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Forenthema: Bitte um Antwort: Thema zuviel gegessen u. Tofu

» Forum: Aufbautage - Richtig Essen nach dem Fasten

am 16.03.2006 um 12:09 Uhr
... hat PetraR. geschrieben:
PetraR.
PetraR.
... ist OFFLINE

Beiträge: 26

Guten Morgen zusammen,

brauche euren Rat!
Habe heute meinen 6. Aufbautag nach 20 Fastentagen.

Werde wirklich gut satt u. es ist erstaunlich wie schnell vorallem!
Nur gestern abend habe ich mich nicht bremsen können und nun ein ganz schlechtes Gewissen. Es gab 2 Knäckebrote m. Putenbrust u. Ananas. Hatte aber noch solchen Hunger auf Knäckebrot das ich nochmal 2 mit Hüttenkäse gegessen habe! Ist das schlimm??? Denke mal es ist besser als was ungesundes unkontrolliert reinzustopfen, aber ich hab mich danach schlecht gefühlt! An was kann das liegen? Oder verlangt der Körper langsam mehr Nahrung???

Eine andere Sache brennt mir auch noch unter den Nägeln...
Das Thema Fleisch... Kann ich eigentlich hier schon Sojaprodukte als Fleischersatz essen, mit Gemüse dazu? Oder geht auch schon Tofu mit Gemüse???

Wäre Euch um Antworten sehr dankbar!

Viele liebe Grüsse
Petra


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am 16.03.2006 um 17:26 Uhr
... hat Tonia geschrieben:
Tonia
Tonia
... ist OFFLINE

Beiträge: 1734
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Gewichtsverlauf

Hallo Petra

also ich finde, dein "Vergehen" am 5. Aufbautag klingt jetzt nicht soooooo dramatisch schlimm ...

Wichtig ist einfach, dass du dir selber klar machst, warum du die zwei zusätzlichen Knäcke noch gegessen hast?

War es pure Lust? Richtiger Hunger?
Oder hast du die ersten beiden Knäckebrote nicht richtig mitbekommen, weil du vielleicht durch Fernsehen oder Lesen abgelenkt warst? Hast du die ersten zwei Knäcke vielleicht zu schnell und nicht bewußt genug gefuttert.

Mit Tofu kenne ich mich selbst leider nicht so aus ... isst du das denn im Alltag häufig? Wie reagiert denn dein Darm im Alltag darauf. Ich denke aber, dass nichts dagegen spricht, es langsam mit ganz kleinen Portionen davon zu versuchen.

--
viele kunterbunte Grüße - Tonia :-)
***Die meisten Menschen essen zuviel!
***Von einem Drittel dessen, was sie essen, leben sie,
***von den anderen zwei Dritteln leben die Ärzte!
***(alte ägyptische Weisheit - 4000 vor Christi)


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Tonia Tünnissen-Hendricks
Tonia Tünnissen-Hendricks
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