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Ich habe mir überlegt einen Tag die Woche zu fasten...
Ich habe gutes darüber gehört...
Will jemand mitmachen?
Lg
Sam
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[ Beitrag wurde zuletzt editiert von Teddy am 16.01.2011 um 12:26 Uhr ]
Hi Sam,
und was soll daran Sinn machen?
Ist es nicht besser, sich zwischen den Fastenzeiten bewußt und gesund zu ernähren?
LG
Teddy
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Hi Sam, auch mir erschließt sich nicht was das soll ? Was hast du denn Gutes darüber gehört ?
Also einfach nur einen Tag nichts Essen hat für mich nichts mit Fasten zu tun....?
LG Zimmi
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Sam meint bestimmt einen regelmäßigen Entlastungstag (Obst- und Gemüsetag, Sauerkrauttag, Molketag usw.).
Mit einem Tag regelmäßigen ohne Kalorienaufnahme, bringst du aus meiner Sicht nur den Stoffwechsel durcheinander. Der fährt dann diesen dann am Ende des Tages runter und verfeuert die Kohlenhydrate in der Leber und geht am nächsten Tag, wenn er wieder volle Kalorien bekommt, "sparsamer damit um".
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Huhu...
Ja genau das mein ich...
Also was heißt das jetzt? Wenn ich einen Tag die Woche "faste" also einen Molketag oder wie auch immer mache schade ich dann meinem Stoffwechsel oder nicht?
Ich dacht das wäre gut für das Gewicht und auch für den Körper...
(also so hatte ich das gehört)
Was ist der Unterschied zwischen Entlastungstag und Fasten - Tag? Mit dem Fasten dacht ich hab ich meinen Körper doch auch entlastet...
Und ich dachte auch daß es doch länger braucht als 1 Tag daß der Stoffwechsel darunter leidet...
Hm... Also meine Güte... wenn ich überlege wie oft ich auch schon mal einen Tag vergessen habe zu essen... -lach-
Ich wußt nicht daß ich dadurch dem Körper schade... Was hat es mit der Leber auf sich?
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Bei einem Entlastungstag nimmst du ja wenig Kalorien zu dir und eben Dinge, die die Verdauung anregen und leicht verdaulich sind . Also beginnt der Körper nicht gleich, den Stoffwechsel voll auf "Ernährung von innen" umzustellen und Kohlenhydrate für etwa einen Tag hat man ohnehin verfügbar.
Wenn es dir leichter erscheint und gut bekommt, gar nichts zu essen anstatt ein bissel was Gesundes, dann mach das doch.
Beachte aber, dass der Körper dann den Stoffwechsel eher herunterfährt als z.B. bei einem klassischen Obst- und Gemüsetag.
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Ja aber das ist es ja... Ich dachte das macht er erst nach paar Tagen...
Ach keine Ahnung... Irgendwie war das Fasten leichter als das danach...
Gar nicht so einfach weiter zu machen...
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Hallo Sam,
wenn Deine Priorität beim Fasten auf Abnehmen liegt, dann möchte ich Dir etwas mit auf Deinen Weg geben: Gib bloß nicht so schnell auf. Es lohnt sich auf jeden Fall am Ball zu bleiben. Du kannst Dir ja überlegen, ob Du nicht auf die Weight Watchers oder auf irgendeine andere "Abnehmtruppe" zurückgreifen willst.
Auf diese Weise bin ich in den letzten zwei Jahren über 30 kg losgeworden und habe unendlich viel mehr Energie als noch vor zwei Jahren. Mein Leben hat sich zum Positiven gewandelt und ich möchte auf keinen Fall mehr missen, wie es sich entwickelt hat.
Also: Hartnäckigkeit zahlt sich auf jeden Fall aus.
Liebe Grüße,
Teddy
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