Forenthema: Bin neu hier und 1000 Fragen :-)

Freunde haben uns neugierig auf die Fastenkur gemacht.
Meine Fragen:

Sollte man sich Urlaub nehmen?
Wie lange kann man eine Fastenkur machen, vor allem als Anfänger?
Wie finde ich heraus welche Fastenkur für mich geeignet ist?

Hallo,

du musst nicht zwingend Urlaub nehmen um mit den Fasten zu beginnen. Allerdings hängt das auch damit zusammen was du arbeitst. Wenn die Arbeit körperlich angstrenged ist wäre es schon zu empfehlen eher Urlaub zu machen. Ansonsten würde ich dir empfehlen das Fasten an einem Freitrag/Samstag zu beginnen. Dann liegen die schwersten Tage auf dem Wochenende.

Für Anfänger würde ich eine Fastekurlänge von 5 Tagen empfehlen.


Und als Fastenkur die nach Buchinger und Lützer.

Ich wäre auch ganz ratsam sich ein Buch darüber zuzulegen. Da ist alles beschrieben, was im Körper passiert was beachtet werden sollte usw. z.B. Wie neugeboren durch Fasten^* - Helmut Lützner.

Gruß

Vielen Dank für die Antwort.
Ich arbeite im Büro, zwar keine körperliche Arbeit aber
kann schon stressig sein....
Wie oft darf/kann man im Jahr fasten?

Ich denke dann kann man ohne Probleme Fasten und Arbeiten.

Sonst finde ich sind so ein bis zwei mal im Jahr Fasten optimal. Frühjar / Herbst.

Für den ersten Fastentag würde ich dann aber Urlaub nehmen, oder an einem Wochenende beginnen. Wenn du die erste Darmentleerung machst, ist es besser, wenn man daheim ist, da Du vielleicht noch nicht weisst, wie dein Körper auf welche Mittelchen reagiert.

5 Tage für einen Anfänger sind genug, Du kannst am 5. Tag ja auch noch entscheiden, ob Du weitermachen willst. Man muss sich ja nicht festlegen.

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Viele Grüße
Schnuffeline