Forenthema: Dampfbad oder Sauna??

Hallo ihr Lieben,

ich bin jetzt in einem Fitnessstudio angemeldet, was ein Dampfbad und eine Sauna hat.. Ich war jetzt schon in beidem..

Ich habe gemerkt, dass man im Dampfbad anfangs schlechter Luft bekommt, allerdings viel viel mehr schwitzt als in der Sauna. Oder ist das nur "eingebildet", weil es der Wasserdampf ist, der auf der Haut klebt bzw dann runtertropft?

Meine Frage: Wo genau ist in der Wirkung der Unterschied zwischen Dampfbad und Sauna? Was ist für die Entschlackung und somit dem Hautbild besser? Welche Vorteile hat das Dampfbad gegenüber der Sauna bzw andersherum?

Hab auch schon mal gegoogelt, und das Einzige was ich gefunden habe, war dass ein Dampfbad super bei Erkältungen hilft.. Ja aber es muss ja noch ne andere Wirkung haben oder??

Positiv ist auf jeden Fall, dass ich nach dem Dampfbad weniger bis gar keinen Muskelkater hatte*gg Okay kann auch an der Magnesiumtablette gelegen haben, die ich danach genommen habe

also wäre schön, wenn jemand was dazu sagen kann

lg
tanja

Hallo Tanja,

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Denke mal der wesentliche Unterschied ist die Hitze. Im Dampfbad ist es nur warm (40-50°) und sehr feucht, in der Sauna sehr heiß (80-100° und mehr) und trocken. Aufgüsse wirken ja nur kurz feucht.
Dampfbad ist wohl für viele leichter verträglich weil erheblich weniger Kreislauf belastend.
Vom Entschlackungsfaktor her ist vielleicht! die Sauna besser da dort Schweiß für den Abtransport sorgt. Hmmm..... aber wirklich wissen tue ich es nicht. Kann mir vorstellen das für die Haut beide Formen sehr schön sind.

Gruß
Sunray

Rein vom Gefühl her habe ich das Dampfbad beim Heilfasten nie richtig vertragen, ganz im Gegensatz zur Sauna. Erklären kann ich es nicht.

Wenn ich heilfaste und in die Sauna gehe bin ich oft nach 10 min noch nicht "warm", liegt aber sicher auch daran, dass ich immer ziemlilch friere im Fasten ;

Auf jedenfall ist beides toll. Manche haben Probleme in den ersten 3 Tagen des Fastens und in den Aufbautagen, da sich dann der Kreislauf auch umstellt.



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Viele Grüße
Schnuffeline