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08.12.2016

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Vitamin B12 - Cobalamin

» zählt zur Wirkstoffgruppe Vitamine

Vitamin B12 (Cobalamin) ist wichtig für unsere Nerven, für die Zellkerne und die Eisenverwertung. Aber auch beim Fettstoffwechsel, beim Eiweißstoffwechsel und beim
Kohlenhydratstoffwechsel spielt Cobalamin eine große Rolle.

Zu den Lebensmitteln, die besonders viel Vitamin B12 (Cobalamin) enthalten, zählen beispielsweise:

  • Leber
  • Nieren
  • Eigelb
  • Käse
  • Muskelfleisch
  • Fisch

Weitere Informationen zum Thema Vitamin B12 habe ich auf meiner Seite gesund-speisen.de zusammengetragen, siehe: Cobalamin schützt die Nerven und versorgt unser Blut


In diesen Pflanzen ist u.A. Vitamin B12 - Cobalamin enthalten:

Beinwell
Beinwell
Maca
Maca



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