplinlos, hab mir sogar noch Pommes gemacht und morgen fängt eine neue Woche an.....Ich habe ein Ziel, einen Wunsch, Fasten wird nix werden, intervallen schon eher, aber ich möchte es gerne mit Obst versuchen - wie schon in der letzten Woche. Ich stehe im Moment voll auf Wassermelone. Das ist ja auch absolut gut so, aber es dürfen auch keine anderen Gelüste dazu kommen und im Moment werde ich absolut schwach bei Käse..... es wäre jetzt eine ganz einfache, dumme Ausrede zu sagen: Dann schau doch mal, was Dein Körper Dir signalisieren möchte..... nein es ist Hugo!, der mir dazwischen funkt Also wie gesagt : Neuer Start mit Obst, hab noch Melone, hab noch Erdbeeren und Äpfel und keinen Käse, der jetzt unbedingt gegessen werden muß. Also.... packen wir es an!
Ganz lieben Gruß
Aqui


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am 27.06.2017 um 07:14 Uhr
... hat Einstein39 geschrieben:
Einstein39
Einstein39
... ist OFFLINE

Beiträge: 113

Guten Morgen zusammen,

wow, schön so viele Mitschreiber und Mitleser zu haben. Am Wochenende habe ich fast 2 Kilo zugelegt. Es war ein Wellness-Meditations-Wochenende. Ich war eigentlich tiefenentspannt, aber irgendwie hat das bei mir einen Fressanfall ausgelöst - so als ob ich diese Entspannung nicht wirklich gut ertragen kann. Jetzt zurück Zuhause geht es wieder. Danke für das Lob, dass ihr mir gegeben habt. Aber ich bin noch viel weiter von meinem gesunden Gewicht entfernt als ihr. Ihr kämpft teilweise mit den letzten Kilos, die gibt der Körper aus meiner Erfahrung nur sehr ungerne her.
Ich möchte immer noch am kommenden Wochenende eine 7-tägige Fastenzeit beginnen. DO, FR sind Entlastungstage. Erster Fastentag ist Sonnabend. Würde ich auch gerne hier im Rahmen dieses Threads machen, falls ihr nichts dagegen habt. Ich mache danach gleich wieder mit IV weiter (So der Plan ???) Hat noch jemand Lust mitzumachen ?
Wünsche allen einen erfolgreichen gelassenen sonnigen Tag.
Liebe Grüße, Eckhard


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am 27.06.2017 um 22:56 Uhr
... hat chrisska geschrieben:
chrisska
chrisska
... ist OFFLINE

Beiträge: 151

Also ich denke, dass hier bestimmt niemand was dagegen hat wenn du in deiner vollfastenzeit hier schreibst!
Du erträgst uns mit unseren nicht-fastentag es ja auch

Ich pirsche mich so langsam an eine wieder etwas bewusstere/aktivere Lebensweise ran. Ist nun der 3. tag an dem ich abends wenigstens bissle Gymnastik mache - Schulterklopf


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am 27.06.2017 um 22:59 Uhr
... hat chrisska geschrieben:
chrisska
chrisska
... ist OFFLINE

Beiträge: 151

Einstein, wie viel willst du denn noch runter mit dem Gewicht?


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am 28.06.2017 um 14:16 Uhr
... hat Einstein39 geschrieben:
Einstein39
Einstein39
... ist OFFLINE

Beiträge: 113

Hallo Ihr Lieben,

in der Fastenwoche wären 5 KG ganz nett. Insgesamt noch 20 KG. Ich hoffe im Spätherbst noch einmal 3 Wochen fasten zu können. Mal schauen. Wenn ich noch 10 KG weniger hätte, hätte ich endlich mal wieder viele Sachen, die ich anziehen könnte. Ich habe nach meinem Rauchstop tatsächlich insgesamt gut 30 KG zugenommen, die ich jetzt nach 3 Jahren ohne Zigaretten so langsam wieder los werden möchte.
Aber mir gefällt auch die Kraft und Klarheit, die mir das Fasten bringt.
Ich muss den Anfang gut schaffen. Ab Tag 3 läuft es eigentlich dann bei nur einer Woche fast von alleine.

LG, Eckhard


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am 28.06.2017 um 22:40 Uhr
... hat chrisska geschrieben:
chrisska
chrisska
... ist OFFLINE

Beiträge: 151

Ich hatte heute Abend tatsächlich KEINEN hunger! Das muss man sich mal vorstellen
Hab heute Mittag obwohl es im Geschäft leckeren Kuchen gab, keinen gegessen. Gegen 17.30 ein belegtes brötchen und dann nix mehr
Ich nutze das und mache einen iv Tage draus- ich werd morgen erst gegen 10 Uhr was essen, hab den Quark vorbereitet. Dieses Mal denke ich, ich schaffe es!


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