Forenthema: Streß / Belastung - passende Zeit zum Fasten?

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von filiamou am 09.11.2006 um 10:01 Uhr ]

Hallo,

normalerweise faste ich 1-2 x pro Jahr jeweils ca. 1 Woche, hatte bei meinem ersten Fasten auch schon mal 2 Wochen mitgemacht.

Meistens habe ich das Bedürfnis zu fasten, d.h. wenn ich merke daß meine Ernährung mal wieder auf einem ungesunden Gleis "eingefahren" ist oder auch wenn ich mich körperlich unwohl fühle.

Seit knapp 6 Wochen habe ich immer wieder mal Tage an denen ich mich ziemlich schlapp fühle, müde, keine Motivation zu Sport, ausgelaugt ( und das, obwohl ich lange im Urlaub war!), psychisch teilweise auch gelegentlich mal ein bißchen ausgebrannt ( letzter Arbeitgeber ging insolvent, ich hatte zum Schluß absolut nix mehr zu tun, wußte auch nicht wie es weiterging, Streß in der Beziehung etc).

Seit 1.11. sitze ich bei meinem neuen Arbeitgeber, zumindest das pendelt sich erstmal wieder ein.

Gegen das körperliche Unwohlsein hatte ich mir wieder mindestens ne Woche Heilfasten vorgenommen, auch der psychische Kick wäre monentan hilfreich.

So, ab nächste Woche ist abnehmender Mond, mein Kühlschrank fast leer und ich gewillt anzufangen.

Aber : nun tauchen plötzlich familiäre Probleme auf, die stark belasten. Mein Wohlbefinden ist ziemlich schwankend, manchmal fühle ich mich stark, weiß das der Weg,den wir geplant haben, für das Familienmitglied der richtige ist. Dazwischen habe ich abber immer wieder Phasen in denen ich mit starken Gewissensbissen zu kämpfen habe und mich das Mitleid für die Betroffene einfach überrollt und ich mich hilflos und schwach fühle.

Und ich suche dringend einen Weg mich selbst wieder "ein bißchen in meine eigene Mitte zu rücken".

Hat jemand in solch einer angespannten Situation schon mal gefastet ? Hat es mehr geholfen oder geschadet ?

Mir ist klar daß Fastenerfahrungen sehr subjektiv sind, dennoch wäre ich mal neugierig auf eure Erfahrungen oder Meinungen.

Danke

filiamou

hallo filiamou,mir hat es immer sehr gut getan in stressreichen zeiten zu fasten. warum? weil ich beim fasten ganz auf fernseh, radio, pc verzichte. ich meditiere sehr viel und versuche meine arbeit mit möglichst viel ruhe zu erledigen. das holt mich runter von dem ganzen stress und bringt mir das lächeln zurück. übrigens: ich beginne auch nächste woche mit fasten. wenn du lust hast....gerne zusammen. lg, anne

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von filiamou am 09.11.2006 um 10:21 Uhr ]

das holt dein lächeln zurück....das klingt gut und spornt an

seit einigen Tagen ist bei mir TV und Radio eh meistens aus weil es mich einfach überfordert, d.h. ich nehme nichts auf wenn ich davor sitze weil ich mit meinen Gedanken eh schon beschäftigt bin und mich äußere Einflüsse nur stören würden.

Würde mich freuen wenn wir "zusammen" fasten würden, bei meinem letzten Heilfasten waren wir eine gute Truppe hier im Forum, die sich ausgetauscht und unterstützt hat, das hat gut getan und aufgebaut

Ich werde morgen ganz langsam ausklingen lassen, abends was zum abführen nehmen ( dauert bei mir immer so lange ) und am Samstag anfangen

bis dahin.....

grüße

manu

hallole manu, ja klar können gerne zusammen fasten. allerdings mach ich das heilfasten und kann auch erst montag damit anfangen. hab morgen meine 30 er party, da ist noch nichts los mit fasten. ja ich genieße die zeit immer sehr...wie willst du eigentlich fasten? ich mach darmspülungen sowie nehme sauerkrautsaft die ersten tage ein. danach nicht mehr, denn dafür ist mein magen nicht geschaffen. montag und dienstag ist also vorfasten angesagt, danach nur noch leckeres VOLVIC-ESSEN... ... wielange willst du dir die auszeit nehmen? wie alt bist du eigentlich? lg, anne

Also prinzipiell faste ich gerade dann, wenn ich Stress habe, um den Stress loszuwerden und wieder ruhiger und gelassener zu werden. Allerdings muss ich auch sagen, dass Fasten emotional empfindlicher macht.

Das steht nicht nur in den Fastenbüchern, bei mir ist das tasächlich so. Die Sichtweise auf vieles wird verändert, man sieht Dinge, die man vorher nicht so gesehen hat.

Probier es halt, mach Dir nur in Krisensituationen, die von zu vielen Gedanken herrühren können bewusst, dass ggf auch bei Dir etwas davon stimmen kann, dass dich Fasten empfindlicher gemacht hat.

