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Hallo Ihr Lieben,
habe mich eben gerade hier angemeldet. Ich möchte am Sonntag anfangen zu fasten, Samstag werde ich den Entlastungstag einlegen. Meine größte Angst ist der Hunger. Ich konnte noch nie gut hungern und hoffe ich bekomme das hin, besonders die ersten Tage werden sicher sehr schwer.
Freue mich über jeden Tipp,Anregung und Hilfestellungen.
Katinka
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Hallo Katinka,
Zu dem Hunger... Tja, das ist so eine Sache. Meistens hat man nur an den ersten beiden Tagen Hunger; danach ist man ganz erstaunt, dass man so gut wie kein Hungergefühl mehr hat.
Je mehr man fastet, desto besser gewöhnt man sich daran. Wenn mir flau wird, trinke ich langsam ein Glas Wasser oder, wenn es gar nicht mehr geht, eine Fruchtschorle. Ein kleiner Spaziergang an der frischen Luft tut auch gut. Weitere Tipps: hinlegen, Wärmflasche auf den Bauch und entspannen. Bei mir klappt das fast immer. Nach einigen Minuten ist der Hunger so gut wie weg.
Ich hoffe es funktioniert auch bei Dir.
LG
Karin
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Hallo Katinka,
erstmal ein herzliches Willkommen hier im Forum.
In meinem Fastenbuch steht, daß man nur Hunger hat, wenn der Darm noch gefüllt ist. Sobald der leer ist, hat man auch keinen Hunger mehr.
Natürlich sind die ersten Tage schwer, denn dann kann es immer noch zu Hungergefühlen kommen, deshalb wird ja auch das Glaubern empfohlen. Ich selbst habe das Zeug noch nie gebraucht, denn man kann auch sanftere Mittel nehmen. Bei einigen funktioniert das Abführen auch mit Buttermilch, Pflaumensaft und Sauerkrautsaft. Ich benutze immer den Sauerkrautsaft, der hat bei mir durchschlagende Wirkung und zudem schmeckt er mir hervorragend.
Wenn Du einen Durchhänger hast oder einfach einmal mitteilen möchtest, wie es Dir geht, kannst Du Dich einer Gruppe von Fastern anschließen, die sich hier im Forum tummeln. Meine Erfahrung ist, daß man richtig gut aufgefangen wird und zusammen ist sowieso alles schöner, oder?
Ich wünsche Dir viel Spaß, ganz viele neue schöne Erfahrungen bei Deinem "ersten Mal" und ein gutes Gelingen.
Liebe Grüße,
Teddy
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