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Mondphase
08.12.2016

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Vitamin B6 - Pyridoxin

» zählt zur Wirkstoffgruppe Vitamine

Pyridoxin - Chemische StrukturformelVitamin B6 (Pyridoxin) ist wichtig für den Eiweißstoffwechsel, die roten Blutkörperchen, die Immunkörper, den Bau von Zellkernen und die Funktion des Nervensystems.

Zu den Lebensmitteln, die besonders viel Vitamin B6 (Pyridoxin) enthalten, zählen beispielsweise:

  • Leber
  • Nüsse
  • Weizenkeime
  • Bohnen, Sojabohnen
  • Bananen
  • Kartoffeln
  • Mais
  • Feldsalat
  • Avocados
  • Bierhefe

Weitere Informationen zum Thema Pyridoxin habe ich auf meiner Seite gesund-speisen.de zusammengetragen: Vitamin B6 - wichtig für Immunsystem und gute Nerven!


In diesen Pflanzen ist u.A. Vitamin B6 - Pyridoxin enthalten:

Acerola
Acerola
Avocado
Avocado
Brokkoli
Brokkoli
Erdbeere
Erdbeere
Grünkohl
Grünkohl
Himbeere
Himbeere
Kartoffel
Kartoffel
Kokosnuss
Kokosnuss
Linse
Linse
Möhre
Möhre
Orange
Orange
Papaya
Papaya
Pastinake
Pastinake
Rosenkohl
Rosenkohl
Rübenkohl
Rübenkohl
Sanddorn
Sanddorn
Süßkartoffel
Süßkartoffel
Wassermelone
Wassermelone
Weinrebe
Weinrebe
Wirsing
Wirsing



Tonias Wunschliste

Tonias Wunschliste

Quellen und Weiterführende Literatur
» Fit durch gesunde Ernährung
» Ulmers großes Obst & Gemüse Buch



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