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Spinat


botanisch: Spinacia oleeracea
Spinat (Samen) Sorte: Matador
Spinat (Samen)
Sorte: Matador


Man vermutet, dass der Spinat ursprünglich aus Südwest-Asien stammt. Mittlerweile wird er jedoch als Kulturpflanze weltweit angebaut.

Jahrzehntelang zwangen Eltern ihre Kinder zum Spinat-Essen, weil dieses Gemüse als besonders eisenhaltig galt.

Dabei wurden die Forschungsergebnisse des schweizerischen Physiologen Gustav von Bunge, der 1890 eine erste Laboranalyse von Spinat durchführte, lediglich von Ernährungsratgebern falsch interpretiert und falsch weitergegeben. Gustav von Bunge ermittelte damals in 100 Gramm getrocknetem Spinat 35 Milligramm Eisen. Da Spinat jedoch zu 90 Prozent aus Wasser besteht, enthält eine 100-Gramm-Portion von frischem Spinat folglich nur 3,5 Milligramm Eisen.

Dieser Kommafehler in der Ernährungs-Literatur wurde 40 Jahre später endlich aufgedeckt, aber der Spinat-Mythos lebte trotzdem hartnäckig weiter ... unterstützt durch den Spinat essenden Seemann Popeye.

Andere volkstümliche Namen für Spinat
Gartenspinat

Spinach [englisch]
Èpinard [französisch]





Spinat enthält folgende Inhaltsstoffe
» Dicarbonsäuren:Oxalsäure
» Fettsäuren:Alpha-Liponsäure
» Spurenelemente:Eisen
» Triterpensaponine
» Vitamine:Folsäure

Blüte:von Juni bis September

Spinat-Tipps für den Gärtner

Spinat gibt es ähnlich wie alle anderen Gemüse- und Obstarten in zahlreichen verschiedenen Züchtungen. Die Sorte 'Matador' ist beispielsweise ein schnellwachsender, dunkelgrüner, ertragreicher Spinat für die Frühjahrs- und Herbstaussaat.

Besonders resistent gegen Falschen Mehltau ist die Sorte 'Lazio'. Die Sorten 'Emilia' und 'Ballet' erzielen auch im Sommer hohe Ernten.



Tonias Wunschliste

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Quellen und Weiterführende Literatur
» Der neue KOSMOS Heilpflanzenführer
» So heilt Gemüse
» Ulmers großes Obst & Gemüse Buch
» Die 12 Fitmacher aus der Natur
» Gemüse und Kräuter - Der große ADAC-Ratgeber Garten
» Pflanzengeheimnisse aus alter Zeit



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