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Hallo Ich werde ab dem 1 Januar für zwei Wochen Fasten.
Zur Zeit Laufe ich ca. 40 Km pro woche. Meine Frage:wie soll ich in der Fastenzeit Laufen. Oder ist es sinniger für zwei Wochen zu pausieren,
oder soll ich ich vor dem Laufen Eiweissprodukte zu mir nehmen.
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Zitat: On 2005-12-27 10:44, HENA wrote: Hallo Ich werde ab dem 1 Januar für zwei Wochen Fasten. Zur Zeit Laufe ich ca. 40 Km pro woche. Meine Frage:wie soll ich in der Fastenzeit Laufen. Oder ist es sinniger für zwei Wochen zu pausieren, oder soll ich ich vor dem Laufen Eiweissprodukte zu mir nehmen. |
Hallo Henna,
40 km/Wo sind aber ordentlich, Respekt! Wenn du das Laufen gewohnt bist, sollte das meiner ERfahrung nach auch in der Fastenzeit kein Problem sein. Ich bin beim letzten Mal auch viel Fahrrad gefahren. Das mit dem Eiweiß ist so ne Streitfrage. Ich würde persönlich meinen, dass es bei 2 Wochen Fastenzeit nicht unbedingt notwendig ist, wenn du evtl. noch länger machen willst schon. Laufen ist ja eine Ausdauersportart, kein Kraftsport. Die Muskeln, die du dort benötigst werden sowieso nicht abgebaut und als kurzfristiger Energielieferant sind ja auch beim Laufen eher Kohlenhydrate zu gebrauchen. Ich würde meinen, du wirst auch so gut laufen. Ein Ewieißprodukt würde das Fasten aber wohl auch nicht gefärden, kommt eben stark darauf an, ob dieses bei dir eine stärkleres Hungergefühl auslöst. Bei mir ging fdas immer, nach zwei, drei Tagen Eingewöhnung.
Gruß,
Bilbo
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Hallo Bilbo vielen Dank für deine Antwort
ich werde dich und euch ab dem 1.01.06 auf dem laufenden halten.
Viele Grüsse und einen Guten Rutsch. 
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Hallo Hena,
ich bin ganz neu auf dieser Seite und hab mich auch sofort angemeldet. Habe auch schon einen Beitrag reingesetzt, weil ich auch mit fasten anfangen will. Ich starte am 02.01. mit dem Glaubersalz. Hab schon einige Erfahrungen, aber die liegen schon etwas länger zurück.
Wäre schön, wenn wir uns gegenseitig zwischendurch berichten würden, wie es uns so geht. Zu zweit oder mehreren ist es immer leichter als alleine und man kann sich hinter gemeinsam freuen
Also dann. Auch ich wünsche Euch allen einen guten Rutsch in ein erfolgreiches neues Jahr
Liebe Grüße von Susi
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Themen-Abo bestellenHallo Susi
Es sind für mich nur noch einige Stunden und ich werde Morgen mit dem Heilfasten beginnen. Ich freu mich schon das es so viele Mitstreiter gibt und sich austauschen kann
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Themen-Abo bestellenHallo Henna,
ich habe mir vorhin die Glaubersalzmischung reingezogen...und warte nun auf das, was da so kommt.
Wenn Du magst schau doch mal bei dem Thema: "Heilfasten ab 02.01.06-wer mach mit" rein. Da haben wir uns jetzt schon um mittlerweile 9 Leuten zusammen getan, die alle heute oder morgen starten. Bin total begeistert von unserem Austausch.
Wie gehts Dir denn heute? Bei mir rumpelt es schon ganz schön...und ich freu mich schon richtig aufs Fasten. Hat mir immer sehr, sehr gut getan.
Also, bis später mal.
Liebe Grüße von Susi
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