Forenthema: Eure Erfahrungen - Zunahme nach dem Fasten???

Hallo Moonchild!

Herzlichen Glückwunsch, Du siehst das - wie ich meine - völlig richtig: Dein Selbstbewusstsein ist Deine Stärke. Ich kenne das auch, dass man auch mal einknickt und nicht alles schafft. Aber ich bin auch sicher, dass man jeden Tag neu anfangen kann und es auch tut. Und weil Du das ja gerade machst bist Du ganz schön stark. Also: Glaube weiter an Dich.

Ich wünsche Dir viel Glück!

danke

... bin wieder ein bisschen groesser geworden

lg,
MoonChild

hi ich ahbe im August nach 15 tagen aufgehört und war dann in Grichenland und habe bis auf 1 kg alles weiter unten. Hin und wieder haue ich ganz schön rein (gesundes essen) und ich versuche jetzt weiterhin abzunehmen. Gehe 2 mal die Woche lange und schnell spazieren 1-2 woche tanzen und nach 18h wenn ich da noch hunger habe dann gibt es nur noch Mango oder Kiwi und wasser.

viel Glück

ich habe nicths zu genommen man muß halt aufpassen ich war sogar in Grichenland und habe nicht zugenommen also. viel glück

Hallo bomber und alle anderen,

ich denke, man muss sich Zeit lassen und sich mit der neuen Ernährungsweise anfreunden, je länger und vorsichtiger der Kostaufbau ist, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit zuzunehmen, bei meinen vielen Fastenzeiten habe ich noch nicht ein einziges Mal in der Aufbauzeit zugenommen, immer noch ein Kilo verloren oder so in etwa.

Gewichtszunahme kommt immer nur, wenn ich genauso, wie vorher esse und "sündige". Selbst die Magen und Darmfüllung sowie Wasserhaushalt hatte ich noch nie auf der Waage, vielleicht, weil gleichzeitig noch Gewicht runtergeht.

Ich nehme immer wieder ein wenig zu, aber immer nur, wenn ich nicht so esse, wie im Aufbau.

Viel Erfolg bei deinem Aufbau. Bin heute an Tag 3 und noch ganz stolz, dass ich es bis hier hin ganz konsequent schaffe mich an die Essenspläne zu halten und es mir obendrei sogar auch schmeckt.

Liebe Grüsse