Forenthema: Kopfschmerzen

Hallo, ich bin ganz neu hier und möchte mit dem Fasten beginnen. Eine Frage stellt sich mir dabei. Ich habe schon oft gelesen, dass es einem die ersten Tage richtig mies gehen soll. Vor allem über extreme Kopfschmerzen wurde geklagt. Ist das bei jedem so, oder individuell verschieden?

Hello 'Hello',
nein, das ist individuell völlig unterschiedlich. Und Fasten selbst ist auch jedes mal anders. Ich hatte bei meinem letzten Langzeitfasten überhaupt keine Schwierigkeiten am Anfang, in den Jahren davor hatte ich die ersten drei Tage zumindest dieses starke Hungergefühl zu überwinden. Und Kopfschmerzen hatte ich noch nie während der Fastenrunden.
Viel Erfolg!

Georgie

Sehr verschieden und ich hatte dies auch nicht, aber man sollte wirklich übersteigert trinken, das darf an nicht vergessen! Der Körper zeigt das oft zu wenig an, da muss man selbst gegensteuern.

Interessant, wie es den Leuten geht, die gerade Fastenmonat haben. Die essen und trinken ja bis zum Sonnenuntergang nichts. Das kann auch nicht so einfach sein.

Hi, also bei mir war es nicht so. Ich hatte keine Kopfschmerzen, dafür war ich aber ziemlich kaputt und hatte selbst beim Sitzen oft Kreislaufprobleme. Ich muss aber zugeben, dass ich auch nicht gerade ausreichend Wasser getrunken habe. Weiß nicht wie es anderen dabei geht aber mir fiel es ziemlich schwer überhaupt Wasser zu mir zu nehmen. Das allertollste aber ist das Gefühl, wenn man mit dem Fasten fertig ist. Man fühlt sich richtig lebendig!

Auch ich hatte keine Kopfschmerzen. Habe festgestellt, dass ich wenn ich mal vergessen habe zu essen (berufl. Stress) ich dann nachmittags Kopfschmerzen bekam, die mich dann erinnerten: " Iss was!!!"
Wenn der Kopf weiss, dass es nichts gibt hatte ich weder beim Intervallfasten, noch jetzt beim Vollfasten Kopfschmerzen.

Ich denke, zumindest bei mir, dass es Kopfsache ist.

Sollte es doch mal so sein, habe ich einen guten Tipp aus meiner Schwangerschaft. Ich hatte wahnsinnige Kopfschmerzen über Tage und niemand wollte und konnte mir helfen, denn Tbl und schwanger...
Selbst das Kissen unter dem Kopf tat weh.

Im Inet fand ich dann den Tipp
Kaffe und den Saft einer Zitrone untermischen. Abartig, aber es hilft. Koffein und Vit. C
Ich denke, im schlimmsten Fall kann man das beim fasten machen.
ich lasse beim fasten den morgendlichen Kaffe nicht weg und davor beim Aufstehen trinke ich immer ein Glas lauwarmes Wasser mit Zitrone, ist also auch nichts anderes. aber ohne Kopfschmerzen