Manche berichten auch davon, dass sie grundlos weinen müssen.

Das alles ist nichts wirklich schlimmes, aber man sollte es im Hinterkopf haben, um damit umgehen zu können

Liebe Grüsse und ein frohes Fasten

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von filiamou am 10.11.2006 um 11:13 Uhr ]

Hallo,

danke für eure meinung.

also, ich bin 33 j.

ich habe gestern die ganze sache ein bißchen runtergefahren, d.h. nur 1 kaffee am tag ( der letzte für die nächste zeit), früh 2 brötchen, mittags salat mit knäckebrot und abends nur eine suppe.

heute früh gab es einen joghurt mit viel leinsamen, habe obst mit auf der arbeit, eine trinkmolke und werde heute abend mein letztes süppchen schlürfen und nachts, bevor ich ins bett gehe was zum abführen nehmen. morgen früh sollte es dann klappen

ich werde morgen früh meine wohnung putzen, da man ja dann mehr oder weniger eh ans haus gefesselt ist aufgrund der toilettenaktivitäten, später dann nochmal einkaufen gehen ( gemüse ) und mir abends einen großen topf gemüsesuppe auf vorrat kochen und evtl. einfrieren.

schnuffeline, du hast hier im forum mal etwas von bierhefeflocken erzählt, nachdem ich gestern im geschäft darüber gestolpert bin habe ich mal eine packung mitgenommen und abends gleich in meiner suppe probiert....ist eine interessante geschmacksrichtung, ich werde mal versuchen meine gemüsesuppe damit aufzupeppen

je nachdem wie es mir morgen und übermorgen körperlich geht habe ich viele spaziergänge und frischluft und sofaabende mit wärmfläsche und buch ins auge gefaßt.

am sonntag abend vielleicht in die saune, ich bin bei meinen eltern, die gehen in die saune und wenn ich mich fit fühle werde ich den ein- oder anderen saunagang ebenfalls absolvieren.

meist trinke ich noch jeden zweiten tag früh sauerkrautsaft voller verachtung, im laufe des vormittags wirkt er dann.......und mache ebenfalls jeden zweiten tag ( im wechsel mit dem sauerkrautsaft) einläufe,

meist schleppe ich eine 2 l -flasche vittel mit mir rum und trinke den ganzen tag, zusätzlich dann noch 3 - 4 Tassen Tee ( 0,4 l pro Tasse ) - das ist das mindeste, manchmal brauche ich auch mehr

ich habe auch für die nächste zeit "gesellschaftlich" nichts geplant, es stehen auch keine geburtstage etc an

es fällt mir zwar nicht schwer bei solchen gelegenheiten zu verzichten, aber ich habe keine lust ständig mit "unwissenden" über heilfasten zu diskutieren, leute, die an nulldiät oder hungern denken und dich zum essen überreden wollen.......

ich bin im normalzustand / und werde beim heilfasten ( dann noch viel schlimmer ) sehr geruchsempfindlich, wenn ich durch die stadt laufe und fettige bratwürste, döner oder den geruch von MC donalds in die nase bekomme dreht es mir den magen um

jetzt bin ich ein bißchen abgekommen vom obigen thema........jedenfalls:

das ist mein grober plan für´s wochenende, freu mich schon wenn anne nächste woche mitmacht...genieß nochmal die feier! vielleicht finden wir hier noch den ein oder anderen mitstreiter

auf seelische tiefs am anfang stelle ich mich einfach schon mal ein, wird aber auch nicht schlimmer sein als momentan, da ist meine stimmung ziemlich schwankend

lg

manu

hallo manu, ich lebe noch...bzw.wieder. die party war sehr feirig, sprich ich bin eigentlich immernoch im koma und die letzten gäste gingen erst vor einer stunde. aber sie war super, in guter erinnerung wird sie bleiben. als geschenk habe ich von allen eine reiki-liege bekommen. in wiesengrün, meiner lieblingsfarbe.
so, manu, morgen gehts los bei uns. ich wünsche dir einen tollen start in die neue woche, viel viel ruhe. ich muss morgen arbeiten, aber ein eher relaxter tag wird mich erwarten. werde mit dem vorfasten anfangen und mein körper freut sich schon richtig auf die ENTGIFTUNG. melde mich morgen nach dienst bei dir. lg, anne

hallo anne,

sehe ich das richtig ? du hast noch mal so richtig zugeschlagen bevor du deinen körper entgiftest und sanierst?

die reike-liege kannst jedenfalls ganz gut einbauen ins heilfasten, das relaxen unterstützt das fasten ebenfalls.....ich werde mit meinem sofa vorlieb nehmen


freitag, als ich meinen letzten entlastungstag hatte hat es mich abends richtiggehend "weggebeamt", hatte heftige kopfschmerzen, übelkeit, schwindel und das gefühl als ob ich auf wolken laufe. habe schon brav das abführmittel geschluckt und ab ins bett...am samstag war ich immer noch wie unter drogen, bin wie benebelt ducrh die gegend gelaufen, habe mir eine aspirin eingeworfen und bin nochmal eine stunde ins bett, danach war ich ansprechbar - waren nur die nachwirkungen, sonst hätte wohl eine aspirin alleine nicht geholfen....

