Forenthema: Eiwessversorgung

Hallo zusammen,

ich faste schon seit Jahren, aber das längste waren 18 Tage, diesmal habe ich vor vielleicht 28 Tage zu fasten, mache mir aber Sorgen wegen Eiweissunterversorgung und eventuell lVitaminmangel, ich mache sehr viel Sport.
Vieelicht weiss ja jemand von euch etwas mehr?
Gruss Eva

Hallo garfield!
Kann dir leider auch nicht so richtig weiterhelfen, habe nur gelesen das man sich bis zu einem Monat keine Sorgen machen braucht um den Eiweissgehalt und wenn Du viel Sport treibst, wird eh das Fett abgebaut nicht die Muskeln.
Sorry das ich dir nicht weiterhelfen kann.
Aber das mit dem Eiweiss hab ich hier unter häufige Fragen glaub ich gelesen. Schau mal nach.
Lg. Priska