Forenthema: Richtiges Essen VOR dem Fasten

Es geht mir nicht um den Entlastungstag, darüber hat Tonia ja schon ausreichend geschrieben

Mir geht es eher um die Tage vor dem Entlastungstag. Auf manchen Seiten findet man Angaben darüber, dass man weniger Essen soll & schon auf Zucker & verarbeitete Lebensmittel verzichten soll. Auf anderen Seiten steht, man solle einen Tag in der Woche vor dem Fasten noch mal richtig zulangen, um die Hormonspiegel oben zu halten und dem Stoffwechsel noch einen richtigen Kick zu verpassen. Aber eine einheitliche Empfehlung gibt es leider nicht.

Kann ich vor dem Entlastungstag denn noch einen Restaurantbesuch einplanen? Ganz nach dem Motto "nochmal was leckeres gönnen, da ich die nächsten Wochen enthaltsam lebe"?

Es gibt ja auch die Theorie, dass man den Stoffwechsel mit einem überkalorischen Tag in die Höhe treibt und die darauffolgenden Tagen weniger Hunger verspürt.


Hat sich jemand damit schon beschäftigt oder Erfahrungen gemacht? Ich möchte ungern mit dem Restaurantbesuch den Fasteneinstieg erschweren, bin daher für alle Tipps dankbar!

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von Tonia am 16.09.2015 um 12:04 Uhr ]

Hallo Clara Angel

bist du dir sicher, dass du meine Seite zu den Entlastungstagen schon gelesen hast? Ich spreche da nämlich durchaus nicht nur von einem einzigen Entlastungstag, sondern von 1-2 Wochen?! ...

siehe: Mäuse-Klick


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Viele kunterbunte Grüße
Tonia

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Tee für Tonia: Mäuse-Klick

***Die meisten Menschen essen zuviel!
***Von einem Drittel dessen, was sie essen, leben sie,
***von den anderen zwei Dritteln leben die Ärzte!
***(alte ägyptische Weisheit)

Danke Tonia

werde ich mir zu Herzen nehmen! Also alles fettige lieber weglassen, dafür ausgewogen mit vielen Vitaminen. Gut, dass ich Gemüse so gerne esse

Woher kennst Du denn meinen Namen Noch von dem kleinen "Geschenk" Anfang des Jahres? Sind die 2 Öle & der Kaffee denn gut gewesen? Das Kokosfett habe ich mir danach auch bestellt.


Viele Grüße & Danke für Deine prompte Antwort

Clara

Hallo Clara

oops ... das war ja mal so gar keine Absicht mit deinem Namen ... hab' ich direkt geändert *sorry* ...

Ich selbst lasse mir die Beiträge per E-Mail komplett mit Text zuschicken, damit ich auch von unterwegs immer grob alles im Blick behalten kann und da steht dann halt (nur für mich) auch immer der komplette Name dabei und da bin ich beim Abgucken wohl einfach versehentlich in die falsche Reihe gerutscht *thhh*thhh*thhh* ... nich' aufgepasst ...

Jaaaa ... DANKE noch einmal! Ich habe mich seitdem auch ziemlich in Kokosöl verliebt. Zur Zeit habe ich ein Glas von der Ölmühle Solling. Das schmeckt echt wahnsinnig lecker und hat eine tolle Konsistenz, siehe: Mäuse-Klick^* Die vielen positiven Bewertungen kann ich extrem gut nachvollziehen *nick*nick*

Na dann: Lass dir deine leichte Küche gut schmecken während der Entlastungstage

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Viele kunterbunte Grüße
Tonia

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