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hallo ich habe heute den dritten fasten tag und habe folgende Frage wie lange bleibt denn das Hungergefühl, wie lange ist fasten in Ordnung und wer schon mal gefastet hat habt ihr dann das Gewicht gehalten. 
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Hallo Bomber
wenn du alles richtig machst beim Fasten (ausreichend viel und gleichmäßig verteilt über den Tag trinken, für eine ausreichende Entleerung sorgen, kein Süßstoff nutzen, kein Kaugummi kauen, kein Bonbon lutschen, etc. ...) dürftest du eigentlich gar kein Hungergefühl mehr verspüren. Ist es denn wirklich Hunger oder eher Appetit?
Eine Reihe von Tipps findest du auf meiner "Hilfe-Hunger"-Seite:
Mäuse-Klick
Was die Sache mit dem "Gewicht-Halten" angeht, liegt es ganz allein an dir wie konsequent du nach dem Fasten mit den Aufbautagen und deiner anschließenden Ernährung umgehst ... wenn du da weitermachst, wo du aufgehört hast, dann wirst du rappzapp dein altes Gewicht plus ein paar Kilo wiederhaben, siehe auch:
Jojo-Effekt
Meiner Meinung nach ist das Fasten auch nicht geeignet, um nur mal eben flott ein paar Kilo loszuwerden ... da gibt es - finde ich - wesentlich effektivere und haltbarere Methoden, die letzten Endes alle auf einer vernünftigen, gesunden und vor allen Dingen dauerhaft gescheiten Ernährung basieren ... Fasten kann da sicher ein prima Einstieg sein, um in Ruhe über seine falschen Ernährungsgewohnheiten nachzudenken, aber Fasten alleine macht nicht schlank.
--
Viele kunterbunte Grüße
Tonia
------------------------
***Die meisten Menschen essen zuviel!
***Von einem Drittel dessen, was sie essen, leben sie,
***von den anderen zwei Dritteln leben die Ärzte!
***(alte ägyptische Weisheit - 4000 vor Ch
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| Ursprungs-Beitrag: |
Zitat: On 2006-08-02 10:06, Tonia wrote: Hallo Bomber wenn du alles richtig machst beim Fasten (ausreichend viel und gleichmäßig verteilt über den Tag trinken, für eine ausreichende Entleerung sorgen, kein Süßstoff nutzen, kein Kaugummi kauen, kein Bonbon lutschen, etc. ...) dürftest du eigentlich gar kein Hungergefühl mehr verspüren. Ist es denn wirklich Hunger oder eher Appetit? Eine Reihe von Tipps findest du auf meiner "Hilfe-Hunger"-Seite: Mäuse-Klick Was die Sache mit dem "Gewicht-Halten" angeht, liegt es ganz allein an dir wie konsequent du nach dem Fasten mit den Aufbautagen und deiner anschließenden Ernährung umgehst ... wenn du da weitermachst, wo du aufgehört hast, dann wirst du rappzapp dein altes Gewicht plus ein paar Kilo wiederhaben, siehe auch: Jojo-Effekt Meiner Meinung nach ist das Fasten auch nicht geeignet, um nur mal eben flott ein paar Kilo loszuwerden ... da gibt es - finde ich - wesentlich effektivere und haltbarere Methoden, die letzten Endes alle auf einer vernünftigen, gesunden und vor allen Dingen dauerhaft gescheiten Ernährung basieren ... Fasten kann da sicher ein prima Einstieg sein, um in Ruhe über seine falschen Ernährungsgewohnheiten nachzudenken, aber Fasten alleine macht nicht schlank. -- Viele kunterbunte Grüße Tonia ------------------------ ***Die meisten Menschen essen zuviel! ***Von einem Drittel dessen, was sie essen, leben sie, ***von den anderen zwei Dritteln leben die Ärzte! ***(alte ägyptische Weisheit - 4000 vor Ch |
hallo also ich habe das so gamacht mit Glaubersalz udn trinke am Tag locker 3-4 l wasser wenn ich keine suppe mache dann einmal eine Schorle mit Fruchtsaft. Süßstoff nehme ich eh nicht her vertrage ich eh nicht. bis jetzt mußte ich 2 mal traubenzucker kleinen würfel nemen weil es meinen Kreislauf so rumgehaut aht.
was kann es dann sein
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Themen-Abo bestellenHallo Bomber,
trinkst du Wasser mit Kohlensäure? Das führt auch bei vielen Leuten zu Hungergefühlen und Magenknurren ...
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Viele kunterbunte Grüße
Tonia
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Themen-Abo bestellenhallo ne trinke normales wasser also vitel
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