meine mutter hat mir danach bestätigt - aber ich weigere mich das zu akzeptieren - daß das die klassischen symptome sind wenn sie migräne hat. meine oma hat, meine mutter hat und ich dachte immer ich bin verschont geblieben, hatte in den letzten jahren ganz gelegentlich mal solche aussetzer, aber ich will mich nicht mit dem gedanken migräne anfreunden......ich sehe wie es anderen leuten geht wenn sie einen anfall haben....aber man wird der wahrheit wohl ins gesicht schauen müssen

jedenfalls habe ich abends grad noch meine trinkmolke getrunken, hatte schon den ganzen nachmittag nichts mehr gegessen....von daher war die umstellung nicht schwer für mich

bin samstag nachmittags mal zu fuß in die stadt gelaufen, habe mir gemüse besorgt für mein süppchen und den abend auf dem sofa gefaulenzt.

gestern nachmittag habe ich einen 1h-spaziergang gemacht ( das laufen tat gut, nur meine hände waren eiskalt) und danach noch ein ein paar übungen an fitneßgeräten...da merkt man dann doch die fehlende kraft

jedenfalls habe ich gestern meine suppe weggeworfen...hatte am samstag einen riesentopf gekocht, portionsweise eingefroren und gestern die erste portion aufgewärmt.....pfui...ich war noch nie eine besonders herausragende köchin, aber wenn dir beim würzen noch die hände gebunden sind...na, jedenfalls stehen bei mir in der küche die ganzen tupperschüsseln mit der eingefrorenen suppe, wenn die heute abend aufgetaut sind kippe ich die weg ....

heute früh gab es einen halben liter sauerkrautsaft......kostet mir ziemliche überwindung das runter zu kippen , aber ich denke mir halt : wenns hilft.........

so, kleiner zwischenbericht von mir, mal schauen was du so erzählst über deine ersten tage

lg

manu

PS: habe gestern abend meinem freund sogar was zu essen gekocht ( abgeschmeckt hat er ), habe ich gern gemacht, hat mich auch nicht gestört...nur der essensgeruch, der heute früh noch in der küche hing schüttelt mich.....


ach ja, ich bin übrigens 1,74 m groß und habe mit 72 kg angefangen....schauen wir mal was die waage am ende der woche sagt, habe das fasten mal bis zum wochenende ins auge gefaßt

weiß hier jemand ein gutes mittel gegen kalte hände und eine kalte nase? habe schon 4 pötte tee getrunken ( jeweils 0,4 l) und verzweifelt versucht die hände zu wärmen, aber sobald der tee leer ist sind auch die finger wieder kalt.....

außerdem habe ich seit gestern ständig belag auf den zähnen und seit heute auch auf der zunge.....da wird wohl nur putzen, putzen, putzen helfen....

aber falls jemand ein mittel gegen kalte hände weiß...HER DAMIT!

Zitat:

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filiamou schrieb:

weiß hier jemand ein gutes mittel gegen kalte hände und eine kalte nase? habe schon 4 pötte tee getrunken ( jeweils 0,4 l) und verzweifelt versucht die hände zu wärmen, aber sobald der tee leer ist sind auch die finger wieder kalt.....

außerdem habe ich seit gestern ständig belag auf den zähnen und seit heute auch auf der zunge.....da wird wohl nur putzen, putzen, putzen helfen....

aber falls jemand ein mittel gegen kalte hände weiß...HER DAMIT!

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Hallo Filiamou

mein persönlicher Hand-, Nasen- und Fusswärmer lautet: Ingwer

Ich hab' von Natur aus einen extrem niedrigen Blutdruck und daher sind mir kalte Füsse, 'ne kalte Nase und kalte Hände sehr vertraut ...

Und Ingwer (durch seine Scharfstoffe) kurbelt halt den Blutdruck ganz gut an und wärmt somit prima von innen ...

siehe:Ingwer

Am besten hilft und schmeckt mir frisch zubereiteter Ingwer-Tee. Dazu schäle und hacke ich ein ungefähr daumengroßes Stück Ingwer in kleine Stückchen und lasse es mit ungefähr einem Liter Wasser ca. 20 Minuten vor sich hinköcheln. Meistens rühre ich dann anschließend auch noch 1 Löffelchen Honig mit dazu ... hmmmmm

Ich finde, das schmeckt so richtig wohlig warm und lecker

Aber auch Rosmarin und Fenchel helfen ganz gut ...

siehe: Mäuse-Klick
siehe: Mäuse-Klick

Oder ... hier findest du auch noch ein paar Tipps gegen das Frieren:
Frieren

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Viele kunterbunte Grüße
Tonia

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***Die meisten Menschen essen zuviel!
***Von einem Drittel dessen, was sie essen, leben sie,
***von den anderen zwei Dritteln leben die Ärzte!
***(alte ägyptische Weisheit - 4000 vor Ch