Forenthema: Schlappheitsgefühl - wie beheben?

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von fella am 09.08.2007 um 15:58 Uhr ]

Hallo allerseits,

ich faste nun zum 2ten Mal in meinem Leben und bin derzeit bei meinem 5. Fastentag angelangt und habe mir noch weitere 4 Fastentage vorgenommen.

Heute habe ich erstmals ein starkes "Schlappheitsgefühl" (eigentlich schon den ganzen Tag) und mir ist z.t etwas schwindelig. Hatte ich beim ersten Fasten vor einem Jahr nicht.

Wie kann ich das beheben? ich trinke keine frischen Säfte! Sollte ich das doch einführen? wieviel darf man denn? oder Honig? wenn ja, welchen und mit welchem Tee?

Vielleicht kann mir jmd weiterhelfen, denn ich will noch weitere 4 Tage schaffen. Wäre super!

Vielen Dank im Voraus.

Gruß,
Marcel

Hi Marcel

kann sein, daß du zu wenige Vitamine zu dir nimmst. Daher würde ich frische Säfte als Schorle dringend empfehlen. Allerdings würde ich nur Direktsäfte ohne Konzentrat empfehlen (gibts bei Aldi für wenig Geld und schmecken lecker).

Als Tee nehmen ich gerne einen Nieren - und Blasentee, der nebenher auch entwässert. Honig ja, aber nur in gerigen Mengen und kein Zucker!!

Ich selber bin bei Tag 12 und werde wohl noch 9 weitere Tage fasten.

Hallo,

Du hast Dich hier ja bestimmt schon ein wenig umgesehen. Es gibt verschiedene Beiträge, die z.B. auch beschreiben, dass der kleine Kolenhydratschub, den ein Saft bedeutet, auch gut gegen das Schlappsein hilft.

Du solltest die Säfte allerdings verdünnen. Klingt zwar nicht sehr lecker, ist es aber, wenn man schon tagelang keine Nahrung mehr zu sich genommen hat.

Ansonsten: Ich nehme jeden morgen eine Tablette mit Vitaminen und Mineralien. Ist zwar keine Wunderwaffe, bei mir wirkt's aber ganz gut.

LG, Sally