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05.12.2016

Zunehmender Mond


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Stress

Kopf hoch das kleine Überlebensbuch Soforthilfe bei Stress, Ärger und anderen Durchhängern
Kopf hoch
das kleine Überlebensbuch
Soforthilfe bei Stress, Ärger
und anderen Durchhängern


Stress gibt es, seit es Leben auf unserem Planeten gibt. Wer glaubt, Stress sei ein modernes, mit der Zivilisation einhergehendes Phänomen, der irrt ...

Auch Hund und Katze haben Stress, wenn sie einander begegnen und sogar Pflanzen und einzellige Lebewesen bleiben nicht vor Stress verschont. Der Pulsschlag wird beschleunigt, der Schweiß bricht aus, der Blutdruck steigt, der Traubenzuckergehalt im Blut klimmt in die Höhe ... diese biologischen Stressreaktionen lassen sich gleichermaßen bei Mensch und Tier wahrnehmen.

Stress ist aber nicht in jedem Fall schädlich.

Eustress - Diese Art von Stress erleben wir zum Beispiel beim Sport, bei einem Abenteuerurlaub oder einem spannenden Hobby. Eustress macht regelrecht Spaß.

Distress - Diese Art von Stress ist gar nicht lustig! Sie tritt auf beim Ehekrach, bei der verpatzten Prüfung, wenn das Computerprogramm unerwartet zusammenbricht oder man im Stau auf der Autobahn feststeckt ... Distress macht auf Dauer krank.



Um den krankmachenden Stress zu vermeiden, gilt es, mit mehr Gelassenheit ans Leben heranzutreten. Ausgleichende Betätigungen wie Sport, Wandern oder Yoga können helfen Stress abzubauen, aber auch weniger Ehrgeiz, mehr Fröhlichkeit und häufiges Lachen.

Mein Lieblings-Sprichwort hierzu lautet:

Take it easy, have fun
an everything will come ...

(auf deutsch: Nimm's leicht, hab' Spaß und alles kann geschehen)

Mittel gegen Stress

Baldrian
Baldrian
Valeriana officinalis
Bergamotte
Bergamotte
Citrus bergamia
Colabaum
Colabaum
Cola nitida
Eisenkraut
Eisenkraut
Verbena officinalis
Ginseng
Ginseng
Panax ginseng
Goldmohn
Goldmohn
Eschscholzia californica
Helmkraut
Helmkraut
Scutellaria lateriflora
Johanniskraut
Johanniskraut
Hypericum perforatum
Kleines Fettblatt
Kleines Fettblatt
Bacopa monnieri
Lavendel
Lavendel
Lavandula angustifolia
Maca
Maca
Lepidium peruvianum
Maitake
Maitake
Grifola frondosa
Mango
Mango
Mangifera indica
Mate
Mate
Ilex paraguariensis
Pomeranze
Pomeranze
Citrus aurantium
Römische Kamille
Römische Kamille
Anthemis nobilis
Rotkohl
Rotkohl
Brassica oleracea convar. capitata var. capitata f. rubra
Schisandra
Schisandra
Schisandra chinensis
Schlafbeere
Schlafbeere
Withania somnifera
Siam-Benzoe
Siam-Benzoe
Styrax tonkinensis
Teufelsbusch
Teufelsbusch
Eleutherococcus senticosus
Weihrauch
Weihrauch
Boswellia sacra



Tonias Wunschliste

Tonias Wunschliste



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Die Wirkstoffe:
» Damiana Urtinktur (Turnera diffusa)
» Ginseng Urtinktur (Panax ginseng)
» Acidum phosphoricum D2
» Ambra D3



Quellen und Weiterführende Literatur
» Pflanzenheilkunde



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